BlogdiCaio

Rovereto-Torbole A/R

2012-01-22T20:51:00.003+01:00

Avevo in programma, questo fine settimana, di correre un lunghetto da 20-25km. Giovedì però arriva la proposta dell'amico Gio62: partiamo da casa (abitiamo molto vicino) e arriviamo a Torbole lungo la ciclabile che porta al Lago di Garda. Lì ci fermiamo per un té caldo e poi torniamo indietro. L'idea mi acchiappa subito e la mia disponibilità arriva immediata. Non conosco il tragitto (ne ho percorso solo un piccolo pezzo), ma da chiacchierate precedenti mi pare di ricordare 30/32km. Qualcosa in più, però, mi dice al telefono l'amico organizzatore.
Stamattina alle 8 sono pronto sotto casa di Gio. I km dovrebbero essere 38, vabbè, andiamo e vediamo. Cominciamo tranquilli a ritmo chiacchierata, io ormai ho il mio abbigliamento invernale collaudato. Pantaloni lunghi, canottiera, maglia termica, giubbino senza maniche, cappello-buff e altro buff al collo, borraccia a mano. Come bevanda scelgo su consiglio di Michele acqua, miele di castagno e limone: ottimo, energetico, e, dice lui che è apicultore, molto digeribile. Super.
La prima foto la faccio ad un'anatra, kaku kaku per Mateja (la sua personale interpretazione di "qua qua").

La seconda al compare di corsa.

Mi sento molto bene, continuiamo tranquilli verso Torbole godendo di una giornata frescolina (specie nei tratti dove tira vento da nord) ma limpidissima, capace di offrire bellissimi panorami. Quando arriviamo sopra Torbole, la vista sul lago è splendida.
Purtroppo la mia insipienza fotografica ha rovinato irrimediabilmente le foto degli uliveti. Ne sopravvive una sola. Il Garda però c'è:

Scendiamo verso il paesino, che si vede là sotto e appena arrivati c'è il tempo per una nuova rassegna Kaku-Kaku

Facciamo la pausa, ci accomodiamo in bar per un tè caldo e continuiamo a chiacchierare, cosa che in realtà (almeno all'andata) non abbiamo mai smesso di fare. Il primo tratto è andato, sono 19km abbondanti e 300m scarsi di dislivello. Mi sento bene, tanto che quasi mi sorprendo. Dentro di me ho un po' di timore per la salita che ci aspetta appena lasciata Torbole. Dico a Gio che farò quel che posso.

Sarà la pausa, sarà la distrazione offerta dalle splendide vedute, sarà soprattutto la cadenza perfetta che Gio mi suggerisce, e con mia sorpresa arrivo alla cima della salita senza dover fermarmi né camminare. Credevo ce ne fosse ancora! Mi regalo la giusta soddisfazione per immagini, scattando prima verso il Garda, poi verso le montagne

Il ritorno è più veloce dell'andata, nonostante il dislivello sia ben più marcato. Immagino possa essere un piccolo rischio, ma prima o poi bisogna anche provare a mollare, vero?
Dopo una trentina di km abbondanti rallentiamo un po' il passo, senza però cedere troppo. Ci concediamo delle brevi camminate, come del resto avevamo fatto all'andata, per mangiucchiare e bere senza rischio soffocamento. E' un'abitudine che ho preso da anni e che rispetto sempre.
Gli ultimi km sulla ciclabile roveretana, quella che calpesto spessissimo sono forse i più faticosi, un po' perché arrivano alla fine, un po' perché conoscere troppo bene il percorso può rischiare di alienarti. Allora si chiacchiera ancora.
E alla fine arriviamo, non posso dire di essere fresco, ma poteva andare molto peggio. Le gambe sono affaticate ma non c'è traccia di crampo, il fiato va bene, anche il dolore al costato che mi accompagna da un po' (vi ricordate il maialino da latte?) si è presentato debolmente solo ai primissimi minuti, prima di essere caldo.
Grazie a Gio per la proposta, la compagnia, i consigli e tutte le spiegazioni su monti e strade che ci si sono mostrati in questa splendida domenica mattina.
Non vedo l'ora di provarne di nuove.
Qualcosa meno di 5ore dopo la partenza, ecco casa dolce casa:

Tenendo conto della mezzoretta di pausa tè caldo, delle soste alle fontane e per il cibo, del dislivello che alla fine il mio altimetro fissa in 700m tondi tondi, del chilometraggio che ammonta a 38,500 m... sono contentissimo!

Te la do io... Venezia: Trail Autogestito del mio cuor

2012-01-20T08:13:00.002+01:00

Grazie a Cristiano, Giorgio, Antonella e grazie a chi, magari dietro le quinte, rende possibile questo TA.
Non mi è facile mettere in parole la gioia e la soddisfazione che ho vissuto domenica scorsa correndo in ottima e numerosa compagnia tra le calli di Venezia. E' il terzo anno che corro questo TA e ogni anno mi entusiasmo. Questo gennaio 2012, però, mi/ci ha regalato quel qualcosa in più, ovvero la collaborazione di nonna Giuliana e di conseguenza la possibilità di correre assieme, Chiara ed io.

Mi è stato chiesto cosa ci sia di Trail nel correre in piena città. Lo spirito, la gioia di correre, il gusto della scoperta, i ponti, i partecipanti, il terzo tempo.

Mi è stato chiesto spesso perché corro. Rispondo: vieni al TA di Venezia, così invece di rispondere in parole (il linguaggio è una cosa bellissima, ma limitata) mi guardi in faccia mentre corro e capisci tutto. E se non capisci, guardami in faccia dopo la corsa.

Partiamo domenica mattina di buonora, Chiara ed io, da Sagrado (GO), dove ci siamo stanziati per qualche giorno approfittando di miei impegni di lavoro tra Gorizia e Udine. Mateja rimane con nonna, perdendo (spiace per lei, ma ci perdonerà) l'opportunità di timbrare presente a tutte le edizioni del TA. Il primo anno era in pancia, il secondo in fascia (ma Chiara per questo non poteva correre). Lo sciopero dei treni ci costringe alla macchina, pazienza. Ritrovo in stazione, e via di buon passo verso la palestra dove ci cambiamo, e dove alla fine avremo da lavarci al caldo: mica poco.
Chiara credeva di tagliare guidata qualche km, io penso invece che sia per lei tempo di allungare e alla fine avrò ragione: insieme ci lasciamo passare sotto le scarpe tutti i 26km di questa magnifica corsa. E scopriamo/riscopriamo angoli di Venezia che solo chi è nato lì è capace di trovare, ci guardiamo intorno lasciandoci stupire dal fascino della città. Parlo poco, oggi. Mi godo la compagnia di mogliettina e, in alternativa, la solitudine in mezzo alla folla. Mi lascio trasportare dal piacere della corsa, dall'emozione di mettere un piede davanti all'altro in mezzo al Bello. Saranno in tutto quasi quattro ore, tra corse e soste da turisti, con tante fotografie da ricordare timbrate nella memoria. I volti dei vacanzierei domenicali sorpresi da tanta gente (pare che a correre fossimo un'ottantina) che non si capisce come corra: "Non è una gara perché tutti chiacchierano, non è una passeggiata perché comunque vanno, tutti colorati, con zainetti, borracce, macchine fotografiche e videocamere". Il sole che riflette sui canali. I veneziani che ci salutano divertiti. Tanta roba, insomma.
Alla fine pranzo comunitario in ottima compagnia.
Avevo con me il telefonino con fotocamera, ma al vedere quanti trailer urbani erano dotati di macchinari molto evoluti, ho lasciato perdere... metto sotto qualche link per le immagini, presi da spiritotrail e distanceplus.
Io e Chiara siamo questi qui, un po' mossi perché - che ci volete fare - siamo due frecce

http://www.youtube.com/watch?v=0sm0IZmqNzE
https://plus.google.com/photos/111146244042332294500/albums/5698696975112352609?banner=pwa&gpsrc=pwrd1#photos/111146244042332294500/albums/5698696975112352609
https://picasaweb.google.com/108628405184219093699/TATeLaDoIoVenezia#
http://www.everytrail.com/view_trip.php?trip_id=1419531
http://www.distanceplus.com/forum/61-d-trail-a-running/18355-te-la-do-io-venezia-3a-ed-15-1-2012.html?limit=15&start=150
https://picasaweb.google.com/dinaleone/15Gennaio2012#
https://plus.google.com/photos/105397090663425109260/albums/5698336084597735761/5698336090555684290?banner=pwa#photos/105397090663425109260/albums/5698336084597735761/5698336686913778482

Un inizio breve e ghiacciato

2012-01-08T23:26:00.000+01:00

Dall'inizio dell'anno sono riuscito a correre spesso anche se mai a lungo. Questa settimana quattro uscite brevi, tra i 40 minuti e l'ora, due in misto sentiero/asfalto, due in solo asfalto.

E anche un paio di passeggiatone con Mateja nello zaino (il maialino da latte sta cominciando a gravare sulle spalle...).

L'asfalto è stato organizzato per essere divertente: uno in notturna, l'altro in compagnia di Chiara (grazie a zii e cugini che facevano i Matj-sitter).

Il misto mi serve perché mi piace tantissimo partire da casa: quindi sulla strada mi avvicino alle montagnole che circondando Rovereto, e poi salgo e scendo.

Questa è la cima del Monteghello, sede abituale dei miei saliscendi brevi:

E' un giro di pochi km (credo circa 8), ma con un discreto dislivello (370m). Uso l'altimetro e non il GPS, tanto per chiarire certezze e incertezze. Ho comprato uno di quei telefoni che fanno le foto, e mi diverto a scattare: ecco uno dei panorami dal Monteghello: là sotto c'è casa nostra:

L'altro misto mi porta prima all'Ossario e poi, salendo su di un bel sentiero dedicato alla pace, alla Campana dei Caduti. Qualche problema, sull'uno come sull'altro giro, lo regala il ghiaccio. Nelle parti in ombra si formano delle lastre davvero spesse e scivolose che rendono impossibile (a me) la corsa:

Fino a quando era così tutto bene, ma sia venerdì che oggi ho trovato davvero tanto, tanto ghiaccio.

E' plausibile dunque che mi tocchi per qualche tempo dedicarmi all'asfalto: poco male, ho voluto andare a vivere in (prossimità della) montagna, e allora accettiamo ciò che il meteo propone e suggerisce.

La vendetta del maialino da latte

2011-12-31T16:40:00.000+01:00

Io ho una poco sana passione per le costine di maiale alla griglia. Al pranzo del mio matrimonio ("grigliata di gala") mi fecero trovare una costina sul piatto appena accomodato al tavolo. Gli amici esperti grigliatori mi viziano sempre. In Argentina la prima cena è stata dedicata alla poca sana passione etc. etc.

Giustamente, il maialino si è vendicato.

Un paio di settimane fa mia figgggghia per la prima volta ha dormito nel lettone, non è mai stata interessata, ma quel giorno lì si è svegliata di notte e non si capiva quale fosse il problema. Dopo vari tentativi, è arrivata la nanna in mezzo a mamma e papà. Formazione: Chiara con testa su di un comodino, io abbracciato all'altro comodino per non cadere da comoda cengia. Mateja scalciante in orizzontale. S'inoltra la notte e io, imprudente e addormentato, volgo il petto all'infanta. Lei, maialino da latte se ce n'è uno, colpisce secco e violento con due calci volanti stile Hulk Hogan. Io gemo dal dolore, Chiara sente il lamento, si sveglia chiede che succede, ottiene risposta.

Mattina. Mi fa male il costato, laddove è arrivato il doppio calcio. Capillari rotti, ematoma incipiente. Ci ridiamo su.

Passano un paio di giorni. Cammino veloce per prendere il treno, non ho fiato, non riesco a muovermi se non in posizioni strane. Mi preoccupo: cos'è questo dolore?

Ancora un giorno. Vado a correre. Dopo 2 minuti finisce il fiato, non arriva, non sale, non respiro. Mi chino e torno a casa. Che sarà mai? Devo farmi vedere.

Ipotizzo: stiramento addominale, contrattura, o forse qualcosa di peggio?

Poi faccio guardare lì dove fa male e mi si dice di un ematoma, e ricordo. Il doppio calcio volante. Mi consulto subito con un paio di esperti. Il responso: contusione costale con possibile piccola incrinatura che limita il lavoro dei muscoli preposti alla respirazione. Riposo.

Ed io che ero tutto orgoglioso quando la pediatra ci disse che i muscoli delle gambine di Mateja sono particolarmente forti e sviluppati.

Ora è passata, e stamattina ho fatto senza dolore l'ultima corsa dell'anno.

Quarantacinque minuti

2011-12-18T19:09:00.001+01:00

Si ricomincia a correre con, più o meno, questo minutaggio.

Mi piace l'inverno, non odio certo il freddo, anzi. Stamattina sono uscito da casa che il termometro recitava - finalmente l'inverno è inverno - meno uno. E ho corso.

Da qualche tempo a Rovereto hanno segnato dei percorsi cittadini "Rovereto con la corsa", o meglio: li hanno segnati con una certa elasticità, dimenticando qualche bivio e inserendo qualche attraversamento stradale eccentrico. Destinati forse più a chi conosce la cittadina di quanto non lo siano ai gitanti, i percorsi rimangono un'iniziativa molto bella. Ho seguito qualche freccia, unendo i puntini come facevo da bambino sulla Settimana Enigmistica e il risultato è stato un trequartidora di grande divertimento. Ho cercato di metterci anche qualche salita, ma forse è meglio riprendersi un po' di forma prima di insistere. Certi tratti che di solito faccio per iniziare a correre verso l'alto oggi mi sono sembrati la fine, più che il principio. Ma poco male.

L'influenza è passata, il viaggio argentino è archiviato e spero proprio di ricominciare con ordine. L'entusiasmo, quello, non manca mai.

Qualche giorno a Natale lo passo in Friuli: una visita al Carso si impone, spero nessuno si impegni a scipparmela. Perché i giorni saranno davvero "qualche" e niente più.

E qui in Trentino comincio a disegnare un circuito cittadino, che mi aiuti a preparare la prossima sfida, che spero sia una sei ore asfaltata. Per i trail lunghi un appuntamento in estate, uno in autunno. Non chiedo di più. Vorrei invece incrementare i trail corti, senza disdegnare le versioni ridotte delle grandi gare.

Di questa bella domenica mi rimane il gran gusto di correre al freddo, ché il gelo è un'altra cosa.

E mi rimangono pure: una bella passeggiata con Matj e Chiara, il panino wurstel e crauti con birra, il necessario relax e l'indispensabile tepore casalingo (altrimenti sai che figata correre sottozero...), Mateja che dorme come un ghiro alle ore sbagliate.

Ci serviva, un fine settimana casalingo: eravamo davvero arrivati alla frutta. Ma dopo la frutta arriva il dolce, precisamente il dulce de leche che abbiamo cucinato.

Pirati ed Ebook

2011-12-15T12:50:00.000+01:00

Altro che trail domenicale con l'amico Alessio!

Altro che quattro allenamenti settimanali alternando sentieri, asfalto e cyclette.

Non faccio un tubo da giorni, debilitato dall'influenza in un continuo andirivieni di momenti in cui mi dichiaro completamente guarito ed altri in cui mi alletto.

Dicono che possa essere colpa di portatrici sane di virus provenienti dal Nido, va bene, l'importante è che sia la portatrice a rimanere sana. Io accolgo il souvenir dell'inverno e aspetto che passi.

Nell'attesa di ripartire, mi dedico assiduamente alla lettura e, quando la testolina dice basta, all'ascolto della radio. Oltre che al sonno, naturalmente.

La lettura va sul Kindle: già da qualche tempo sono passato all'ebook reader, utile e comodo soprattutto per evitare tonnellate di libri che difficilmente troverebbero albergo nella nuova casa roveretana.

Il bello dell'ebook, poi, è che puoi trovarne di gratis su siti come liberliber. Si tratta di libri senza più diritti d'autore, tra i quali ci sono anche dei classiconi della mia infanzia: tutto Salgari. E parecchie altre chicche, vale la pena davvero farci un giro.

E ho ripreso in mano Il Corsaro Nero, divorato in poche ore. Ora La Regina dei Caraibi e mi sa che il ciclo dei Pirati delle Antille in poche settimane andrà esaurito. Una letteratura che merita a pieno titolo la definizione "d'avventura", un'avventura che mi pare niente affatto passata di moda. Lo stile poi è davvero efficace: asciutto, ficcante, descrittivo. Mentre prendo una pausa per il blog, Il Corsaro Nero e Morgan sono alle prese con un abbordaggio ad una fregata spagnola.

Alla radio invece ho sentito presentare il libro di Nicolai Lilin. Molto incuriosito, ho comprato l'ebook del suo primo, Educazione Siberiana, e ho iniziato a leggerlo tra un arrembaggio e un duello a fil di spada (altro vantaggio dello strumento: pochi clic ed ecco il libro pronto senza dover uscire di casa sotto la pioggia con la febbre). Libro inquietante, ma ancora in lettura. Magari ne parlerò in futuro.

Basta scrivere, vado a leggere...

Corsi e ricorsi

2011-12-10T20:41:00.001+01:00

E' una cosa che si ripete senza puntualità, ma si ripete: ogni tanto riprendo a correre su asfalto e non mi dispiace. Allora mi dico che dovrei alternare sentieri e strada, che così facendo non perdo nulla ma guadagno. Poi trovo un nuovo percorso trail, dimentico l'asfalto e via così. Basta dare un'occhiata a qualche vecchio post: questo o quello.

L'unica voglia che ancora non torna è la maratona su strada.

Dopo la pausa d'Argentina, ho ripreso con discreta lena: non voglio esagerare e ricomincio con serenità. Uscite da un'ora o poco più, a ritmi variabili ma mai troppo spinti per le mie capacità. Una sola corsa fuoristrada (il mio "classico" giro del Monteghello), per il resto ciclabile roveretana.

Giovedì sera ho santificato la festa in maniera molto attraente: fuori di casa verso le 19 e vai sulla ciclabile. Invece di girareingiro dove c'è illuminazione pubblica, ho preso la via buia, accompagnato dalla frontale. Mi sono divertito davvero molto: solitario ma non solo, attorno a me le luci dei paesini arrampicati sulle montagne, vicino a me l'Adige che scorre e sulla pista solo io. Preso dall'entusiasmo, mi sono accorto di aver anche accelerato il passo tutto pervaso da una grande serenità.

Domani sarà corsetta trail con l'amico Alessio, dopodomani chissà.

Le idee per il 2012 cominciano a prendere forma, e prendo in considerazione anche qualcosa di asfaltato.

Cambierò idea? Probabile. Ma non riesco ad immaginarmi come e in che direzione: ci sono tante gare, tanti modi di correre, tanti percorsi da scoprire!

Intanto mi rallegro nel rendermi conto che la sosta ci voleva, mi ha fatto bene e ora mi godo ancora di più ogni km che faccio. Certo, se fermarsi significa andare in giro per il mondo a fare il lavoro dei propri sogni diventati realtà... aiuta parecchio.

Vamos Vamos Argentina....

2011-12-04T08:16:00.001+01:00

... tra storia e tango, il blogger torna a casa.

Un viaggio davvero lungo per un'esperienza ricca e soddisfacente che, a meno di stranezze e imprevisti, si ripeterà.

In. Verona-Francoforte-Buenos Aires-Mar del Plata. Più di un giorno in aria e per terra per raggiungere la destinazione, Mar del Plata appunto. Qui mi fermo quattro giorni per partecipare al mio primo convegno all'Altro Mondo. Ne ricavo un'impressione davvero positiva, condividendo una realtà accademica molto più giovane e meno ingessata della nostra, dove anche chi studia per laurea o dottorato ha pieno diritto a dire la propria, senza per questo essere guardato dai "veri saggi" con uno sguardo che vaga tra compassione, tenerezza e disinteresse.

Il confronto con le ricerche di laggiù mi suggerisce idee e prospettive nuove e mi racconta di un punto di vista inevitabilmente diverso.

L'animo mio che un po' germanico lo è non si adatta benissimo alla gestione dei tempi sudamericana, dove l'ora è un'unità di misura diversa dalla nostra. Ma tocca a me adattarmi.

Una delle cose che ricordavo dal mio precedente viaggio latinoamericano con un'intensità quasi fisica era il sapore del cibo, carne e frutta in particolare. Lo ritrovo così come me lo ricordavo.

La mia relazione al convegno è arrivata dopo tre giorni di Argentina: buona cosa, ho avuto il tempo di prestare orecchio ad accenti e pronuncia, di ri-familiarizzare con la lingua, così è andato tutto per il meglio. Ho chiacchierato e discusso di opportunità di scambio.

Dimenticavo... io faccio lo storico e quello che ho avuto da dire raccontava di confronti tra predicatori in Austria e in Perù nel Millecinquecento. Schemi di pensiero e di azione elaborati da chi era chiamato a confrontarsi con realtà nuove o sconosciute. Mi pare attuale.

Finito il convegno, ho fatto tappa a Buenos Aires per spezzare il viaggio di ritorno (e per "prendere altri contatti"). Prima di tutto Plaza de Mayo. Ma ho avuto poco tempo, sufficiente a fare un giro a San Telmo, il barrio del tango e del mercato domenicale. E ho visto il tango, e ho visto il mercato. E poi una lunghissima camminata nel bellissimo Puerto Madero. Tre foto:

Altre, tutte da Buenos Aires sono qui (con un paio di piccoli filmati).

Out.Il rientro è faticoso, più che il fuso orario mi mette in difficoltà l'inversione estate/inverno. Ma non mi spiace tornare a casa: la brevità del viaggio ha impedito che con me ci fossero Chiara e Mateja. La prossima volta cerchiamo di organizzarci per andare in tre.

Ora non è tempo di vacanza e non lo sarà neppure a Natale: mi aspetta una stimolante full immersion storica e la gita fuoriporta mi ha caricato al meglio.

Oggi è il giorno della Cavalcata Carsica. In bocca al lupo a chi sta correndo. Ho rinunciato perché non voglio più imbarcarmi in corse impegnative senza l'adeguata preparazione. Non è divertente. Vista la periodicità biennale del convegno di Mar del Plata, mi immagino un'alternanza tra Carso e Oceano Atlantico.

Dopo la pausa ho ripreso a correre trotterellando su asfalto.

E per congedarmi: Vuelvo al Sur, versione Gotan Project

L'Internazionale... Inghilterra-Argentina

2011-11-21T21:09:00.001+01:00

Eccoci rientrati da un fine settimana lungo londinese.

Eccomi in procinto di ripartire domani mattina, destinazione Mar del Plata, via Buenos Aires.

A Londra siamo andati a vacanzare, Chiara, Mateja ed io. Siamo stati coccolati ospiti di Cristina, cugina di Chiara e cugina pure mia, da tanto ci troviamo allegramente in sintonia. Abbiamo passato tre giorni di relax, senza fare granché i turisti ma godendo della buona compagnia. Un posto nuovo però l'abbiamo visitato, Kingston, che mostrandosi di sfuggita attraverso la nebbia ha rivelato un aspetto davvero interessante. E poi in giro per i parchi, che è sempre un bel girare.

Mateja si è divertita, ha riso tanto e spesso, e si è pure guadagnata la definizione "a lot of work", copyright Fiona (coinquilina di Cristina), che detto per inciso cucina il miglior Banana Cake che io abbia mai mangiato. Mi farò dare la ricetta.

Insomma: pur adeguando i ritmi alla più piccola del gruppo, abbiamo avuto tutto il tempo per spassarcela. E per me è stata anche un'occasione per annusare il territorio che mi vedrà spettatore invasato delle prossime Olimpiadi. Non vedo l'ora.

Domani riparto, questa volta da solo, visto il motivo e la lunghezza del viaggio. Vado a Mar del Plata. Verona-Francoforte-Buenos Aires in aereo. Poi Mar del Plata in pullman. Perché? Perché in questa città argentina sull'Atlantico si svolge ogni anno un congresso di storici dell'età moderna. Ho inviato mesi fa la mia candidatura per presentare una relazione al congresso, è stata accettata e io vado a raccontare di gesuiti che viaggiano, predicano e insegnano. Vado ad ascoltare cosa si studia al di là dell'Oceano, a confrontare le mie ricerche con quelle di colleghi europei e sudamericani. Vado a conoscere cose e soprattuto persone. Vado a vedere un altro mondo, che mi interessa e incuriosisce tanto. Non avrò occasione di fare turismo, ma il mio lavoro mi piace talmente tanto che sarà molto divertente.

Parentesi corsa. Dopo il TA del Carso, mi sono fermato, anche per far sfiammare il piedino offeso dalle Salomon (ho comprato le Montrail Badrock, ottime sensazioni al TA). Pensavo di stoppare a lungo, evitando di portare le scarpe a Londra e Mar del Plata. Poi però a Londra Cristina si è offerta di accompagnare Mateja a fare un giro in passeggino, così che Chiara ed io potessimo correre assieme... e siccome non è che le scarpe proprio non le avessi... insomma, me le porto anche in Argentina. Tanto là è estate e il bagaglio è leggero.

E dopo il capolavoro dei Clash, io potrei cantare "London CORRING" a voce stonata.

TA del Carso Isontino: è stato bello

2011-11-15T09:37:00.001+01:00

Certo, sento questo Trail Autogestito come una mia creatura, ma solo perché l'idea di farlo è venuta a me. Perché poi l'idea si concretizzi, serve l'aiuto di molte persone. Specie se il percorso che proponi è a 300km da dove abiti. E serve alla fine che l'idea piaccia e venga messa alla prova.
E allora...

Grazie agli amici Cristiano, Gis, Stefano e Lara che si sono spesi per organizzare camminata e ristoro con té caldo, oltre che farci trovare tutto pronto per il Terzo Tempo.

Grazie a Michele, che pur non potendo correre è stato con noi e ci ha raccontato storie della Prima guerra mondiale.

Grazie al parroco di Sagrado, don Giovanni, che ci ospita nella sua sala senza chiedere mai nulla in cambio.

Grazie a tutti quelli che hanno corso, camminato e mangiato. E siccome sono più di quaranta, non faccio l'elenco dei nomi.
Grazie ai tanti bambini, che sono dispensatori di incondizionata allegria.
Qualcuno lo avrò dimenticato di certo: scusatemi.

Un vigoroso abbraccio a chi, magari aspettando da tempo l'appuntamento, per acciacchi fisici o problemi organizzativi non è stato con noi ma ci sarà nel 2012.

Mi sveglio e guardo fuori dalla finestra di quella che per parecchi anni è stata casa mia: c'è il sole, un sole davvero bello. Le previsioni questa volta non mentono: un'occhiata al Carso e i colori sono davvero accesi.
Appuntamento alla stazione di Sagrado alle 9.30, ci sono quasi tutti gli attesi: manca qualcuno ma altri si sono aggiunti all'ultimo momento. Partiamo con un po' di ritardo, dopo aver atteso chi la domenica mattina fa un po' di fatica: prima di chi corre, si avvia chi cammina.

Proprio la condivisione carsolina di corridori e camminatori è quello che mi piace del nostro TA: mi pare un bel modo per condividere la domenica tra amici, familiari, grandi e piccini.
Noi che corriamo andiamo subito a vedere i colori del Carso. Ci stanno le soste, perché ad ogni bivio ci si aspetta, cercando di rispettare l'andatura del meno veloce... altrimenti che stare insieme sarebbe? Fa caldo per essere novembre, qualcuno si veste troppo ma troverà buoni samaritani disposti a mettere nello zaino gli indumenti inutili.

Il gruppo è davvero composito: si va da chi ha vinto due volte la Spartathlon, a chi è arrivato nei primi venti al Tor des Geants, a chi al massimo ha corso una decina di km. Il percorso che ho disegnato racconta di 23km e 450m D+, su terreno sempre ondulato e dunque spesso faticoso. Possibili anche alcuni tagli che tolgono, credo, non più di quattro km al tutto. Si potrebbe tagliare anche di più, ma nessuno lo farà.
La tavolozza del Carso è davvero ricca:

Arriviamo al Cippo Corridoni, dove Michele ci regala un graditissimo intermezzo storico. Michele che avrebbe dovuto correre ma trailando sull'Etna ha messo male una caviglia. Peccato.
Lo scorso anno il Cippo non faceva parte del percorso, ho scoperto dopo un piccolo sentierino che permette una bella deviazione togliendo di torno km di asfalto. Tutto merito di chi questi sentierini li ritrova, pulisce e mantiene agibili. Chapeau!

Ripartiamo per raggiungere San Martino del Carso, dove (neanche avessimo sincronizzato gli orologi!) ci incontriamo con il gruppo camminatori per un tè caldo e una visita al Museo della Grande Guerra. Qui purtroppo abbiamo le prime defezioni, ma grazie a chi è arrivato fin qui, mentre il resto del gruppo è bello tonico per salire in cima al San Michele e da qui godersi lo spettacolo del Golfo di Trieste, un anno fa negato da nubi bassissime.
Corriamo il sentiero "32 cippi", memoria del fronte della Prima guerra mondiale, ragazzini a spararsi a vicenda senza sapere perché. E chi li mandava al macello è ricordato con il nome di una piazza... brutte cose, da tenere a memoria per cercare di cambiarle.
Arriviamo all'altro versante del San Michele, quello che guarda l'Isontino.

Poi si scende, attraverso il coloratissimo Bosco Cappuccio. E si risale, per poi scendere e risalire, in un nervoso alternarsi di piccole rampe e brevissime picchiate. A terra sassi e foglie d'autunno, ma nessuno inciampa, nonostante il bosco inviti a farsi guardare.

Manca poco ormai, il tempo di lasciare da parte una discesa tutta asfaltata per l'ultimo sentiero di giornata. E arriviamo dopo più di tre ore di corsa cazzeggiata e divertente. Tutto d'un Carso!
E alla fine: se magna se bevi e se va in pajon!

Considerazioni finali
Gli amici che hanno preparato i tavoli per il III Tempo avevano calcolato 40 coperti: non sono bastati!
Mi spiace che qualcuno abbia rinunciato pensando fosse una cosa ristretta, per pochi eletti. No no no! Il TA è per tutti.
E per renderlo ancora più agevole, il prossimo anno (perché un prossimo anno ci sarà) mi piacerebbe molto riuscire a formare due gruppi, a due andature diverse, così da accogliere anche chi non si sente pronto ai 23 km e per affrontarli ha bisogno di calma. Certo, se superiamo di brutto i quaranta sarà complicato trovare il posto per l'abbuffata finale, ma risolveremo.
Il mio album fotografico completo è qui.
Quello dell'amico Alessandro "Mammut" qui.

"Rubo" dall'album del Mammut la fotografia che saluta questo post, mettendoci come didascalia un ringraziamento a nonna Giù, che con il suo babysitteraggio ci ha permesso di correre assieme!
La Bella e la Bestia (mi riferisco al fisico, mica all'estetica).

Coincidenze di corsa

2011-11-06T21:04:00.001+01:00

Come quest'anno è accaduto davvero di frequente, anche la programmazione trail di oggi è andata a farsi benedire. Ma...

La mia prima idea era quella di correre in provincia di Varese il Trail delle Terre di Mezzo, visto che il tipo di percorso, a leggerlo sul web, è proprio quello che prediligo: ondulato e collinare. Ma la trasferta lombarda già da un paio di settimane si è rivelata troppo difficile da organizzare e gestire.

La seconda idea era quella di correre sul versante veronese del Monte Baldo un Trail Autogestito. Idea questa che è rimasta viva fino al suono della sveglia di stamane: ore 6.30. Dopo una notte dormita non benissimo (ultimamente capita, purtroppo, e non posso certo incolpare la piccola dormigliona di casa) il quadro di pioggia e nubi che si mostra dalla mia finestra mi induce a desistere. Il Monte Baldo è ricoperto da nuvole nere.

A me piace molto correre sotto la pioggia. Non più tardi di venerdì sono riuscito a regalarmi il giro del Monteghello sotto l'acqua battente, e mi sono davvero divertito. In montagna, in luoghi che non conosco e in un momento di forma certo non brillante però ho scelto di lasciar perdere.

Ormai sono sveglio, quindi faccio una colazione assai leggera con Mateja e quando Chiara si alza sono pronto a partire per una quindicina di km asfaltati sulla ciclabile. Per farli in compagnia, provo a mandare un messaggio al trailer vicino di casa, Gio, con il quale "enne" volte ci siamo detti di andare a correre assieme e ancora mai abbiamo realizzato il progetto. Ed eccola la coincidenza fortunata: mi risponde dicendomi di essere appena partito (cento metri da casa) per un giro "Sui dinosauri", ovvero nella parte di montagna sopra Rovereto che più mi piace e che ancora non conosco a sufficienza.

Cambio rapidissimo e lo raggiungo. Gran divertimento! In compagnia, chiacchierando, correndo e camminando proprio me la spasso. E il chiacchierare è stato davvero incessante, un valore aggiunto all'uscita. Saliamo sulla strada asfaltata verso il sentiero dei dinosauri, Gio mi mostra nuovi sentieri e via di puro trail. Scopro tante vie interessanti: la mia nuova Rovereto offre davvero un sacco di opportunità. Andiamo di buon passo in salita e di corsa in piano. Con grande piacere poi mi metto sulle sue tracce (di Gio, non di quelle del dinosauro) per imparare come si va in discesa: prendo nota dei consigli.

Il tempo ci risparmia, solo qualche goccia di pioggia (e mentre ora scrivo fuori diluvia) e un po' di vento, ma ho la giacca giusta. Il buon abbigliamento fa la differenza. Pure le scarpe Salomon, che davvero sono troppo rigide per il mio piedino, dimostrano una grandissima tenuta sul bagnato. Alla fine saranno 21km, più di 700m di dislivello fatti con calma in tre orette scarse. Arrivo a casa piuttosto stanco e supersoddisfatto. Bagno caldo rigenerante e pomeriggio a giocare con Matj sul tappeto.

Da quando è arrivata la giovane infanta è molto raro che io riesca a correre in compagnia. Ma davvero è un modo di andare con una marcia in più.

E domenica prossimo si parte per il TA del Carso Isontino.

Per gli interessati, tengo in continuo aggiornamento il post dedicato.

Alpe di Siusi - ponte di corsa

2011-11-01T20:53:00.001+01:00

Non posso definire affatto casuale la scelta del luogo dove trascorrere le ferie d'autunno assieme a Chiara e Mateja.

Certo, sarebbe lecito scrivere che l'Alpe di Siusi è a poco più di un'ora da Rovereto, che tutti me ne hanno parlato come di un posto splendido, che ho trovato un albergo a buon mercato, che l'aria di montagna fa bene a grandi e piccini etc. etc.

Ma è molto più onesto ammettere che l'idea mi/ci frulla in testa da quando ho letto che proprio lassù è stato disegnato un "Running Park", prendendo ispirazione dai periodi di allenamento che all'Alpe trascorrono runner che più top di così non si può: leggere per credere.

E allora eccoci in partenza con la solita squadra in formazione schierata: due registi e una guastatrice si spostano da Rovereto e raggiungono l'hotel venerdì sera, troppo tardi per provare il Running Park.

Primo giorno. Basta la prima passeggiata per rendersi conto che dal nostro albergo passa uno dei tracciati del Parco Corse. Lo affrontiamo al mattino in passeggiata con Mateja nello zaino. Raggiungiamo il paesino di Siusi e il pomeriggio è bello pronto per la corsa.

Prima tappa Chiara corre e io Caio rimango a giocare con la bimbetta.

Seconda tappa viceversa. Raggiungo il laghetto di Fiè, mi attacco ad un altro sentiero del Parco, mi perdo e salgo verso una malga. Scendo e torno alla base. Sauna e cena.

Mica male, come prima giornata! La corsa è andata davvero bene: mi accorgo subito e dovrò confermare nei giorni successivi che i sentieri del Parco non sono sempre segnati benissimo. La guida lo dice: nei bivi dove bastano le indicazioni dei sentieri di montagna, quelli del Running Park non ci sono. Ma non sempre (almeno per noi due) è facile orientarsi.

Mi aspettavo tracciati più da strada e meno trail: sbagliavo e sono stato ben felice di sbagliare.

Secondo giorno. In cabinovia all'Alpe. Qui si apre il paradiso del trailer, che sotto il tabellone che porta la mappa del paradiso si cambia pronto a partire:

E parto, con l'idea di fare un sentiero che perdo quasi subito. Mi collego con un altro e mi rendo conto che secondo la scala di difficoltà raccontata nella guida al Parco "difficile" significa difficile. Sono pur sempre 2.000 metri s.l.m. e faccio davvero fatica a correre in salita, ma me la godo alla grande. Apprezzando pure il panorama:

A dire la verità, il dito che clicca è quello di Chiara, che oggi si prende la seconda frazione della nostra staffetta e mentre io passeggio con Mateja godendo del sole d'autunno corre con la macchina fotografica pronta e desta.

Sole d'autunno scrivevo... bisogna riparare gli occhi:

E dopo la doppia corsa (non prima di birra & wurstel) ci sta sempre la camminata tutti e tre assieme. E sauna e bagno turco.

Terzo giorno. Nuovo attacco al Running Park: è il turno di Castelrotto. Prima Chiara e poi Caio. Per quel che mi riguarda, finalmente seguo dall'inizio alla fine un sentiero perdendomi solo ad un bivio non segnalato in pieno bosco, ma me ne accorgo presto e risalgo sulla retta via. Fantastico davvero il trail di Castelrotto, e anche in questo caso capisco che difficile è difficile. Salite ripide e discese impervie: che goduria. Come anche i giorni precedenti, oggi pure siamo baciati dal sole, tanto che a qualcuno non par vero di pennicare godendo del tepore d'autunno:

Rimane la domanda su come abbia fatto Chiara a scattare questa foto, dato che al ritorno dal mio giro era sveglia tanto quanto la figlia!

E dopo la corsa, come sopra, ci sta sempre la camminata tutti e tre assieme (neanche a dirsi percorrendo uno dei sentieri del Running Park), sauna e bagno turco.

Il quarto giorno tocca salutare. Non c'è tempo e modo di far andare d'accordo gli orari della squadra: mi è rimasto un languorino e allora ecco che appena arrivati a casa mi regalo un paio d'ore sui monti sopra Rovereto.

In conclusione. Una goduria. Posti splendidi, corsa e relax nella migliore delle compagnie. Peccato per i segnali non sempre chiarissimi: purtroppo saremo costretti a tornare per familiarizzare con gli aspetti più nascosti del Running Park.

E peccato (in questo caso davvero) che le Salomon al mio piede proprio non si adattino. Sgrunt!

Nel ciclismo su pista c'era (c'è ancora?) una specialità che si chiama "Americana". Mi ricordo la coppia Martinello-Villa portare medaglie all'Italia, si girava in due e ci si dava il cambio in corsa agguantandosi la mano a velocità notevoli. Ecco, io e Chiara potremmo darci all'Americana, visto l'affiatamento nei cambi "uno corre l'altro gioca (a meno che non dorma)". Certo, sarebbe stato bello correre assieme, ma Mateja per ora è un po' piccola :-))

Trail Autogestito del Carso Isontino: sarà un successo?

2011-10-21T16:41:00.004+02:00

Ci siamo quasi. Sto aggiornando il menu: chi partecipa attivamente al III tempo e non ha ancora scritto cosa porta può provvedere?.
Vorrei preparare una lista dei camminatori, mi aiutate?

E andiamo con la presentazione del trail organizzato da me, con la collaborazione indispensabile di amici che corrono e amici che non corrono.

Data: domenica 13 novembre.

Luogo: Sagrado (Gorizia) - parcheggio della Stazione Ferroviaria.

Ora di partenza: 9.30

L'idea che sta alla base di un TA è quella di proporre a compari di passione un percorso di corsa in natura al quale siamo particolarmente legati o dal quale siamo particolarmente attratti. Lo si fa senza nessuno spirito agonistico e scegliendo come punto di riferimento l'andatura del più lento.

Inevitabilmente durante la corsa il gruppo un po' si sfalda: ad ogni bivio ci si aspetta. Le soste per guardarsi intorno e fotografare sono ben accette e fanno parte del gioco. E' gradita la chiacchierata ininterrotta.

Elemento fondamentale di un TA è il Terzo Tempo, momento di allegro rifocillarsi dopo la corsa.

Fatta l'introduzione, andiamo nel concreto.

Il percorso che ho scelto si sviluppa sul Carso Isontino per un totale di 23km circa. C'è del dislivello, che non sono riuscito con i miei mezzi a misurare bene, non certo eccessivo: lo stimo intorno ai 400m. I saliscendi sono continui. Da non sottovalutare l'infido fondo carsolino: molto sassoso e instabile, richiede attenzione e buone scarpe.

La partenza è fissata nel comune di Sagrado (stazione ferroviaria), dopo un breve tratto asfaltato si imbocca un sentiero che sale fino alle Alture di Polazzo. Qui ho inserito una variante rispetto allo scorso anno: gireremo attorno alle alture per arrivare alla "Crosara" e piegare da lì a sinistra su di uno stretto sentiero che porta alla carrareccia del Cippo Corridoni. Di qui, sempre su sterrato, raggiungeremo San Martino del Carso dove troveremo l'unico punto acqua del TA (meglio avere qualcosa con sé). Da San Martino saliremo alla vetta del Monte San Michele, non prima di averlo costeggiato attraversando il sentiero dei "32 Cippi", luogo rimasto famoso per le battaglie della Prima Guerra mondiale.
Qui anche una notevole vista sul Golfo di Trieste, lo scorso anno impedita dalla nebbia.

Dalla vetta del Monte San Michele con una breve deviazione potremmo andare a visitare i resti di una trincea. Risaliremo e dopo breve tratto asfaltato troveremo un sentiero che ci condurrà in rapida discesa verso il Bosco Cappuccio (comune di Poggio III Armata: tutti nomi da guerra, purtroppo). La corsa nel bosco non sarà delle più riposanti: qui il saliscendi è davvero continuo e il terreno spesso accidentato. Nulla di paragonabile ai sentieri alpini, intendiamoci, ma comunque c'è da stare attenti alle caviglie!

Usciti dal bosco risaliremo per un breve tratto costeggiando la tenuta Castelvecchio e prenderemo l'ultimo sentiero di giornata che ci riporterà a Sagrado.

Il Terzo Tempo sarà, come il trail, autogestito e riunirà trailer, camminatori e simpatizzanti. Ho prenotato la sala parrocchiale di Sagrado, lì ci trasferiremo al caldo (c'è bagno ma non doccia: il trailer deve pure puzzare almeno un po'!) per mangiare e bere in allegria.

La sala non costa nulla: offerta libera.

Alcune note organizzative. Per chi non corre e sperando nella bella giornata è prevista una passeggiata sul sentiero 32 cippi, comodamente raggiungibile in macchina. La passeggiata sarà guidata da un fidato indigeno. Sono invitati caldamente bambini anche assai piccoli.

Per chi volesse approfittare del fine settimana e vedersi un bel pezzo di Venezia Giulia, sono disponibli alcuni posti letto a casa di amici e parenti del trailer che qui scrive e che lì non abita più: contattatemi. Abbiamo spazio per saccoapelisti, brandinisti e perfino qualche letto.

Sagrado è raggiungibile abbastanza comodamente anche in treno.

Le prime adesioni sono già arrivate.

Oltre a questa pagina, che manterrò aperta e dinamica per raccogliere iscrizioni e segnare il cibo per il Terzo Tempo, vi indico due link dedicati al TA:

Spirito Trail

Distanceplus

Elenco trailer in aggiornamento:

1 Caio 3t (un prosciutto crudo intero)
2 Chiara (moglie Caio) 3t (l'altra metà del prosciutto)
3 Okabe - 3t (frittelle)
4 Mammut - 3t Pane e "Getorade dell'alta Marca"
5 Agnese - 3t (torta margherita e bibite)
6 Valentina -3t
7 Pier Luigi 3t (bevande varie e torta rustica)
8 Stefano (amico Pier) - 3t
9 Raffa 3t Bibite, birra e torta salata
10 Ronin (Gianmarco) 3t Vedi Raffa
11 Michelep 3t
12 Lorenzo (con Okabe) - 3t Polenta e salame
13 Andrea (con Okabe) - 3t vedi sopra
14 Rudy - 3t (prosecco &...?)
15 Basilisco (con Milka al guinzaglio?) 3t
16 Alessio (da BS il compagno di corsa di Caio) 3t
17 Livia (da BS la compagna di corsa di Chiara) 3t
18 Ivan (che ama correre da Atene a Sparta no 3t)
19 Marco T. (no 3t)
20. Davide Z. (corro o cammino?) - crostata o dolce
21. Enrico - vedi Davide
22. Checo 3t - vedi Okabe&c
23. Moglie Checo - vedi Okabe&c

Passeggiata

1. Cristiano (guida del Carso)
2. Elisa
3. Gisss (guida del Carso)
4. Lara
5. Stefano
6. Elisa (classe 2002)
7. Daniele (classe 1999)
8. Cuginacaterina
9. Guzz
10. Sara (con Pier Luigi)
11. Orzo 2 torte al cioccolato
12. Orza vedi sopra
13. Orzetto vedi sopra

Passeggiatori terzotempisti tutti, aspettiamo notizie sul menu
In stanby altri pargoli e altri adulti...

CormorNONultra

2011-10-17T16:07:00.001+02:00

Mi sono fermato al cinquantaquattresimo km di un corsa che ne contava sessantasette abbondanti. Ho corso per quarantasette km e quasi solo camminato per sette.

Questo è quanto. Ma un po' ve lo racconto seduto sul treno che dal Friuli mi riporta in Trentino e armato di potenti mezzi tecnologici quali carta e matita.

Sono stato molto in dubbio e qui l'ho scritto già, sulla partecipazione alla Cormorultra. Ho deciso martedì di provarci, consapevole di non avere un allenamento adeguato ma desideroso di verificare la possibilità di superare gli ostacoli che si sarebbero inevitabilmente presentati lungo la via. Non è andata come speravo, ma sono ugulamente soddisfatto.

Prima di tutto ho conosciuto meglio Michele (lui sì che l'ha finita, e con gran ritmo!) e con lui ho condiviso i momenti pre e post gara, oltre che i primi 19km di corsa. Poi lui ha aumentato e io no. E' stato davvero un piacere e non vedo l'ora di correre allegramente insieme sul Carso.

Poi c'è stata l'opportunità di vivere un'atmosfera di festa, rinnovare incontri con passati compagni di sentieri.

Per quanto riguarda la corsa, credo proprio di aver fatto buone scelte. Ho corso ad un ritmo tranquillo, di certo alla mia portata. Mi sono fermato il tempo giusto ai ristori, a metà gara ho approfittato della possibilità di cambiarmi e prendere fiato. E allora, perché ritirato? Ho finito la benzina, improvvisamente, tra i km 47 e 48 e lì mi sono mancate le forze per continuare a correre. Al punto acqua del quarantottesimo ho detto: "Mi fermo". I volontari lì presenti mi hanno consigliato: vai al passo fino al prossimo ristoro, mangia e vedi come va. E' stato un buon consiglio. Ho soprattutto camminato fino al ristoro del cinquantaquattresimo: mancavano 13 km che camminando avrei potuto completare, viste le ore che avevo a disposizione per rimanere nel tempo massimo. Però avrei preso freddo (ero vestito per correre, mica per camminare), di caricare le gambe con un peso tutto sommato inutile e per loro immeritato. E siccome vorrei chiudere l'anno con un bel trail, ho scelto così.

Da un recente dibattito aperto sul bel forum di Distanceplus ci si confrontava su quanto, in un'ultramaratona, conti la testa, quanto le gambe. Credo che per rispondere serva una premessa: senza l'opportuno allenamento la domanda non si pone. Contano le gambe, se parliamo di correre e non di camminare. Che è un altra cosa, molta bella e appagante ma diversa. Ero conscio di avere una cinquantina di km nelle gambe, il resto, mi sono detto, lo metto di testa. Ho molta fiducia nella mia forza di volontà, ma questa volta non mi è bastata.

Ora so quello che devo fare, e lo farò. Dipenderà tutto da quanta strada sarò in grado di macinare: se poca, saranno trail brevi e corse a distanza maratona; se molta saranno ultra.

Non ho fretta e ho molta voglia.

Scarpe nuove e buone sensazioni

2011-10-09T20:32:00.000+02:00

Si avvicina la stagione fredda e inevitabilmente aumenteranno i km su asfalto a scapito di quelli su sentieri. Arriva così il momento di assicurarsi un buon paio di scarpe. Mi piace andare nei negozi gestiti da appassionati competenti, anche per fare quattro chiacchiere e qui a Rovereto a trovato "Run Sport". Dopo qualche prova ho optato per un paio di Adidas Resp Stability 3M.

Prima calzata stamattina, per un tragitto neppure breve contando che era il primo: 16km abbondanti sulla ciclabile, partendo da Rovereto e andando verso sud. Le sensazioni sono molto buone. Speriamo vengano confermate dalle prossime uscite. Comode, stabili (supporto antipronazione molto utile per me), leggere.

E al di là delle scarpe, oggi quello che mi ha fatto piacere è stato sentire come giravano bene le gambe!

Poco tempo fa anche le scarpe da trail hanno reso l'anima ai sentieri. Le migliori in assoluto per me sono state un paio di Montrail, marca che faccio molta fatica a trovare. Allora ho optato per un classico: Salomon XA 3D Ultra (ma nomi più facili da memorizzare no?). Provate per ora molto poco e mi rimane un grosso punto interrogativo sulla allacciatura Salomon. Sarà perché non ci sono abituato, ma non mi convince, e soprattutto non convince il dorso del mio piede. Probabilmente devo trovare una maggior precisione nello stringere gli strani lacci Salomon: né troppo (quello che ho fatto), né troppo poco (quello che temevo di fare). Rimandate.

Ma la cosa migliore che io abbia mai acquistato per correre è lui, il protagonista della mia estate: portaborraccia termico a mano Nathansports. Provato ormai per davvero tanti km: tutto vero! La copertura termica funziona, il sostegno a mano è comodo, il taschino può contenere qualcosa di utile. Mi piace moltissimo. Ho dovuto prenderlo via internet in Inghilterra, ma ne è valsa davvero la pena!

E per finire il monologo chiacchierato di oggi, rimando la notizia che già sta prendendo spazio nel tamtam delle amiche blogger (GRAZIE!):

Ho fissato il TA del Carso Isontino:

13 novembre 2011, ore 10, partenza da Sagrado (GO), 23km circa

Prenotata anche la sala parrocchiale per il III Tempo, che sarà autogestito anche lui. Avremo tempo per parlarne: a presto un post dedicato.

Alternative Nation

2011-10-04T17:01:00.000+02:00

Il titolo per questo post è ispirato dalla memoria: ascoltando la radio mentre accompagno Mateja al Nido sono solito sintonizzarmi su Virginradio, ottima emittente dalle proposte spiccatamente rock. A lei piace molto, spesso balla. Una connessione tra ricordi mi ha rimandato al programma di MTV che mi guardavo nelle notti insonni degli anni Novanta, quando ancora pensavo di fare l'avvocato.

Cosa c'è di alternativo a suggerirmi il titolo?

Ma la ripresa dell'attività fisica, ovviamente! Avevo già dichiarato i miei intenti, e una volta tanto sono riuscito a rispettare i desideri.

Sabato ho messo Mateja nello zaino e siamo andati io e lei a passeggiare sopra Rovereto, tra la Campana dei caduti e il sacrario militare. Cinquanta minuti di passeggiata in bosco con dolce peso, Matj alternativamente a salutare le foglie o dormire.

Domenica colpo gobbo! Arriva dall'amico IlMauri la proposta di andare sul Monte Altissimo. Adesione. Chiara rientrata dalla sua due giorni ticinese, Mateja bimba da zaino ed io ci siamo. Con noi, oltre all'organizzatore, l'amico detto RicercatoreInfinito. Giornata splendida davvero, tanto sole e bella camminata. Compagnia di pregio a dar luce in aggiunta. Riprendo anche confidenza con il cibo affrontando i canederli in brodo del rifugio Chiesa. E bevo una birra dopo una settimana temo abbondante di ristrettezze gastriche.

La passeggiata è molto bella, affollata pure. Vale davvero la pena sia per la strada che per la meta molto più che panoramica: uno sguardo a 360° tra Trentino e Veneto, con il Lago a sciabordare ai nostri piedi.

Qualche immagine, copyright IlMauri:

Finisce il Lago di Garda Nord

Allegria e cavalli

Il guerriero riposta, incurante del panorama

E, per il futuro, quanto bel sentiero da correre

Di alternativo c'è anche la pratica atletica propria dei momenti di sonno di Mateja, quando siamo soli a casa io e lei. Cyclette guardando partite di football NFL registrate dalle tv americane. Certo, che se il mio esercizio di lingua inglese continua a essere esclusivamente questo potrò disquisire di cornerback, strong safety, holding e offensive coordinator ma non saprò mai chiedere dov'è il bagno.

Non voglio chiudere senza un rimando ad una chicca scoperta grazie ad Alternative Nation, siore e siori a voi:

Gomez, Tijuana Lady

Virus dei piccoli

2011-10-01T08:25:00.000+02:00

Dopo l'ultimo post nel quale mi ponevo delle domande, ho trovato delle risposte grazie ai vostri commenti (ancora una volta saluto anche chi si fa vivo su Facebook) e "grazie" al procedere degli eventi.

Sabato e domenica avevo corso particolarmente male?

Non deve essere estraneo al fatto il primo ricordo portato a casa da Mateja, direttissimo dall'asilo nido. Clamoroso vedere come riprenda una vigorosa unenne e come un sedicente ultratrailer quasi quarantenne. Mi ha messo ko, il microscopico ospite! Evidentemente la sensazione di assenza di forze in allenamento era da ricondurre anche alla presenza del virus ospite nel mio corpaccione.

Recito il mea culpa perché non ho rispettato i tempi di recupero, colpa di quel solito vizio di pensare che lavorare ammalati sia buono e giusto. Sbagliato! Questo invece è: sbagliato!

Sono rimasto alcuni giorni praticamente senza mangiare. Ho dormito malissimo e perso dei chili su di un peso forma che già è quasi al limite. Ricordate il post precedente nel quale mi auguravo un nuovo equilibrio per sonno e alimentazione? Non ancora, ma arriverà!

Da ieri sono riuscito molto lentamente a riprendere l'assunzione di cibo solido.

Niente corsa nel fine settimana, conto di farmi un paio di passeggiate con Mateja nello zaino.

Alla luce degli eventi, non posso che rinviare i progetti lunghi: tra due settimane non sarò in grado di correre per 70km o sull'Appennino per 50km salendo 2500D+. Poco male, ridimensiono gli obiettivi e mi prefiggo (almeno) un bel trail lunghezza maratona o giù di lì entro l'anno.

Un paio di cose ancora:

Ivan Cudin ha rivinto la Spartathlon!

Ho fissato il TA del Carso Isontino:

13 novembre 2011, ore 10, partenza da Sagrado (GO), 23km circa

Prenotata anche la sala parrocchiale per il III Tempo, che sarà autogestito anche lui. Avremo tempo per parlarne.

Non riescio

2011-09-26T13:01:00.000+02:00

Così diceva la nostra piccola amica Elisa quand'era ancora più piccola davanti a difficoltà per un bambino insormontabili.

Così viene da dire pure a me, alla luce delle ultime uscite di corsa e delle mie aspettative autunnali.

Ho (non voglio ancora usare "avevo") individuato due possibili obiettivi per il 16 ottobre: il Tartufo Trail sull'Appennino (50km, 2500D+) oppure la friulana Cormorultra (69km, dislivello mi si dice trascurabile). Ma al momento mi sento davvero poco in forma per affrontare l'una o l'altra. Perché?

Perché non riescio a tenere una continuità di allenamento anche solo in parte soddisfacente.

Perché nel fine settimana ho provato a combinare un'uscita in pianura ed una in montagna ricavandone sensazioni non certo buone. La combinazione: 13 km circa con 650D+ circa al sabato, 20km circa alla domenica (ma sono stati solo 11/12 a causa di vomitillo e cacharel della piccola Matj, cosa che ha troncato la notte e chiesto attenzioni particolari durante il giorno).

Non riescio a tenere una corretta alimentazione: mangio troppo poco in pausa pranzo dal lavoro. Cerco di migliorare: oggi colazione anche salata e spero mensa anziché panini o insalatine più che one!

Non riescio a tenere una corretta gestione del sonno, nonostante la figlioletta sia brava e dormiente (a parte notti in bianco da virus, ma quella è l'eccezione). Cerco di migliorare: a nanna dopo il David Letterman su Rai5!

Non riescio a organizzare un lungo degno di tal nome. E qui è meno facile cercare di migliorare.

E mi chiedo: non sarà per caso che non mi sembrerà mai di essere pronto per stare sulle gambe per un'ultra? Davvero prima di quelle che ho fatto mi sentivo pronto? Non riescio a ricordare con precisione le sensazioni.

Non sarà forse che bisogna provare, buttarsi e abbandonare per un attimo quella razionale calma che mi caratterizza?

Sono molto confuso, ma come raccontava Carmen Consoli, rimango felice!

Correre in musica

2011-09-20T14:33:00.002+02:00

I rombanti temporali trentini mi hanno suggerito di evitare i sentieri di montagna e di accostare la sempre valida ciclabile. Le scarpe da asfalto sono andate, quelle da misto anche: ho solo quelle da trail e può essere un problema, ma piuttosto di stare a casa, cerco magari di correre sui margini erbosi.
Quando vado su asfalto trovo conforto nell'ascolto dell'iPod, ultimamente ho creato alcune playlist "ritmiche": musica cubana, reggae e Brian Setzer.
Ho molte idee, ma mi farebbe piacere ricevere anche dei consigli: qualcuno mi ispira?

... e con Brian Setzer rischio sempre di eccedere in ritmica, ecco perché:

Carso sì, Isonzo no

2011-09-12T00:44:00.004+02:00

Antefatto. Chiara è in giro per convegni, a Mateja e me spetta una settimana di coccole e giochi in esclusiva. Avevo dei progetti, che come spesso mi accade sono andati in fumo. Per "motivi familiari", come si scriveva nelle giustificazioni del liceo, venerdì prendo ferie e me ne vado in visita genitori (miei) e nonni (di Matj), un fine settimana lungo di sostegno al "cardiononno" comprensibilmente agitato da nuovi imminenti esami ospedalieri. Siamo molto fiduciosi, è tutto di routine, ma un po' di tremarella ci sta, e una visita quasi a sorpresa sicuro fa piacere.

Corse. Contavo di farmi una maratona in due puntate, ma i "motivi familiari" di cui sopra mi hanno stoppato alla fine della prima puntata. Mi prendo quella prima puntata come un regalo e ve la racconto.

Sabato mattina presto dopo il latte ciuppato da Mateja, parto per il Carso, con l'intenzione di provare il percorso del Trail Autogestito del Carso Isontino, che conto di riproporre tra fine ottobre e inizio novembre. Conosco bene le strade che ho scelto, ma non so quanto misurino (a occhio avrei detto 23km... che occhio! sono 22, 910). Il giro che ho scelto per il T.A.C.I. 2011 è simile a quello dello scorso anno: ho cambiato la prima metà, mentre la seconda rimane inalterata. Parto da Sagrado, salgo verso le Alture di Polazzo, scendo e risalgo nella zona "strada dei carri armati", taglio verso la "Crosara" attraverso il mio pietroso sentiero preferito, imbocco un sentierino che sbuca a pochi passi dal Cippo Corridoni (fin qui le novità), raggiungo San Martino del Carso e poi la cima del Monte San Michele. Scendo attraversando Bosco Cappuccio, risalgo costeggiando i vigneti della Tenuta Castelvecchio, scendo infine per tornare a Sagrado.

Tanti nomi che a molti di voi non diranno nulla, si tratta di zone rese famose dal Fronte della Prima Guerra Mondiale, della quale si conservano lungo tutto il tragitto numerose memorie. Sono 23 km di tutto Carso, si alternano aridi sentieri pietrosi, piccoli boschi e terra rossa. Punti panoramici permettono di vedere il Golfo di Trieste e i monti sloveni. C'è del dislivello, un costante saliscendi che il mio altimetro misura con difficoltà: servirebbe uno scarto minore per essere precisi. Mi fido del mio occhio e butto là un D+ inferiore ai 500, superiore ai 400.

Ho corso con voglia, con scarpe ormai andate e da cambiare e con due borracce a mano "all'americana". Negli ultimi km ho sofferto parecchio il caldo, che sabato picchiava davvero cattivo.

Una piccola parte del giro l'ho fatta il giorno prima con Mateja nello zaino... e mentre domenica mattina io pensavo di farmi una ventina di km lungo l'Isonzo, lei con i suoi modi chiari mi ha detto che la nanna del mattino si fa solo con papà. E nanna sia! Per l'Isonzo c'è tempo. Il resto della giornata l'abbiamo passato con nonni e amici. Ora dopo un viaggio seral-notturno, io a guidare e Matj a dormire, eccoci a Rovereto. Io faccio fatica a prendere sonno, scrivo e metto la sveglia, perché tra poco si ricomincia.

I'm your Man

2011-09-10T22:51:00.001+02:00

Nell'attesa di completare il prossimo post a tema trail, post che si sta scrivendo sulle gambe prima ancora che sulla tastiera, ecco il ricordo di uno dei concerti più belli della mia vita, ad ascoltare una delle mie canzoni preferite.

Questa versione è stata cantata a Londra, io ho visto il tour dello stesso anno (2009) a Piazza San Marco, Venezia.

Godetevelo:

Helsinki-Suomutunturi-Rovaniemi.. vacanze da realtà!

2011-08-27T22:02:00.001+02:00

Siamo partiti per godercela e ce la siamo goduta!

Vacanza divisa in tre tappe, disuguali per durata e intensità.

La parte migliore, senza dubbio, è stata la settimana nella baita di Suomutunturi, piccola località lappone piuttosto fuori mano e ubicata letteralmente SUL circolo polare artico.

Ve la consiglio di cuore, ecco il sito: www.suomukas.com.

Ma andiamo con ordine:

Prima Tappa. Volo Milano-Helsinki: la formazione comprende Chiara e Caio con Mateja (0), Livia e Alessio (compagni di corsa, va sempre detto) con Daniele (11) ed Elisa (8).

Restiamo nella capitale della Finlandia 3 giorni, due dedicati a gironzolare in città (compresi chiesa luterana e museo di arte contemporanea), uno all'isola di Suomenlinna. Subisco il fascino della città di mare, così come quello delle città nordiche: un perfetto connubio. Mercato colorato, artisti e musicisti di strada in abbondanza, saune finlandesi: un ottimo approccio!

Tra la prima e la seconda tappa c'è un trasferimento di un migliaio di km: da Helsinki scegliamo di salire fino Rovaniemi in treno notturno: vagone letto non troppo caro e comodissimo ed eccoci nella capitale lappone. Da qui 140 km verso est per raggiungere Suomutunturi, dove abbiamo affittato per una settimana la baita già mostrata. Sei posti e mezzo in pieno nulla: il supermarket più vicino a 42km. Noleggiamo due macchine a Rovaniemi e si va, dopo una breve sosta al perdibile Villaggio Santa Claus.

Seconda tappa. Siamo piuttosto a nord, e il sole davvero dura tanto, la luce è diffusa, i boschi molto diversi da quelli che siamo abituati a conoscere, le montagne piccole colline. Tra boschi e laghi passeremo una settimana da favola.

In sette giorni abbiamo avuto la fortuna di vedere pochissima pioggia e molto sole. Ci siamo goduti passeggiate splendide, intorno alla baita ma anche nei parchi di Phyatunturi e Oulanka. Io trekkingavo d'abitudine con il dolce peso sulle spalle, spesso spalmato a sonno

Sempre con la dovuta attenzione ai pericolosi animali locali, che non sono né le renne, né gli orsi, ma i gatti delle sabbie lapponi

E quanto è bello tornare a baita la sera quando ancora c'è il sole.

E quanto è bello partire da baita il pomeriggio quando il sole scalda come la sera.

Questa baita ce la siamo proprio goduta: comoda, ben organizzata, messa in un posto stupendo e... con sauna personalizzata! Che ben, mama mia che ben (interludio dialettale a raccontare la piena soddisfazione con la lingua del cuore).

Terza tappa. Rovaniemi. Tappa quasi obbligata per l'organizzazione del viaggio: due giorni in questa città finta (ma costruita su di un posto bellissimo) sono fin troppi. C'è un bellissimo museo sulla cultura artica, una bellissima collina dove correre in natura, il resto è commercio.

Poi però atterriamo a Malpensa...

Vacanza davvero bella, in compagnia ottima, in grande sintonia. Ci siamo divertiti!

Kilian Jornet - Correr o Morir

2011-08-11T22:18:00.002+02:00

Chi di voi legge ma non corre non è detto sappia chi è Kilian Jornet, posso immaginare. Non fermatevi alla mia prossima riga, lasciatevi incuriosire e cercate sul web. Rubo una frase letta non ricordo dove: Kilian è come se Bolt vincesse i cento metri e la maratona alle Olimpiadi di Londra, dopo aver vinto anche un oro nello sci da fondo in quelle invernali, aggiungerei.

Lo ammetto. Voltata virtualmente l'ultima pagina (l'ho letto sul E-reader), mi aspettavo alla fine dei ringraziamenti il consueto omaggio all'amico giornalista che ci ha messo del suo. Nulla di tutto ciò. O meglio: una cosa così me l'aspettavo quando ho iniziato, poi con lo scorrere delle righe pensavo: ma può una voce che non sia quella di chi scrive dire con tanta ricchezza cose che non ha vissuto in prima persona? E mi veniva in mente Reinhold Messner, capace di raccontare tutto quanto c'è di umano e profondo dietro ogni scalata. E ora mi verrà in mente Kilian Jornet, capace di raccontare tutto quanto c'è di umano e profondo dietro ogni (spesso ultra) corsa in montagna.

Come Messner nelle sue scalate, nelle sue corse Kilian vede delle opere d'arte. Sono pienamente convinto che abbiano ragione, ma adesso basta paragoni, perché Kilian è Kilian.

Andiamo poi oltre alle imprese sportive, perché qui c'è da celebrare lo scrittore, prima ancora dell'atleta. Nel libro non ci sono tabelle, allenamenti segreti, beveroni o pozioni utili a raggiungere l'Olimpo del trail. Ci sono invece pensieri, immagini, sensazioni, esperienze. Racconti concentrati soprattutto sul 2010, fatto di tante vittorie e una sconfitta, dalla quale - come è giusto - si impara parecchio.

Quali pensieri quando corri?

Come confliggono mente e corpo al colmo della fatica?

Qual è il sapore del cibo e il gusto del sonno arrivati a quel colmo?

Che forma ha la solitudine della corsa di lunghissima distanza?

E la compagnia?

Avversari agonisti al punto giusto che in gare lunghe un giorno chiacchierano tra loro raccontandosi i ricordi, le impressioni, gli allenamenti.

Che colori ha la montagna?

Cosa si prova a buttarsi in discesa?

Che rumore hanno i passi di chi ti sta per superare?

E quelli di chi stai per superare?

Le risposte a tutte queste domande, e a tante altre certo, sono in questo libro.

Come ci sono anche pennellate di vita non corsa, emozioni, intese e incomprensioni, presenze e assenze.

Lo rileggerò.

Peccato non sia in italiano, questo è certo uno svantaggio. Kilian ha scritto in catalano e poi l'hanno tradotto in spagnolo. Fortuna mia la traduzione!

Il titolo non è bello, secondo me, e per questo va spiegato. Nulla di "macho", non è l'irresistibile ultraforza dell'immortale che ti fa "correre o morire". Semplicemente, correre è come respirare: o si fa, o è un bel problema. Fa parte di lui. E fa parte di molti di noi, ad altri ritmi, in altre dimensioni. Ma qualcosa possiamo capire.

Cari tutti, me ne vado in vacanza un paio di settimane. Andiamo in Finlandia: prima a Helsinki, poi su in Lapponia. A rileggerci!

Le tre piccole cime intorno a casa

2011-08-05T19:13:00.000+02:00

Era da tempo che occhieggiavo un possibile prolungamento al mio abituale giro trail roveretano.

Il giro dello Zater, così è indicato sulle carte lo avevo già accostato, sapendo quel giorno di non avere a disposizione il tempo necessario a finirlo. Ma era stata un'esperienza molto emozionante, che ancora non ho raccontato. Stavo salendo su di un sentiero ripido e sassoso, alternando corsa e passo, quando al girare una curva cieca, chi ti vedo? Un capriolo che mangia tranquillo, mi osserva e non dimostra alcuna paura. Allora mi fermo e lo guardo anch'io, stiamo così qualche minuto, lui che mangia e io che guardo. Sembrava davvero vecchiotto, l'impavido capriolo. Non mi andava di disturbare il suo pasto, così mi sono girato e sono tornato indietro.

Qualche giorno fa è arrivato il tempo di provare a completare il nuovo giro, prolungando il Monteghello.

Parto come posso dire di fare ormai abitualmente senza carichi. L'unica cosa che porto sempre con me è la borraccia a mano: dentro chiavi di casa e un telefonino per ogni evenienza, dato che corro da solo. Bella sensazione quella di non avere niente legato alla cintura: peccato per la macchina fotografica, la porterò nei percorsi troppo lunghi per essere affrontati senza zaino.

Prima parte della corsa per salire a Zaffoni, tratto conosciutissimo. Da qui salgo correndo verso la prima cima della giornata: Marespitz. Un traliccio enorme la rovina alquanto, la vista è su Rovereto in basso, su vette più alte tutto intorno. Via verso la seconda vetta, Zater. Qui tocca alternare perché i tratti più ripidi non consentono, a me, di correre. Passo il punto del capriolo (qualcuno c'era pure in questa occasione, ma è scappato prima di farsi vedere) e mi godo un sentiero nel bosco davvero bello. E pensare che sono partito da casa senza dover fare alcuna marcia di avvicinamento! La cima dello Zater la perdo, ma ho capito dove devo andare per ritrovarla la prossima volta. Breve tratto ondulato e poi una bella discesa utilissima per migliorare la tecnica. Sarà rifatta. Eccomi di nuovo a Zaffoni dopo un'oretta di giro con solo un errore di sentiero, per di più riconosciuto molto presto. Tutta colpa mia: era segnato benissimo.

Le gambe girano che è un piacere. Punto allora al Monteghello e arrivo alla croce di vetta tenendo un ritmo, in salita, che non credevo di poter mai tenere. Ovvio, è questione di pochi minuti, ma fanno bene al morale.

Scorrono via gli ultimi km e arrivo a casa dopo un paio ore scarse di ottimo trail. Mi rinfresco alla amata fontana che sta ai piedi della discesa e sono pronto alla giornata di lavoro.

Il bello della corsa è anche riuscire a vedere i posti che un'escursione al passo ti consentirebbe di apprezzare solo avendo molto più tempo a disposizione.

Lullio

2011-07-31T21:53:00.001+02:00

Finisce in gloria, il mese di luglio.

Ultima settimana di buona lena, con addirittura cinque allenamenti in sette giorni:

1. Cyclette; 2. 10 km tirati su asfalto (tanto tirati che a tirare ci si è messa anche la coscia sx, senza conseguenze per fortuna); 3. Due ore sulle orme dei dinosauri; 4. Il classico giro roveretano sotto il solleone; 5. Ancora il classico al tramonto, con il valore aggiunto di poter seguire con lo sguardo il sole che saluta e si spegne dietro ai monti.

Quello che mi manca, tanto per non essere soddisfatti all'eccesso, sono i lunghi da 3-4-5 ore, anche se non escludo di regalarmene uno prima delle vacanze. Un'idea del percorso ce l'ho: sarebbe una rando-course, parlando il francese che ricorda l'ultimo post. Ovvero salita ad un rifugio qui in giro, tra passo al passo e passo di corsa.

In sintesi: che figata, questa settimana!

Ma non basta: il lavoro rallenta ritmi ed impegni, e questo mi ha consentito di dedicarmi con vigore ad affinare una ricerca che tra qualche tempo potrebbe vedere una luce concreta.

E poi, figata delle figate, un week end molto paaaa-pà. Con passeggiatone assieme a Mateja, giochi e grasse risate.

Mi è mancata la corsa con Chiara, ma nel prossimo fine settimana la vedo molto probabile.

Bello il lullio 2011! Celebrandolo in musica vi propongo:

Paris

2011-07-26T10:55:00.001+02:00

Fine anni Ottanta. Ricordo mio fratello in vacanza a Parigi e, al ritorno, il suo regalo ai miei genitori: una scatola di sardine marcata "Air de Paris". Mi era piaciuto molto, e all'epoca non immaginavo certo quanto poi nel futuro mi sarei affezionato a quell'aria. Non conoscevo una parola di francese, né qualcuno che frequentasse la città. Poi ho conosciuto Chiara ed è cambiato tutto. Lei sì che di francese ne sa, lei sì che a Parigi ci va spesso per lavoro e per diporto. Mi sono lasciato trainare, mi sono messo a studiare e il contenuto di quella scatola di sardine mi è entrato in circolo.

Fine premessa.

Venerdì scorso preso giorno di ferie: si parte con Mateja al battesimo dell'aria per andare a conoscere il piccolo Thibault, coetaneo di Matj, figlio degli amici Delphine e Julien. Mon Dieu, ma che bella Paris! Non siamo stati fortunati con il tempo, o meglio: Paris-Météo è spesso così, caldo e freddo, pioggia e sole, tutto cambia. Pazienza. Abbiamo comunque goduto degli sprazzi di sole, passeggiato a Montmartre, bighellonato nei parchi. Il tutto con l'inestimabile valore aggiunto del passare il tempo con amici buoni davvero: tra ospiti, visite e appuntamenti nei bistro. Passano ottime le ore e domenica sera l'aereo per rientrare e Mateja che ronfa incurante del ritardo Air-France. In questi tre giorni lei ha imparato qualcosa di fondamentale: dice "Pappa" (seconda parola di senso compiuto, la prima la devo dire? Non lo faccio per modestia? Suggerisco solo che assomiglia a "Pappa"?)

Certo, di fronte alla cultura francese talvolta barcollo: mia figlia che a undici mesi ancora da compiere condivide la camera con un maschio coetaneo! AAAAHHH :-)

Ma come, non scrivi nulla di corsa?

Ho saccheggiato le edicole: cinque riviste dedicate a trail e ultra. Ora mi dedico a concretizzare l'ideale elogio della lettura con lentezza.

E poi: appuntamento EcoTrail de Paris 2012.
Per concludere, un elogio in musica

Gare una, corse di più

2011-07-21T22:31:00.002+02:00

Amici e compari di passione mi hanno chiesto ultimamente: quando ci vediamo ad una gara? Non ho saputo rispondere...

Lo scorso anno ho vissuto con un pizzico di delusione finale la sfilza di competitive che mi ero messo in programma fino a luglio. Ho deciso di cambiare rotta e per il 2011 avevo programmato solo non competitive, trail autogestiti e gite fuori Italia. Sto seguendo il programma, sul quale però pesa il dispiacere di quello che doveva essere il momento top dell'anno e che invece non è stato nulla. Il Golfo di Morbihan non l'ho visto, quegli 88 km non li ho corsi. Mi rimane nel carniere una sola gara con tutti i crismi, l'Urban Trail di Lione. E poi una bella serie di non competitive e un paio di Trail Autogestiti.

Non competo, ma da quando vivo a Rovereto è aumentata di brutto la qualità e un po' anche la quantità delle uscite in solitaria. Corro molto di più in salita, e in generale corro più spesso. Perché rispetto a Verona qui è tutto molto più bello, più trail e più a portata di mano. Nell'ultimo mese in particolare mi sento piuttosto in forma e penso che un'ultra da 80-100 km senza dislivelli da scalata sia alla mia portata. Che fare? Dove fare? Quando fare?

Idee che mi frullano nella testa ne ho, ma scottato dalla rinuncia di Bretagna non mi iscrivo ancora da nessuna parte. E ammetto che tra quelle idee che, appunto, frullano prende sempre più piede quella di un lunghissimo autogestito. Le cartine dei sentieri si stanno accumulando sul comodino e sulla scrivania...

Ettore Giuradei - Porterò con me

2011-07-18T14:54:00.000+02:00

Correva l'anno 2008. Dopo aver ascoltato un concerto, molto divertente, dei Modena City Ramblers orfani della voce di Cisco, Chiara ed io decidiamo di completare il quadro e andiamo a cercare un Cisco-Live. Lo troveremo e ne rimarremo in vero delusi, non fosse che...

Che ad aprire il concerto è il per noi ancora sconosciuto Ettore Giuradei, che ci delizia con un ouverture di pregio, fatta di musica accattivante e testi immaginifici: molto, ma molto, bravo. Era il tempo di "Era che così".

Questo che propongo è un pezzo tratto dal suo ultimo "La Repubblica del Sole", scelto perché, tra le tante chicche della musica di Ettore Giuradei, qui mi pare proprio di ascoltare una poesia in musica.

Il pataccaro corre attorno al lago di Ledro :-)

2011-07-10T15:53:00.001+02:00

La mia passione per la corsa in una recente analisi realistico-linguistica è stata definita "ossessione". Sia come sia, non posso certo negare come il mio entusiasmo venga spesso trasmesso attraverso racconti, scritti ed espressioni sognanti.

Nel luogo di lavoro qualcuno mi sta a sentire, e corre pure. Allora tempo fa proposi: tutti alla Marcia de la Carafa, in Val di Ledro. Ancora una non competitiva trentina molto promettente, con percorsi da 4 a 42. Io pensavo di farmi la seconda maratona in una settimana, ma. Ma nel proporre e nel pianificare avevo scordato che domenica 10 luglio era giorno ad altri svaghi già dedicato. Svaghi piacevolissimi, per di più, che nulla hanno da invidiare alla corsa. In visita a Rovereto arriva da Londra Cristina, cugina di Chiara (ma da tempo rivendico il titolo parentale anche per me) e con lei ci divertiamo sempre un sacco. Chiacchieriamo perfino di passioni e ossessioni!

Ecco che sul luogo di lavoro annuncio la mia assenza in Val di Ledro.

Ecco che guadagno a buon diritto il titolo di "pataccaro". Ma, come si vedrà, il diritto può pure essere sovvertito.

Chiacchieriamo allegramente, Cristina Chiara ed io, nell'afoso sabato roveretano e butto lì: perché non andare alla marcia con passeggino? Tutti mi raccontano della bellezza della Val di Ledro. L'aereo che riporta cugina a Londra permette la trasferta, basta solo che io accorci un po' e al posto di 42 muova le gambe per 26 km. Mateja suona la sveglia di buon'ora, e si parte. Il pataccaro avvisa amici e colleghi partiti da Trento: c'è anche lui! Il pataccaro perde il titolo, il diritto che glielo aveva attribuito non è più buono.

Cristina, Chiara e Mateja si fanno 4km, chi spingendo e chi poltrendo in passeggino. Io parto dopo che gli amici trentini o lavoranti tali sono già andati da un po', e prendo la mia strada. Il percorso è impegnativo: si sale spesso con strappi ripidi e poi è molto, molto asfaltato. Non me l'aspettavo e ho indossato le scarpe trail, che qui proprio non vanno: i piedi bruciano. Fa per di più molto caldo, e i 26km sono in realtà 27 dichiarati e forse anche qualcosa in più. Il dislivello si fa sentire (non ho mezzi per dire quanto sia stato). Ma è soprattutto l'asfalto a mettermi in difficoltà: ho fatto un breve conto mentale e mi sono reso conto che da tre settimane non lo calpesto, se non per brevi tratti di raccordo. Fortuna che ho la borraccia a mano, perché i ristori lungo il percorso non basterebbero ad estinguere la sete che mi accompagna metro dopo metro.

Il giro attorno al Lago di Ledro è molto bello: posto interessante, mi ci tufferò in qualche prossimo fine settimana spero. Ci sono alcuni tratti nel bosco, dove naturalmente me la godo molto di più che altrove: anche stretti sentierini tutto sommato non semplicissimi, in discesa e in salita. Salendone uno, in particolare, mi si propone una vista stupenda del Lago, molto più in basso di me, incassato tra i monti e con l'acqua di un verde che profuma di pulito. Speriamo sia vero. Mi fermo e me la godo. Anche il profumo del bosco di montagna, che ormai ho interiorizzato dalle vacanze bambine nelle Alpi Giulie lascia oggi il suo ricordo. Peccato davvero che questi pezzi di bosco e sentiero siano troppo rari. Almeno per il mio gusto. Dopo aver corso quasi sempre anche in salita, dopo 20km mi calmo un po' e qualche tratto me lo regalo al passo, anche perché il piedino asfaltato urla (temo a guardarlo, ma la vescica che incombe si rivelerà poi accettabile). Gli ultimi km sono salvati da una fontanella: molto caldo, che il bitume restituisce in alto con gli interessi. A poche centinaia di metri dall'arrivo, sms di Chiara: in un modo o nell'altro tutti gli amigos hanno sbagliato strada e hanno dovuto accorciare i previsti 27km. Alla fine, il pataccaro sarà l'unico a completare il giro giusto, eh eh eh...

Raggiungo la congrega per la pastasciutta in compagnia. L'organizzazione ha pure predisposto una spartana doccia gelida, cosa magnifica in questo clima. Bella mattinata davvero. Ora sono a casa: Mateja saltella nel lettino, Chiara e Cristina sono sulla strada per l'aeroporto. Tutti gli altri, grandi e piccini, li abbiamo salutati, ancora in valle a godersi la giornata. Ma è tempo di sollevare la saltellante, toglierla dal lettino e dare libero spazio a quello che nel mio dialetto si definisce "gatagnau". Vamos a gattonare, Matj!

Marcia dei Forti (Folgaria - TN)

2011-07-06T18:51:00.002+02:00

Con qualche giorno di ritardo, ecco le mie impressioni su di un'ulteriore non-competitiva in odore di trail corsa nella mia nuova provincia.

Già la conoscevo, la Marcia dei Forti, visto che un paio di anni fa avevo partecipato alla 30 km, dove anche avevo conosciuto più di un simpatico trailer.

Quest'anno è tempo di 42km. Sono allenato non male e la distanza non mi pare un grosso problema. A proposito di km, però, devo dire che ho sentito da più parti sostenere che ci sia in realtà qualche km in meno (chi dice 40, chi 38). Boh. Io parto senza orologio e GPS, quindi non saprei. Dislivello: anche qui varie indicazioni. Opto per una che mi pare realistica: 1500/1600 D+.

Fine dei dati tecnici.

Nonni in casa = si corre in due. Chiara sceglie i 20 assieme a Livia, io invece corro con Alessio. Entrambi compagni di tante cose, ivi comprese le corse.

Partenza in centro a Folgaria, qualche km di asfalto prima in leggera discesa, poi in leggera salita, ecco però che si svolta e si sale su sentiero. Non fa caldino, in mezzo al bosco, ma fin dall'inizio ci si gode il paesaggio e il percorso. Al solito, organizzazione e volontari ai ristori sono di una gentilezza esemplare: grazie!

Per Alessio questa lunga è un po' improvvisata: pensava a fare la metà, ma poi si è fatto ingolosire, come si suol dire. Ma siccome si tratta di atleta insigne, nonostante il non esemplare allenamento, la concluderà egregiamente.

Torniamo a noi. Dopo il primo ristoro salutiamo le gentilissime consortrailer e andiamo di buon passo. Il tragitto all'inizio è molto più sali che scendi. La deviazione dei 42 ci porta fino alla cima di Monte Maggio (1850) salendo su di un sentiero molto bello, esposto ma non troppo, panoramico al meglio. Naturalmente, visto il nome della marcia, si vedono dei forti della Prima guerra mondiale. E penso alla fatica, al bello che povera gente vedeva senza poterlo guardare.

Gù da Monte Maggio è tutto molto nervoso, discese brevi ma intense e continue risalite. Le sensazioni per me sono davvero buone: corro con facilità e cammino anche con facilità :-))

Passiamo in mezzo alle mucche in malga.

Passiamo in mezzo alle pecore al pascolo.

Passiamo in mezzo ai cavalli a passeggio. Quello con i cavalli è un incontro particolare: si mescolano ai marciatori, addirittura al passo in fila sul sentiero. Poi qualcuno di loro trotta, e quelli dietro a me accelerano: lascio strada e ne invidio l'accelerazione. Bello spettacolo.

Corriamo su sentieri molto comodi, larghi e divertenti. Nulla di troppo tecnico ad affaticare la concentrazione, ci si gode la strada. Montagne tutto intorno, vette dopo vette. Forse qualche intervento di troppo per gli impianti di risalita, peccato.

Dopo cinque ore e spiccioli di allegria eccoci al traguardo.

Peccato per la sorpresina finale: qualche infame ha aperto la macchina per portare via le poche cose che vi avevamo lasciato. Pensavo quasi di non scriverlo neppure, per non offuscare il racconto di una giornata stupenda, salutata per di più da un sole simpatico, mai troppo caldo, ma utile a rendere ogni vista limpida al massimo. Però chi legge qui corre, e allora magari ricordare che le nostre macchine non sono un luogo sicuro potrebbe servire a qualcuno.

Ma non posso certo finire così...

Concludo allora mettendo in parole il pensiero di quanto sia divertente andare per 42km o quel che sono chiacchierando e guardandosi in giro, senza orologi né riferimenti, solo il gusto di percorrere una strada. Non voglio certo dire che non sia bello, per quei 42 km, spingere al massimo delle proprie possibilità ed inseguire una lancetta del cronometro, così da farla fermare il prima possibile. Voglio solo dire che senza quella lancetta io me la godo.

Nuovo compare di corsa: il portaborraccia a mano

2011-07-02T16:43:00.000+02:00

La prima volta che ho visto un portaborraccia a mano, come immagino sia per molti di noi, era in una foto scattata a qualche ultratrailer americano.

Mi ha incuriosito parecchio, ho chiesto informazioni in giro e ho avviato le ricerche durante le mie visite ai negozi "running" e "outdoor", che sono naturalmente i miei preferiti.

Poche informazioni, ancor meno prodotti. Sembra che questo tipo di aggeggio non vada affatto per la maggiore, qui nel Belpaese. Ci ho provato in occasione dell'ultima visita austriaca ed... eureka! Quando ormai credevo di doverlo comprare su internet, ecco il mio nuovo portaborraccia a mano:

Dopo più di un mese di costante utilizzo, non posso che confermare l'impressione avuta al primissimo impatto: ottimo!

Premetto che in estate non esco praticamente mai senza acqua, neppure per le corse brevi. Anche perché non si sa mai che ti venga la voglia di allungare...

La presa è comoda e davvero non serve stringere.

Di solito alterno: un po' a dx, un po' a sx; ma appena trovo il gemello proverò anche a correre usandone due.

Capienza abbondante: 750 ml.

Chiusura ermetica: non scivola mai una goccia.

Il taschino in dotazione è più che sufficiente a contenere telefonino e chiavi. Ci starebbero al loro posto anche gel o tavolette, insomma: qualsiasi cosa piccolina utile per l'uscita.

Peccato solo sia incompatibile con i bastoncini.

Cesaria Evora & Lura

2011-06-28T09:19:00.000+02:00

Questi post musicali sono poco commentati, ma da altre vie mi accorgo che sono letti e memorizzati. C'è chi inserisce una canzone scoperta qui sul suo blog, chi mi chiede consigli per giornate di gala, chi approfondisce incuriosito, chi clicca "mi piace" su Facebook.

Oggi due al prezzo di uno. Due le cantanti, due le generazioni. Meno giovane Cesaria Evora, la "diva a piedi scalzi" di Capoverde (di lei consiglio anche una strepitosa versione di Besame Mucho presente su youtube). Più giovane Lura, portoghese anche lei di origine capoverdiana, indicata da molti come erede di Cesaria... e chissà perché si deve sempre andare alla ricerca di etichette per caratterizzare. Non mi sembrano affatto simili, le due.

Moda bo è tratto da un album di Cesaria Evora "e amici", fatto tutto di duetti.

Oggi più di altre volte il singolo che vi propongo vale come invito, se vi va, ad approfondire la conoscenza.

Pas un adieu, Morbihan, mais... au revoir!

2011-06-25T11:20:00.001+02:00

Oggi alle 15 dovevo essere ben posizionato sotto lo striscione di partenza del Raid Golfe du Morbihan per dare il via all'avventura di 88km bretoni, affacciati sul mare in paesaggi da sogno. Alla fine della festa doveva esserci Chiara ad aspettarmi per condividere la gioia per lo sperato risultato.

Da almeno un paio di giorni, in realtà, avremmo dovuto essere lassù noi due, e Mateja magari con noi, magari dai nonni.

La coniugazione di tutti questi "dovere" già racconta che non sono affatto in Bretagna. Seduto nella mia già amatissima casa di Rovereto, picchio sui tasti guardando le montagne dalla terrazza. Che non è male affatto.

Perché la rinuncia a Morbihan?

La buona novella è che non dipende da guai fisici, né da mancanza di allenamento (anche se la decisione di non partecipare risale a qualche settimana fa e di conseguenza l'allenamento non è stato completato secondo il sentire dell'obiettivo Morbihan).

Semplicemente, non siamo riusciti ad organizzarci. Proprio quei nonni che avrebbero fatto compagnia a Mateja durante la trasferta sono fuori gioco. Gli impegni di lavoro non mi avrebbero permesso di allungare la corsa così da farla diventare una vacanza e non ci è parso opportuno far subire alla piccola un tour de force perché il padre è abitato dal demone dell'ultracorsa. Certo, potevo andare da solo, ma ammetto che l'idea non mi ha convinto. Avessi avuto un compagno di raid, avrei fatto volentieri la toccata-corsa-fuga. Ma da solo, perché? Corro per divertirmi e questa idea non mi divertiva.

Morbihan non scappa, le mie gambe spero reggano e il 2012 ci attende. E siccome c'è anche una 56, chissà che Chiara...

E nelle prossime settimane cerco di continuare con le non competitive trentine, che certo brevi non sono: à bientôt!

Marcia sul Pasubio

2011-06-20T19:49:00.004+02:00

Il mio scarso appeal con l'agonismo e con l'obiettivo cronometrico prosegue e si intensifica. Sono sempre più attratto dalle corse non competitive, e l'organizzazione trentina delle domenicali non può che assecondarmi.

Domenica 19 giugno è in programma la Marcia sul Pasubio, il percorso che scelgo per me è quello dei 35 km: la cartina allegata al depliant pubblicitario è assai promettente: un migliaio di metri di dislivello circa, l'approdo ad un rifugio, il passaggio attraverso addirittura sette malghe...

Parto da solo con la cara vecchia Clio e subito mi inerpico sul versante sbagliato della montagna. Dietrofront, chiedo ad una gentilissima coppia di automobilisti di passaggio lumi sulla per me ignota destinazione "Giazzera di Trambileno", punto di partenza della corsa. Si fanno in quattro per me e mi indirizzano sulla giusta via. Conoscendo il mio luminoso senso dell'orientamento, ero partito in anticipo e così non sono arrivato in ritardo. Avevo cercato aiuto nel Navigatore, ma vai tu a sapere che Trambileno ha 17 (!) frazioni.

Ma bando alle introduzioni! Che l'organizzazione sia ottima lo capisco già dallo zelo degli addetti al parcheggio. Iscrizione a 1,50 euro (!) e via alternando corsa e camminata sulla prima salita, asfaltata. 4 km circa e si molla l'asfalto, dopo un tratto di saliscendi su sentiero molto largo, la salita comincia a farsi ripida. Vado di buon passo con l'aiuto dei bastoncini (quanto mi trovo bene, con i Camp componibili) e già mi si presenta l'estrema varietà del percorso: bosco, roccia, prati. Al culmine della salita (siamo oltre i 1900m), passati il Rifugio Lancia e i pratoni delle prime malghe, la sopresa: neve! Le mie scarpe Quechua Dawa Sherpa purtroppo non dimostrano gran tenuta: non ce l'avevano neppure sui tratti fangosi dell'inizio. Pazienza. Scivolo un po', mi appoggio sui bastoncini e vado avanti. Il tratto "Sentiero per escursionisti esperti" è breve e per niente esposto, serve solo zompettare tra roccia e roccia o tra neve e neve. Il percorso è segnato alla perfezione: dove il sentiero è incerto sempre una freccia, dove un bivio potrebbe metter dubbi sempre qualcuno ad indicare, e nastri bianchi e rossi a piè sospinto. Sette in tutto i ristori (1,50 euro la spesa, ricordo), presidiati da volontari gentilissimi spesso affiancati da persone pronte per eventuali necessità di soccorso.

Comincia la discesa: a parte brevi momenti "tecnici" è tutta molto corribile. Scendo piuttosto arzillo e mi stupisco al vedere i km mancanti: probabile che il totale non sia proprio 35, ma qualcosa in meno. Per me è lo stesso. Ho solo voglia di correre in montagna: non ho con me GPS, né altimetro, né orologio. Free Trailing. L'ultima malga è uno spettacolo: si vede Rovereto appollaiata là sotto e la vista sulla Vallagarina spazia a tanti gradi. Oggi ho anche portato la macchina fotografica, non l'avessi lasciata nella Clio... niente da fare, io e la fotografia siamo incompatibili. Basta prenderne atto. Qualche km di asfalto e un divertente tratto nel bosco per l'ultimo km mi portano all'arrivo.

Tanta gente ho incontrato in questa marcia: d'altra parte l'offerta è davvero generosa. Percorsi da 7, 10, 20, 25, 30, 35 km. Per tutti i gusti! Molti più gli escursionisti dei corridori, tanti bambini. Bello, bello e ancora bello. E' per giornate così che mi piace correre.

All'arrivo mi aspettano moglie, figlia e amici: è una festa di paese. Mangiamo, beviamo e si torna a casa. Fantastico! E in calendario sono già messe altre FIASP trentine.

Le notti stellate del Karakorum

2011-06-18T20:08:00.001+02:00

L'annuale appuntamento con il TrentoFilmFestival mi ha portato alla solita visita goduriosa alla Tendalibri. Tra quelli che mi sono portato a casa quest'anno c'è "Le notti stellate del Karakorum", di Dusan Jelincic.

Ne è valsa la pena! Qualche aggettivo: profondo, attento, lucido, avventuroso, poetico, tragico. Racconta la storia della spedizione slovena (jugoslava all'epoca,) nel Karakorum, anno 1986, un'estate tragica che ha visto molti incidenti mortali sul K2. Gli alpinisti sloveni mirano ad altre vette: Broad Peak e Gasherbrum II (anche senza permesso...), il loro campo base è vicino a quello di chi è lì per scalare il K2. Loro sono toccati e segnati dalle vicende tragiche, senza però esserne travolti in prima persona. Quello che rischia di più è proprio l'autore che assieme a Mojmir Stangelj viene colto dalla bufera nella discesa dalla vetta del Broad Peak. Ma basta così, quanto alla storia. Perché ne è valsa la pena? Jelincic, sloveno triestino, non è alpinista di professione, ma giornalista: dalla sua capacità di penna il racconto guadagna molto. E guadagna soprattutto dall'interesse a ragionare su quel tipo di alpinismo, dalla lucidità di pensiero, dalla schiettezza. Le relazioni, l'egoismo, la paura, il pericolo, il senso di vuoto... quante cose si trovano tra le pagine! Ecco uno dei libri che mi stanno aiutando a capire cosa c'è dietro le salite estreme, un "dietro" che mi affascina e interessa.

Soddisfatto proprio di questa lettura, mi accosterò presto agli altri libri di Jelincic. "Primo alpinista del Friuli Venezia Giulia a scalare un ottomila", è scritto sulla quarta di copertina. Forse anche per la comunanza di provenienza, ho provato a contattarlo: mi ha risposto subito, molto gentilmente, e con poche parole che ridanno in sintesi e concretezza il senso di questo ottimo libro mi ha scritto: "Nel libro volevo mettere la vita vera".

Casuarina - Cabelos Brancos

2011-06-12T17:25:00.004+02:00

Nella versatilità che contraddistingue i miei gusti musicali, un posto di assoluto rilievo è occupato dal Brasile. E dire Brasile non è dire poco. Samba, bossa nova e tanto altro. La proposta di oggi rimanda ad un gruppo che mi ha ricordato i grandi classici del samba. La canzone che linko è un estratto live. Siccome da youtube è scomparso il video, ho bussato ad altra porta:

Casuarina - Cabelos Brancos, con Paulinho Moska

Aggiungo una nota personale: questa è la prima canzone della vita fuori-pancia di Mateja. Lei aveva pochissime ore, io ero in ospedale con il mio iPod, portato lì per lei. L'ho presa in braccio e ho fatto partire questo "play". L'ostetrica di turno mi ha guardato con quella che mi è sembrata molta simpatia, mentre Chiara era a farsi medicare e io mi godevo il microscricciolo.

Monte Ghello

2011-06-04T22:47:00.000+02:00

... o Monteghello tutto attaccato, lo trovo scritto in entrambi i modi.

Alla ricerca di nuovi giri roveretani, quando porto a spasso Mateja con il passeggino comincio a spingere in salita e miro a sentieri da imboccare. Attaccato al Museo della Guerra mi imbatto in un segnale che recita: partenza del Giro del Monteghello, spiegato con cartina (che scoprirò sulle mie gambe essere piuttosto imprecisa).

Prima puntata. Martedì. Dopo il passeggino, parto da solo alle sette di sera. Salita ripida e molto breve, al primo bivio non c'è segnale, sbaglio, chiedo, torno sui miei passi, salgo ancora, chiedo informazioni e, ascoltando il suggerimento visto l'approssimarsi del buio e il necessario ingresso nel boschetto, torno a casa sulla strada già percorsa, perdendola anche. Un'oretta che mi mette addosso la voglia di completare il giro: pare promettente. Non mi convince la cartina: il dislivello (poco) indicato e i km (troppi) non corrispondono alle impressioni.

Seconda puntata. Giovedì. Per sciogliere i miei dubbi, spolvero il GPS e riparto alla luce del giorno. Trovo le giuste indicazioni, arrivo alla cima del monte e il dislivello segna 320D+ in tre km, una bella tirata che sono contento di aver corso sempre a per me ritmo soddisfacente. Comincio a scendere, manca qualche cartello ma comunque mi oriento. Il giro finisce troppo presto: 7km. Sono ingolosito, e parto per la ripetizione. Utile: oltre al fatto che mi diverto un mondo, riesco al terzo tentativo a memorizzare senza problemi il giro. E dalla vetta vedo il tetto di casetta nostra! Alla fine conto una quindicina di km abbondanti (perché c'è anche il riscaldamento e il defaticamento) e 600m, anche quelli abbondanti, di dislivello.

Terza puntata. Sabato. Sono qui con noi Erica&Max, amici di Trieste a godersi il fine settimana lungo. Volontari per portare a spasso Mateja e dunque il Giro del Monteghello lo faccio con Chiara! I 3km di ripida salita sono senza dubbio faticosi, e mogliettina si rammarica di non riuscire a correrli tutti: poco male, cerco di convincerla che è solo questione di tempo e di allenamento. O che non è questione di niente e l'importante è che sia bello. Ma appena la salita scende sotto il 10% di dislivello lei corre eccome. La mattinata è soleggiata, per fortuna: si guasterà solo nel pomeriggio. Arrivati in vetta ci godiamo il panorama, sgambettiamo in discesa. Finiamo il giro con grande gusto, raggiungiamo amici e figlia in parco e festeggiamo con abbondanti libagioni.

Eccolo, il primo giro montano della nuova residenza, un po' di asfalto ma non troppo. Avessi avuto un giro così a Verona, a disposizione a pochi minuti (a piedi da casa), mi sarei entusiasmato. Qui so che è, appunto, il primo ma non sarà certo l'ultimo. Riassumendo: ottimo allenamento che diverrà sempre più abituale... e già ho guardato alle possibili varianti. C'è da divertirsi.

Karmin

2011-06-02T22:56:00.000+02:00

Post musicale della settimana. Accantono per un po' il rock tedesco (ma tornerà... è la mia minaccia) per segnalarvi una chicca che ho scoperto solo recentemente su youtube. So che molti ne avranno già sentito parlare, tutti però non credo. Karmin - un duo "acustico" (così si autodefiniscono) - che sta guadagnando la celebrità proprio grazie alla rete: cercate su qualsiasi motore di ricerca e troverete la loro storia, senza che ci sia bisogno che io copi ed incolli.

Video fatto in casa, arrangiamento semplice e davvero originale, capacità vocali strepitose et voilà

A voi l'ascolto

Poi per curiosità ho ascoltato l'originale di questa cover: non c'è paragone, vincono i Karmin per distacco. E poi ho cercato altre cose di Amy e Nick (così si chiamano la lei e il lui che danno vita al duo) e ne ho trovate in abbondanza... viva il web.

Pezzi di puzzle

2011-05-30T21:43:00.000+02:00

Mannaggia a me che non penso mai alla macchina fotografica!

Sabato pomeriggio siamo ripartiti da Klagenfurt con sosta parenti prevista prima a Udine e poi a Sagrado (Go), con annesso pernotto.

Domenica mattina solita sveglia di buon'ora suggerita dalla capa di casa. Diverso è che al piano di sopra ci sono i nonni. Chiara ed io siamo così gentili da lasciar loro godersi la piccola e partiamo all'imbocco del sentiero carsolino di fiducia. Ho in mente di provare un raccordo nuovo per il TA del prossimo novembre: non si finisce mai di scoprire. Fatto il raccordo, percorreremo buona parte del TA con qualche variazione su tema. Questo il progetto. Siamo molto leggeri: io ho una borraccia per entrambi e basta. La giornata è splendida: calda ma non troppo, brezza, luce stupenda che riflette sul non abituale verde carsico. Tiro un po' il collo a mogliettina (che tende a sottovalutarsi) non certo per il ritmo, ma per il percorso mai piatto e molto trail. Il "nuovo" raccordo è davvero molto bello: arriviamo con calma dopo un'oretta di salita continua alla fontana con acqua fresca e poesia di Ungaretti incisa. Da lì saliamo in vetta al San Michele con meritata pausa panoramica (e senza macchina fotografica, ribadisco!): la veduta è assai limpida, il Golfo di Trieste si apre sotto di noi in tutta la sua estensione. Grado sembra un'isola lontana. Che bello! Giriamo intorno al San Michele percorrendo vie di tristi memorie belliche. Poi in discesa attraverso il Bosco Cappuccio: sentiero disseminato dei tipici 'baloti' (leggesi sassi di media dimensione non adattissimi all'equilibrio). Attraversiamo questo piccolo bosco molto suggestivo e arriviamo, dopo brevissima parentesi asfaltata, a guardare dall'alto lo scorrere dell'Isonzo. Ultima discesa e rieccoci a casa dopo due ore e venti di goduria carsica.

I pezzi del prossimo TA del Carso Isontino sono lì sul tavolo: quando torno da quelle parti li unisco e vedo il risultato. E Chiara con me, ci mancherebbe!

Quello che mi spiace è che queste uscite non sono mai sicure fino al momento dell'imbocco del sentiero. I nostri rientri nella Venezia Giulia sono ridotti e brevi, segnati da appuntamenti e visite (quasi sempre parenti) che non ci permettono di organizzarci in modo tale da coinvolgere qualche compagno di strada nelle nostre esplorazioni.

Quello che mi piace è che in questo modo ogni corsa trova ad arricchirla il fascino della sorpresa e della gioia di condividere, Chiara ed io, questi posti così belli.

Einstürzende Neubauten

2011-05-28T09:16:00.003+02:00

Fedele alla settimanale condivisione di chicche musicali, saluto la imminente partenza da Klagenfurt verso l'italico patrio suol (!) con una nuova proposta germanofona.

La vera difficoltà è stata scegliere un brano bello e rappresentativo degli Einstürzende Neubauten: quelli belli sono troppi, quelli rappresentativi pochi. Lo scrivo perché la varietà e l'eclettismo di questo gruppo punk-rock-pop-rumorista sono talmente immaginifici da non permettere riassunti o etichette. Quando li ho visti in concerto, sono rimasto estasiato dalla fantasia e dalla capacità di sperimentazione: strumenti musicali ricavati da oggetti industriali.

Per chi non lo sapesse, il leader, Blixa Bargeld, è stato a lungo chitarrista del gruppo di Nick Cave, The Bad Seeds.

Buon ascolto!

La strada

2011-05-25T21:29:00.002+02:00

Amici lettori, il titolo potrebbe far pensare ad una nuova corsa, ma non è così: rimanda all'ultimo libro letto. Veniamo al dunque e definiamolo: un capolavoro. Della trama dirò pochissimo, più che altro qualche riga sull'ambientazione: un uomo e il suo bambino camminano lungo la strada di un mondo alle soglie della fine del mondo. Non più animali, non più cibo, fuoco e cenere, il cielo sempre grigio. Si può solo andare avanti e sperare che, arrivati al mare, cambi qualcosa.

Linguaggio raffinato nella sua asciuttezza, cucito alla perfezione sulla storia; esemplare capacità di descrizione dell'animo umano: e vale per ogni personaggio, anche quelli presenti per un solo attimo. Avevo già incontrato Cormac Mc Carthy, ma non mi era piaciuto. Qui però le cose cambiano, eccome: un libro da leggere con calma, prendendosi le giuste pause, assaporando ogni riga e accettando le emozioni, i sentimenti che suggerisce. Non è sempre cosa facile ma, credetemi, ne vale la pena. Sulla strada si avanza lentamente.

Mi ha conquistato.

... e poi ho visto un sentiero

2011-05-22T22:10:00.000+02:00

l'ho preso e me la sono proprio goduta! Ma riavvolgiamo il nastro:

domenica mattina, siamo sempre a Klagenfurt e ci rimarremo ancora una settimana. Ho lavorato anche ieri mattina e oggi si prospetta una giornata di immenso relax. Mateja suona la sveglia, il primo turno di corsa è quello di Chiara, il secondo il mio.

Ieri sera ho fatto un giro esplorativo con la piccoletta nello zaino ed ho scoperto un passaggio interessante. Oggi lo prendo a passo lesto: vado verso le montagnole che guardano dall'alto il Worthersee trotterellando sulla ciclabile. Accanto a me centinaia di biciclette: mi informo e scopro che è giornata chiusa al traffico; sembra che tutta la Carinzia si sia riversata qui. Bellissimo, anche perché lo spazio per correre è rispettato con molta educazione. Però la ciclabile piega a destra e le montagnole sono a sinistra, abbandono la compagnia e comincio a salire su asfalto. Ed ecco l'imbocco del sentiero, numerato 35, bello largo e mi pare proprio non a rischio smarrimento. Corro in salita senza grossa fatica, mi sento benissimo e mi assaporo ogni passo. Entro nel bosco: che profumo! Continuo a salire, arrivo in una bellissima radura e lì incontro due gentilissimi escursionisti con cane: chiedo informazioni e capisco che per arrivare alla cima serve un giro troppo lungo. Però mi consigliano una via alternativa: la prendo, salgo ancora. Il divertimento sale più veloce di me. Arriva il momento di rientrare: credo di aver capito bene i suggerimenti, così è: ballonzolante discesa su stretto sentiero e mi ricongiungo alla via di prima. Intravvedo la possibilità di un nuovo giro, la esploro. Chiedo consigli ad un biker e trovo facilmente la strada verso il lago, e da lì all'appartamento dove alloggiamo è un attimo.

Nel rientrare, mi accorgo che la giornata chiusa al traffico chiama l'allestimento di una gran festa (con birra e bratwurst in abbondanza) proprio nel parco attaccato a casa. Oggi ci vengono a trovare amici con prole da Udine: quale posto migliore di questo per spassarsela grandi e piccini? Così è: pranzo e pomeriggio a piedi nudi sul prato del parco.

Che bella idea, prendere quel sentiero!

Tocotronic

2011-05-19T19:42:00.001+02:00

Secondo appuntamento con i post musicali. Tra le mie passioni in tema, c'è anche il rock tedesco (!), al quale ho subito pensato per meglio ambientarmi a Klagenfurt. Una mail di mio cugino, che a suo tempo avevo iniziato a questo irripetibile gruppo di Amburgo mi ha fatto scattare il campanello:

Non ho mai capito perché, ma questa canzone mi è rimasta impressa e da lì ho seguito i Tocotronic. Ricordo benissimo il primo incontro, un colpo di fulmine datato 1997: passavo le sere sul codice penale e la notte non riuscivo a dormire. Alle quattro del mattino MTV dava un programma Rock con chicche che mi hanno accompagnato negli anni. Lì ho visto e ascoltato "So jung kommen wir nicht mehr zusammen". Non c'era emule, né youtube. Ho comprato per corrispondenza "Wir kommen uns um zu beschweren" e poi pian piano tutto il resto. E continuo ancora oggi.

Klagenfurt

2011-05-17T22:19:00.000+02:00

Si scrive dall'estero, oggi. Sono / siamo a Klagenfurt - Carinzia - Austria.

Io studio anche la storia di questi posti, e per me l'università di questa città è un appuntamento se non abituale, quantomeno periodico. Eccomi qui per due settimane, che siamo riusciti a far condividere con le ultime di maternità per Chiara, così lei e Mateja fanno vacanza e io me la passo assieme a loro.

Klagenfurt mi piace davvero: l'università è vicinissima al lago (Woerthersee), luogo famoso per un Ironman e per una gran festa di corsa e divertimento, appuntamento fisso di fine agosto per molti appassionati. Abbiamo preso un appartamentino in zona lago/università ed io ho costantemente l'acquolina in bocca. Se mi affaccio alla finestra vedo la ciclabile e a qualsiasi ora c'è qualcuno che corre o pedala. Esco la mattina: corrono. Rientro alla sera: corrono. Pausa pranzo: corrono. Davvero un posto che chiama sport ad ogni passo. Ricordo un precedente soggiorno di studio carinziano: domenica di febbraio, città deserta. Mi chiedevo: ok, fa un freddo maiale, ma possibile che non ci sia nessuno fuori? Presto fatto! Un giro al lago e trovo là buona parte della città, divisa tra pattinatori e hockeisti da ghiaccio. Gli altri probabilmente erano a sciare.

Io non mi tiro indietro (e Chiara neppure), ma sono qui per lavorare... forse sarebbe ora di venirci per fare vacanza. E di certo non dimentico che esiste un trail pensato per percorrere tutto il periplo del lago.

MMMMM... ma non facciamo troppi programmi.

Cristina Donà - concerto

2011-05-11T18:19:00.000+02:00

Corsa in varie salse,libri e diari, minime puntate sul basket, irrilevanti sulla storia. Come se tutto questo non bastasse, apro un nuovo filone minerario nella vena aurifera dell'amato blog.

Scriverò di musica, cercando di darmi alcune regole:

1. Periodicità = circa un post a settimana

2. Sintesi = poche battute

3. Proposte = un ascolto da condividere grazie alla miniera d'oro Youtube.

Dedico il primo post del nuovo filone non alla mia musica preferita, ma alla più recente esibizione dal vivo che ho seguito in prima persona:
Domenica 8 maggio, concerto di Cristina Donà al Teatro Santa Chiara di Trento.

La proposta musicale è "Settembre" (album "La Quinta Stagione", 2007), la canzone per me meglio riuscita della serata, con un interessantissimo arrangiamento batteria&voce.

Quello che ho apprezzato di più sono le notevolissime doti vocali di Cristina Donà, doti che in un disco si possono migliorare ma che il live (per di più con un'acustica buona ma non perfetta) chiama in causa senza compromessi. Gran voce, bel timbro e intonazione perfetta: Chapeau. A trovare una pagliuzza, mi sono sembrate meno convincenti le versioni più rock del repertorio: troppo chitarrate e poco rispettose delle appena elogiate virtù vocali. Alla fine dei conti, concerto molto buono.

Poca corsa in settimana

2011-05-09T08:03:00.002+02:00

In questo periodo di blog sono molto spesso a raccontare di domeniche. Quella appena passata non è certo andata come mi ero immaginato andasse, ma va benissimo così.

L'immaginazione. Volevo un lungo: l'idea erano trentacinque/quaranta km almeno. Anzi, l'idea originaria era correre nei dintorni di Vicenza la 100eLode, gara che ti permette di fermarti a traguardi intermedi: puntavo ai settantasei con possibilità di sosta ai cinquanta. Poi ho spostato il mirino alla non competitiva di 42km che fa da contorno alla Maratona del Custoza. E ancora ho cambiato sempre sui 42, sempre non competitivi, immaginando una discesa a Brescia in visita amici/padrini. Nulla di tutto questo complesso piano è andato a buon fine. Non per timori legati allo stato di forma, quanto invece per gestione di tempi e risorse che nulla hanno a che vedere con la corsa o con il trail.

Parto da casa con lo zaino e vado fin dove riesco ad andare? Neppure. Mi sveglio alle quattro e mezza del mattino, Mateja si riaddormenta dopo un'ora di coccole, biberon e giochi. Per me la notte è finita. Chiara dorme il sonno degli stanchi, e quando arriva l'ora della sveglia per gli umani passo il testimone e me ne esco alla ricerca della partenza di una marcia Fiasp che ho visto pubblicizzata in cartelloni roveretani. Nonostante le indicazioni di un volontario (non è la prima volta che mi si scambia destra con sinistra: sarà questo il problema dell'Italia politica nostra?), trovo la partenza e parto. Bel giro. Molto asfalto e un po' di bosco, cerco di memorizzare per future uscite. Tengo un ritmo tranquillo che non mi costa fatica e me la godo, senza stare lì a pensare che i progetti erano più ambiziosi. Si sa che gli organizzatori sono sempre generosi nel fornire le cifre e quel che per loro è quindici, per il GPS sono tredici e qualcosa.

All'arrivo c'è una simpatica festa in parco con pasta party. Torno a casa di corsa, chiamo a raccolta le donne di casa e torniamo lì a giocare sul prato: la mattinata assume toni diversi da quelli previsti, ma ci divertiamo un sacco a vedere Mateja fare cose e mostrare espressioni nuove. Non penso ai km mancati.

Quanto alla corsa, con l'aggiunta di qualche giro di mia iniziativa segno 17km abbondanti con 400m D+. Unica corsa della settimana: era da un sacco di tempo che non correvo così poco. Forse al momento di immaginare trail lunghi ho sottovalutato la riduzione del tempo libero. Ho pensato che andare in giro cinque/sei ore ad allenarmi sarebbe stato più facile. Qualcosa ho sbagliato, e il traguardo di Morbihan comincia a sembrarmi ostico.

Di certo non mollo, ma cerco di rimanere lucido e di non fare della corsa uno stress... ci mancherebbe: l'esempio di questa domenica, con la gioia di passare ore che dovevano essere corse con Chiara e Mateja a giocare sul prato mi serve a capire che programmare non sempre si può. E che i programmi stravolti non devono per forze generare rimpianto.

Chiudo con qualche parola dedicata con stima e partecipazione agli amici di blog e di strada che hanno corso la maratona di Trieste Valentina, Agnese e "Zanger" (aspetto il tuo racconto). E' stato il mio primo approccio alla lunga distanza, chissà che un giorno non riprenda la strada per percorrere proprio quei 42,195 lì. Bravi!

Che bella compagnia!

2011-05-01T21:40:00.001+02:00

Fine settimana isontino, il che significa anche carsolino. Siamo partiti sabato all'alba da Rovereto per visita parenti di qualche giorno, annesso tentativo di corsa sul Carso. Ed ecco che si rivela, domenica mattina (sempre con sveglia in similalba... chissà perché), il vantaggio di una nonna in casa. Dopo un anno e più Chiara ed io partiamo per una corsa insieme sulle natie colline.

L'idea (mia) è di riproporre a mogliettina che, zavorrata da neonata due-mesenne non l'aveva corso, il TA del Carso Isontino. Con qualche taglio tattico, perché l'Autosottovalutante pensava di non farcela sui 23 km. Partiti! Più che un taglio, al principio propongo una digressione per non perdere il mio sentiero preferito. Oggi il Carso è talmente verde da non sembrare lui, davvero affascinante: la mattinata è calda il giusto, limpida e soleggiata. Ce la godiamo. Zacchete! La prima ora passa in un lampo e siamo al bivio che ci permetterebbe un taglio: ma colei che di sé poco si fida capisce che yes I can e dice andiamo. Nuovo sentierino stretto stretto (da riproporre al TA che avrà qualche leggera variante) e poi il simpatico saliscendi del qui assai noto Sentiero dei Cippi. Arriviamo a San Martino del Carso allo scadere, minuto più minuto meno, della seconda ora di corsa trail. Arrivato il momento di chiedere a nonna se c'è da tagliare o da continuare. Mateja dorme il sonno dei sazi e noi saliamo sul Monte San Michele. Su asfalto, però. Poi la discesa. Qui mi metto in disparte e lascio sgroppare il cavallo di razza. Io so che non tengo il ritmo e vado con la solita insipienza, solo leggermente migliorata dall'aria di casa. Dopo la discesa, gli abituali saliscendi carsolini. In mezzo al verde sempre più verde, con vista sull'Isonzo che scorre contorto sotto di noi. Altra digressione da sentiero e siamo ormai in vista di Sagrado. Messi in saccoccia una ventina di km circa (il Carso non mi chiama il GPS) passo l'ultimo km a fare da motivatore esultante. Secondo me mogliettina sarà pronta per la Cavalcata Carsica prima di quanto possa immaginare. E lei che continua a parlarmi di maratone: vola più alto!

Poi la giornata prosegue tra abbondanti libagioni e ottime compagnie.

Buona domenica, cari i miei lettori!

Appuntamento alla prima domenica di novembre per la Seconda Edizione del TACI (Trail Autogestito del Carso Isontino): il percorso già è segnato nella mia fertile mente.

Le avventure di Miguel Littín, clandestino in Cile

2011-04-26T21:48:00.005+02:00

Da qualche tempo i post dedicati ai libri latitano.

I motivi: molte meno le ore di treno, un paio di riviste mensili in più, libri di storia moderna che per me sono lavoro oltre che piacere e qui non commento. Questa latitanza però mi spiaceva, allora mi sono rivolto ad una sicurezza: Gabriel García Márquez.
Non solo: per alimentare ancor più il desiderio di lettura, ho scelto in biblioteca un testo che racconta della storia del Cile, di Allende e Pinochet; una triste parte del procedere del mondo che mi interessa moltissimo.

Ottima scelta. Il libro è bellissimo, l'ho divorato spegnendo sempre di più la tv e domani mi prendo un altro García Márquez.

Miguel Littín è un regista cileno (classe 1942) che ha collaborato attivamene con Salvador Allende. Per questo il regime dittatoriale di Pinochet lo ha condannato all'esilio, dopo che Miguel nei primi momenti del golpe ha rischiato assai seriamente la vita. Dopo dodici anni di assenza, Littín rientra in Cile sotto falso nome, truccato, con documenti falsi e con l'appoggio della resistenza. Lo fa per girare un documentario sulla situazione del Paese. L'azzardo riesce, tra mille rischi e difficoltà; Littín abbandona il Cile proprio quando gli agenti della dittatura stanno per beccarlo, non senza essere prima riuscito a far uscire dal Paese qualche km di pellicola. I giorni da clandestino in patria li racconta in un film (Acta general de Chile, che spero di procurarmi) e li racconta poi a García Márquez. Da qui nasce questo (ennesimo) capolavoro del nobel colombiano: un racconto in prima persona tratto dall'intervista concessa da Littín che non si perde nell'avventura ma indaga sentimenti, sensazioni, emozioni, ricordi. Solito stile impeccabile, solita geniale sapienza nel tratteggiare persone e caratteri con pennellate di stile. La vicenda, già di per sé interessantissima, acquista grazie alla maestria di GGM lo spessore che merita.

Chiudo con le parole di Littín, riportate anche dallo scrittore nella sua Introduzione: "Questo non è l'atto più eroico della mia vita, bensì il più degno".

Se questo è asfalto...

2011-04-24T19:36:00.000+02:00

... evviva l'asfalto!

Facciamo un passo indietro.

Sabato sera. Con l'aiuto del web disegno un percorso sui sentieri sopra Rovereto, convinto di partire all'alba della Pasqua, approfittando dell'abituale risveglio mattiniero della piccola Mateja. Lei però decide di scandire diversamente il tempo della sua nanna ed io accetto volentieri il regalo, crogiolandomi a letto un po' più del solito. Il programma di corsa, alla luce degli eventi, va rivisto in modo da farlo durare meno. Ho voglia di qualcosa che sia almeno un po' lungo e decido per la ciclabile verso nord: da Rovereto verso Trento, una ventina di km. Da neo-roveretano, questa parte della ciclabile l'ho percorsa poco, e ci voglio provare, dando ascolto ad un amico che me ne ha descritte le bellezze.

Bravo il Massimo, clever boy, ché la nord è davvero bella. Corro sulla striscia d'asfalto che costeggia l'Adige e lo risalgo. In mezzo ai vigneti, incontro alle montagne: davvero divertente! E poi non si può certo dire che il percorso sia piatto. Certo, non è montagna, ma tra vento e pendenze lievi il tutto è pure allenante. Faccio andare lo sguardo a ritmo di corsa lenta. Oggi niente GPS, solo il cardio per provare il ritmo del Raid che mi attende a Morbihan: battiti controllati, ogni 5 km un breve tratto al passo per bere acqua e sgranocchiare barrette ai cereali (strano pranzo pasquale). Piano piano, senza mai forzare proprio me la godo, con quella bella sensazione - che sarà pure falsa ma è davvero appagante - per cui credi di poter correre così fino alla fine di qualsiasi strada.

Su consiglio di Raffaella, ultratrailer sempre più esperta che spesso incontro, ho provato a legare il marsupio al contrario: borraccia davanti. Molto bene! Stabile e comodo, soprattutto per la mia schiena provata dal sollevamento Matj.

Su consiglio letto sul Forum di Spiritotrail, ho provato la bottiglia di Acqua Panna al posto della borraccia. Anche qui molto bene! Ermetica, comoda e capace di contenere 750ml al posto degli abituali 500ml, differenza che può sembrare da poco ma che tale non è.

Alla fin dei conti, se correre sull'asfalto significasse questo: immersi nella natura (anche se l'autostrada non è lontana, va detto), sui bordi di un bel fiume, senza la possibilità di incontrare macchine o veicoli a motore, a me andrebbe più che bene. E forse non è un caso se da due settimane vivo a Rovereto e, per ora, qui ho corso solo su ciclabile. Questo non vuol dire certo abbandonare i sentieri, ma solo godersela anche altrove!

Ecco, io stavo per pubblicare il post e Chiara mi torna a casa dalla sua corsa dicendo di aver "scoperto" un sentiero..., come non detto?

TA del Parco San Bartolo, ovvero il fritto misto più buono che c'è

2011-04-19T22:40:00.000+02:00

Sabbia, terra, asfalto, sassi, acqua... tutte cose calpestate all'interno del Parco San Bartolo.

Per completezza d'informazione e dovere di critica costruttiva, iniziamo da quello che non è andato.

(...).

Terminata, questa lunga parentesi, arriviamo al racconto, con qualche immagine.

Ci eravamo iscritti tutti e tre a questo Trail Autogestito già da qualche tempo, in pratica dal momento della sua ideazione. La garanzia dell'organizzazione, Danilo Miticojane sapientemente spalleggiato da Mercurio e da altri amici e colleghi podistrailer, ci dava fin troppa fiducia. E poi, "LadyJane" Nadia chiacchierando con noi al TA veneziano si era, generosa ed imprudente, offerta di babysitterare Mateja per permettere a me e Chiara di correre. Il rischio di offrirsi è che Chiara ed io siamo sempre propensi ad accettare. L'organizzazione forniva poi vitto e alloggio in albergo a prezzo di favore per trailer e, cosa fondamentale, un seducente percorso tra mare e montagna in quel di Gabicce Mare/Gabicce Monte e dintorni.

Partenza con calma il sabato e arrivo in ora aperitivo all’albergo convenzionato messo a disposizione dalla valentissima organizzazione. Alla sera frizzi e lazzi, già si profila il divertimento dell’indomani. Raccontare a parole il briefing del Mitico io non lo so proprio fare, solo chi c'era può esaltarsi al ricordo.

Partiamo la domenica mattina, dopo aver consegnato Mateja in mani più sapienti delle nostre. Lei sarà tranquillissima e nutrita.

Foto Miticojane

Io parto per il TA dei 23km, Chiara per quello dei 15, ma la prima ora si fa insieme, e si gode di panorami di questo genere:

Foto Chiara

Gabicce si chiama pure Monte perché di salire si tratta: strappi brevi ma ripidi, difficili da correre per quelli normali. Un passaggio sui sassi mette a dura prova le caviglie. Una frana da superare ci fa divertire ed inzaccherare.

Foto Catena

E ancora prati, alberi, mare e monti: davvero un alternarsi di terreni, viste, scorci. I trailer armati di macchina fotografica hanno di che sbizzarrirsi. Siamo davvero in tanti, una settantina, difficile stare tutti assieme, basta fermarsi a guardare in giro e si rischia di perdere un taglio, e già, perché per evitare l’asfalto si devia su sentieri che a scovarli ci è voluto sicuro il lanternino. Ma quasi sempre c’è qualcuno della valentissima organizzazione che ti riporta sulla retta via. Il fatto è che in posti così ogni via è retta.

Mentre corro, chiacchiero e guardo (senza dimenticare di bere) mi arriva notizia che Chiara ha corso alla meglio e Mateja ha magnato alla ancor meglio ed ha lasciato tranquille le babysitter. Siamo tutti satolli, chi di strada, chi di mela.

L’ultimo tratto è molto bello, mi basta qualche centinaio di metri sulla sabbia per riandare con vagare sognante all’idea del deserto, che da idea diventerà realtà. C’è solo da capire quando.

E, sorpresa delle sorprese, all’arrivo mi aspettano le due donne! Ne prendo in braccio una e taglio il traguardo.

Foto Giorgio

Tanti gli amici visti e rivisti, un abbraccio li prenda tutti. Ottimo pranzo, terminato con Mateja che ruba una mela cotta dal piatto del campione di ultramaratona Ivan Cudin. E adesso, se lui crolla per un calo di zuccheri alla prossima Spartathlon, chi se lo perdona?

Grazie!

Tra l'Isonzo e il Carso

2011-04-10T22:47:00.002+02:00

Domenica mattina, sono a Sagrado a casa dei genitori. Arrivati ieri, Chiara, Mateja ed io per la prima volta partiti da Rovereto. Voglio dedicare le ore soprattutto a far compagnia al Vecchio Babbo Leone. Quando mi sveglio, lui ancora riposa, allora quasi quasi me ne vado sul Carso a correre. Mia madre mi dice: "Guarda che un'amica mi ha detto che c'è una marcia proprio qui a Sagrado". Sono anni che la volevo fare e non ci ero mai riuscito, a tornare proprio in quei giorni. Di solito era a maggio, non sapevo avessero anticipato: che culo! Vado. Il percorso che sbircio dal volantino è molto simile a quello che avrei fatto per conto mio. Mi iscrivo, saluto un po' di amici e sono pronto a partire, quando casualmente mi imbatto in compagni di Carso, Raffaella e Gianmarco. Aspetto la loro iscrizione e parto in compagnia. Sono indeciso: dodici o sedici? Intanto corro. Chiacchiero e mi diverto: davvero bello il percorso scelto, comodo correre sul Carso con ristori. La giornata poi è splendida, sole caldo ma non troppa umidità. Soliti amati saliscendi. Al momento del bivio dodici/sedici guardo l'orologio e vedo che tra chiacchiere e saluti se ne è andato troppo tempo: meglio accorciare e arrivare a casa in tempo per la passeggiata con papà. Saluto Gianmarco e accorcio. Vado in discesa con la testa tra le nuvole e gli occhi sul terreno, seguendo a memoria sentieri fatti e rifatti. Naturalmente tiro dritto ad un bivio e me ne accorgo dopo un po'. Torno sui miei passi e riprendo il percorso di oggi, lasciando quello della mia memoria. Hanno aperto l'azienda Castelvecchio: che bei posti. Scendo ancora verso Sagrado, arrivo dopo credo un'ora e dieci a terminare i miei 12km più errore. All'arrivo mi fermo un attimo per i giusti complimenti a Nevio, anima della manifestazione e torno a casa. Doccia veloce e lunga passeggiata con un babbo in forma più che discreta lungo il canale che costeggia l'Isonzo.

Dopo il pranzo e il riposino, in strada verso Rovereto. Chiara guida e io gioco con Mateja. Arriviamo a casa nuova ad ora di cena, in tempo per godermi l'imbrunire sulle montagne.

Benedetta domenica!

Senza corsa

2011-04-09T23:26:00.000+02:00

Da Lione in poi ho indossato sì le scarpe da corsa, ma solo perché erano le ultime lasciate fuori dagli scatoloni. E già... perché proprio gli scatoloni sono stati il motivo dominante di questi ultimi giorni. No tempo libero.

Giovedì si è svuotata la casa di Verona e ci hanno smontato i mobili.

Venerdì si è riempita la casa di Rovereto e ci hanno rimontato i mobili.

Sabato siamo partiti per visita parenti ed è da casa genitori che scrivo questo breve post.

Giorni folli, ma belli. Ormai è fatta: siamo roveretani in affitto Domani mattina se ci sarà il tempo (non c'è modo di organizzare nulla) mi regalerò un breve giro sul Carso, poi rientreremo nella nostra bellissima casa nuova, per arrivare in tempo a prendere un buon té seduti a guardare le montagne dalla nostra bellissima terrazza, per noi nuova quanto la casa.

Ci saranno tempo e righe da dedicare alle nuove strade, ai nuovi sentieri, alle nuove emozioni. Per ora mi tengo tanta soddisfazione e una significativa stanchezza.

Lyon Urban Trail

2011-04-04T10:24:00.000+02:00

Primo pettorale del 2011, programmato da tempo. Proprio perché programmato da tempo, dovrei sorvolare sulla non geniale collocazione cronologica della trasferta: tra pochi giorni si trasloca, siamo immersi negli scatoloni e neppure i compagni di viaggio sono messi meglio. La passione è passione, però. E partiamo in macchina per Lione sabato mattina, obiettivo Lyon Urban Trail, che io e Alessio correremo nel suo percorso lungo (38km, 1700 D+), Livia in quello da 12 km, 500 D+. Nell'alternanza che ci siamo dati con gli amici padrini di Mateja, tocca a Chiara stare a piedi, fare da baby-sitter a bambini loro e nostra. Se si corre su strada, il volontario sono io: è capitato per la Mezza di Brescia e spero capiterà ancora. Mi piace aiutare gli altri a correre, proprio perché so quanto sia bello essere aiutati dagli altri a correre.

Un po' di ore di macchina, qualche sosta pappa e arriviamo nel pomeriggio nella città francese che ci appare subito molto bella. Sarebbe stato meglio il treno, ma con i tempi non ci saremmo stati. Sistemazione e passeggiata lungo il Rodano, ritiro pettorali mancato (io almeno) per chiusura anticipata della distribuzione: bisognerà provvedere la mattina prima della partenza. Cena, ancora passeggiata e qualche ora di sonno.

L'organizzazione, come è abitudine oltralpe, è assai spartana: no pacco gara, no pasta party, no doccia. Alessio ed io affrontiamo con rispetto questo trail urbano: sei ore abbondanti di macchina e due di passeggiata non sono proprio la cosa più indicata per la vigilia di una gara come questa, tanto più che un caldo quasi estivo si affaccia in questo strano inizio aprile. Suona la sveglia (brava Mateja, che passa una notte tranquilla). Colazione abbondante, ritiro pettorale veloce e una breve attesa che ci permette di incontrare alla partenza Simone (38km) e Cris (23km), anime fondatrici di Spiritotrail. Con Simone condivideremo anche la prima parte di corsa, poi non lo vedremo più, il suo ritmo non è il nostro. (Ti ho cercato nell'elenco arrivati: complimenti Simo, ottimo tempo davvero! Cristina la troverò, spero).

Si parte, non so quanti siamo a partire per la lunga, ma in tutto (ci sono, appunto, anche le versioni da 12 e 23 km) ci contiamo 6.000. Noi una piccola parte del tutto.

Partiti. Il Lyon Urban Trail è configurato così: strade e stradine che ti fanno salire e scendere, incontrare angoli affascinanti di questa bellissima città e, soprattutto, gradini: scrivono 7.000, ma il numero non conta. È come il patrimonio dei ricconi, oltre una certa cifra non si capisce quale sia il significato. Sono tanti. Tanti. Alessio ed io corriamo assieme, non abbiamo sempre ritmo uguale: i momenti di difficoltà non capitano allo stesso momento, io in discesa proprio non gli sto dietro, ma ci troviamo benissimo così.

L'inizio è d'impatto: subito salite ripide e non brevissime, e dosi di gradini. Al passo e di corsa, nell'alternanza propria di ogni trail, oggi vissuto in un non abituale ambiente quasi esclusivamente urbano. Noi corriamo bene, tranquilli sotto il nostro obiettivo, che come d'abitudine è il tempo massimo (6h30). Dopo il ristoro (ce ne sono tre) dei 9km siamo addirittura sul ritmo di 5h poco più. La parte centrale del trail è la meno impegnativa, molto corribile e poco scalinata, fa caldo ma riusciamo ad idratarci bene. Teniamo un'andatura da chiacchierata. Vediamo, in ordine sparso, un teatro romano, ville antiche e costruzioni modernissime, messe una accanto all'altra con il bel gusto proprio dei cugini d'oltralpe, panorami d'impatto noi sulla collina e sotto la città, scendiamo su di una vecchia pista da sci. E molto altro ancora. Visto il terreno secco, abbiamo scelto le scarpe da strada: ottima idea, certo che sul bagnato sarebbe stata dura tenere l'equilibrio; non tanto per lo sterrato, che è poco, ma per tutti i cari gradini lisci, gradini ruvidi, gradini sconnessi, gradini bassi, gradini alti.

Ristoro 17km, siamo sempre sul ritmo di prima, fin troppo veloce: ci pensa l'organizzazione a farci tirare il fiato; c'è un incrocio con la massa di chi corre 12 e 23 proprio all'accesso di un sito romano, strettoia, stiamo fermi un po'. Pazienza, tanto siamo in netto vantaggio sul tempo massimo. Il percorso continua contorto a farci scoprire Lione, qualche tratto di discesa asfaltata permette di rilassare i muscoli e ricaricare le pile. Ultimo ristoro ai 30km: regolarissimi, battiamo sempre il tempo su possibili 5 ore e spiccioli. È arrivato il messaggio: Livia si è goduta la sua corsa e il babysitteraggio di Chiara è stato un successo. Decidiamo che non vale la pena esagerare e rallentiamo un po', a partire dal ristoro che ci godiamo con calma. Scelta illuminata: gli ultimi 8km sono bestiali. Io non so quanti gradini si possano fare in 8km, ma non credo molti più di quelli che abbiamo fatto noi. Qualche piccolo acciacco: io temo gli odiati crampi e mi regolo di conseguenza, Alessio ha una scarpa che fa le bizze e lo tormenta. Piano piano passano i km, senza crisi. A meno due un volontario ci avverte: state scendendo, ma vi aspetta ancora una salita lunga. Pensiamo ad un moto di spirito, non lo è. Su questa salita lunga (gradini, ovvio) vediamo vari trailer in preda ai crampi, ci fermiamo a chiedere come va, se c'è bisogno d'aiuto. Riceviamo risposte cortesi e grintose. Ultimo km. Galvanizzati, acceleriamo in vista del traguardo: sento tirare la coscia, non ora, non qui. Mi de-galvanizzo e torno ad un ritmo più consono. Prima dello striscione, si passa all'interno del comune: naturalmente per transitare serve salire qualche gradino. È fatta. Con l'opportuno controllo del ritmo degli ultimi km ci abbiamo messo 5h28'. Molto meglio del previsto.

E mi sorprende leggere, secondo la tabella con cui potete familiarizzare qui, che quel che abbiamo fatto equivale a 55km in piano ad un ritmo di 5'58''.

All'arrivo ci aspettano donne e bambini (che bello poter condividere con il sorriso una passione che talvolta sconfina nel delirio).

Ci si lava con acqua in bottiglia, si mangia e si riparte: lunedì non c'è possibilità di ferie. Il viaggio scorre lungo ma tranquillo. Cinque ore di sonno ed ora eccomi in treno destinazione Trento, in una delle ultime gite da pendolare lungo. Tra quattro giorni abiteremo a Rovereto.

Alcune considerazioni.

Sono molto contento della mia corsa: ho visto nel modo per me più bello una città stupenda, ho passato un fine settimana con superamici, Alessio ed io abbiamo pure trailato in abituale sintonia. Mateja sta imparando che i genitori quelli sono, e tocca adattarsi anche a due giorni folli, 1300km di macchina, forse qualcosa più, fatti per passione. Anche il dato puramente atletico è ottimo: nel 2011 non avevo mai corso più di 25 km, certo non ho praticamente mai perso occasione, in allenamento, per fare del dislivello, ma non mi aspettavo di finire così bene il Lyon. In Francia sto bene, mi piace l'approccio francese al trail, la partecipazione entusiasta sul percorso: segnato benissimo, presidiato da volontari ad ogni incrocio. E nessuno che ti faccia mancare una parola di incoraggiamento, sempre con il sorriso: sono cose che aiutano.

Nella logica della primaverile alternanza francese, il 2012 sarà anno di Ecotrail de Paris. Ma è certo che a Lione si torna: Mateja sarà più grande, correrà anche Chiara e magari si potrà pure prendere qualche giorno di ferie.

Un'ultima prece, lettore che hai avuto la pazienza di arrivare in fondo: non dirlo a mia suocera, che proprio tutto non sa.

Autodromo

2011-03-27T11:11:00.001+02:00

Da qualche settimana la viabilità di Verona è stata modificata per permettere di rimettere in sesto un ponte nato per accogliere il transito di carrozze con cavalli e tormentato da camion, corriere, automobili. La valente alternativa ha, come sempre accade in questa città a misura di motore a scoppio, tenuto in gran conto le esigenze dei pedoni, meglio se passeggianti con passeggino. Tolti due semafori pedonali ed un attraversamento a strisce, per passare dall'altra parte ora serve citofonare Caronte e sperare nella sopravvivenza. La già rumorosa via sotto casa, poi, è stata trasformata in tangenziale a tre corsie. L'automobilista medio vi trova il luogo ideale per provare il proprio zeroacentoinpochisecondi pagato a peso d'oro e mai sperimentato su vie cittadine. Ho grande rispetto per i vigili che, costretti agli straordinari, con pazienza cercano di sbrogliare una matassa che si attorciglia nel proprio groviglio. Ma non ne hanno i mezzi, né la possibilità. La notte ormai è diventata dormire tra un'accelerata e l'altra, e se per miracolo qualcuno non suona nervosamente il clacson per salutare il crepuscolo e l'alba, ecco che ci sono simpatiche turbe vocianti in sosta vietata che si scambiano opinioni non a prova di alcol-test.

Leggevo da qualche parte un articolo che spiegava come l'inquinamento acustico sia una delle cause più importanti di danno cardiaco.

Ecco, al di là del fatto che tra undici giorni noi non saremo più qui, io mi chiedo perché quando si amministra la cosa pubblica non si tenga conto che un residente, un pedone, un bambino che passeggia possano averi pari dignità del suv e della macchina sportiva. E dicendo pari dignità mi vergogno di domandare così poco.

Era ora! Finalmente un bel "lunghetto"

2011-03-20T21:24:00.000+01:00

Torno dopo parecchio tempo alle care vecchie domenicali non competitive. Appuntamento mattiniero in zona Montorio, bel borgo nella periferia veronese. Partenza 8.30, percorso ondulato di 17km, recita la guida. Io mi organizzo così: parto di corsa da casa con un certo anticipo, faccio qualche km sulle colline e poi scendo verso la partenza, così posso contare 7/8km in più, e un po'di dislivello e di sterrato.

Tè verde nella borraccia e via.

Tutto procede al meglio: i km aggiunti corrono via tranquilli, un occhio sempre al cardio per tenermi controllato. Arrivo alla partenza della non competitiva, pago la giusta iscrizione e proseguo. Bellissimo percorso, nervoso, pieno di saliscendi e tanto fango. Fortuna che per abituare i piedini ho messo le scarpe (leggere) da trail. Giornata di sole, degna anteprima della primavera che arriva, ciò significa che anche Chiara porta Mateja e si fa 5km in spinta passeggino. Le due mi aspettano all'arrivo [quello sbagliato :-) c'era anche una competitiva di 10km], le raggiungo e mi faccio imbarcare in macchina: la loro compagnia vale più degli altri 5km che, accorciando rispetto a quanto corso prima, mi avrebbero portato a contarne trenta nell'uscita di oggi. Vanno benissimo 25 con 500 e spiccioli di dislivello.

E tornare a casa in macchina ha un risvolto positivo che non avevo previsto: riesco a godermi in tv l'arrivo, maschile e femminile, della maratona di Roma... con l'abituale e mai abituata sorpresa di ammirare le falcate dei top.

Nel pomeriggio, poi, i primi pacchi per il trasloco: ancora tre settimane e saremo trentini!

Allenamento combinato

2011-03-17T22:53:00.000+01:00

A festeggiare la ricorrenza dei 150 anni avevo pensato ad un simbolico 150 minuti di urban trail, ma non ci sono riuscito: spero il "lunghetto" sia solo rimandato (domenica?). Ma con geniale (!) improvvisazione, mi sono divertito ancor più del previsto.

Mattino. Poco più di un'ora di camminata lesta, con salita a Castel San Pietro e ricerca di vicoli e viuzze se non deserti quantomeno poco frequentati, carico di 8 kg di zavorra così composti: Mateja. Imbustata nella fascia portabimbi, me la sono portata al petto; peccato solo non sia stata proprio una gran compagnia: dopo una decina di minuti già dormiva il sonno dei giustissimi. Si è svegliata a casa, pronta per la pappa alle verdure.

Tardo pomeriggio. Poco più di un'ora di saliscendi urbani, salendo e scendendo dalle Torricelle veronesi, cercando lo sterrato nei parchi e nelle stradine che affiancano la statale d'asfalto. Perdendomi anche un po' (bello smarrimento: quando ho un po' di tempo lo ripeto e vado a vedere dove posso finire). Senza zavorra, questa volta, e con un pizzico di dislivello con non guasta mai.

Per controllare la stanchezza di cui scrivevo in post precedente, nelle uscite di questa settimana ho tirato fuori dal cassetto il vecchio amico cardiofrequenzimetro: ma perché ho smesso di usarlo? Davvero mi è molto utile: forse ci sono momenti in cui non è facile ascoltarsi e serve dare un'occhiata alla tecnologia... sta di fatto che tenendo i battiti controllati il ritmo magari si riduce, ma corro molto meglio.

Fa bene

2011-03-13T21:01:00.000+01:00

Due settimane non facili in scadenza, ed io a riordinare le idee, fermandomi un attimo.

Grazie a chi mi ha testimoniato affetto e vicinanza su quanto raccontato sabato scorso: papà sta decisamente meglio, è tornato a casa e si appresta con grinta, ma con il giusto giudizio, a riprendere su basi più tranquille.

Quanto alla corsa...

nei giorni forzatamente passati a Sagrado ho rubato qualche momento qua e là alla tensione per scaricarla sul Carso: sempre bello, sempre rasserenante, con la pioggia e con il sole. Brevi assaggi, presi sul momento, con il telefonino acceso e il pensiero altalenante. L'amico Orzowei si chiedeva se correre fa bene davvero: risposta fisicamente incerta, moralmente certa. A me ha fatto bene.

Le cose vanno meglio, la salute di papà si stabilizza ed io rientro al lavoro lunedì scorso.

Si ricomincia, anche di corsa. Un paio di uscite: bene la prima (martedì), davvero male la seconda (sabato). E' qui che mi sento stanco dopo soli 4km e decido di accorciare il giro previsto (15 km), tagliandone tre. E, cosa strana, in entrambi i casi un po' di sangue dal naso sotto sforzo. Arrivo a casa lento e mi addormento sul divano senza neppure accorgermi che ci sarebbe pur da pranzare.

Oggi, domenica, è il giorno di Chiara, che compiuti Mateja i sei mesi si rimette il pettorale e finisce a Brescia la sua prima mezza maratona dopo il 31 agosto. Io resto a casa di amici Livia e Alessio: anche loro corrono e io felice a farmi fare compagnia dai bambini loro e nostra. Davvero una bella compagnia. Orgoglioso di Chiara, che prende medaglia, penso che la mia stanchezza è normale: fatiche di testa talvolta sono peggio di quelle di gambe.

Guardo avanti con ottimismo, scrivo il post dopo una bella pedalata sulla cyclette e conto che il lavoro martedì mi permetta una nuova corsa.

Viva la scienza medica

2011-03-05T09:25:00.000+01:00

Prendo un po' di fiato e mi riaffaccio alle mie parole, sereno non proprio, ma di certo risollevato e fiducioso.
Lunedì mattina sto entrando in studio, la telefonata di mio fratello non chiama una chiacchierata, ma dice che papà si è sentito male, infarto è una parola che assai spaventa, ma quello è. Non un preavviso, il Vecchio Leone si beava sempre delle sue analisi da atleta. Non fuma, non beve, non fa vita sedentaria, ma lavora troppo. Preso per tempo, però, fa la differenza. E mi piace poter scrivere di quanto bene funzionino gli ospedali, della cortesia di medici e infermieri, della loro umanità e professionalità. Tra Monfalcone, Trieste-Cattinara e Monfalcone di nuovo. Ora è già partita la ripresa, ogni volta che lo vado a trovare papà Sergio sta meglio. Dice scherzando che "alla peggio mi metteranno un playmaker". C'è poco da fare, la passione per il basket - e per lo sport in genere - non poteva che essere ereditaria.

La coscienza di Caio, telespettatore in estinzione

2011-02-27T08:15:00.001+01:00

Da quando c'è il digitale terrestre, guardo di più la televisione. Guardavo, a dirla tutta.

Sportitalia la Tv dello sport. Molto basket, questo mi piace. Piaceva. NBA (anche se la goduria di NBA Tv che trasmette nottetempo è durata lo spazio di una stagione, la scorsa) ed Eurolega, che rimane il torneo mio preferito. Poi, se si dovesse proprio riempire dei tempi vuoti anche Legadue e Lega Dilettanti (A2, B1 nell'antica divisione delle serie che ricordava un po' la battaglia navale). La qualità delle trasmissioni calcistiche, invece, la trovo - trovavo - pessima. Intendiamoci: grande il merito di mostrare i campionati argentino e brasiliano, ma i cosiddetti approfondimenti... roba da far accapponare la pelle. Niente paura! C'è Dahlia TV, che con la modica spesa di una decina di euro al mese (dicono otto, ma ci sono ammennicoli iniziali) mi permette di seguire l'Udinese in diretta. E poi, sport che mi appassiona davvero tanto... il football NFL, che, almeno lui, ho seguito fino alla fine della stagione.

Bastano un paio di giorni ed ecco che... Sportitalia cambia ripetitori per i propri segnali e scompare da metà del territorio nazionale almeno. Compresa casa mia. Dahlia, bontà sua, fallisce e si oscura. Ci sarebbe pur sempre Rai Storia, ma quella non l'ho vista mai.

Dicono che Sportitalia tornerà, stanno lavorando per noi.

Dicono che dietro oscuramento e fallimento ci sia sempre Telecom Italia, da un lato esosa, dall'altro ingenerosa.

Sapete che vi scrivo? Che ho spento la Tv e ho preso in mano La coscienza di Zeno di Italo Svevo, libro che non avevo colpevolmente mai letto. Non tutto il male viene per nuocere.

Urban Trail - Materiali

2011-02-24T23:26:00.000+01:00

Dallo scorso fine settimana ho cercato di dare una svolta, abbandonando ogni idea di allenamento organizzato mi sono messo nell'ordine di idee: corri quando puoi, per quanto tempo puoi. Sta funzionando, sempre in versione urban trail: saliscendi, scalini, parchi e parchetti. Scritto questo, finisco la personale trilogia sul tema trail urbano con una riflessione su fondamenti e accessori.

Scarpe. Al momento sto andando avanti con quelle da strada (Saucony Pro Grid 3): finalmente ho trovato le mie scarpe, e non le mollerò facilmente.

Ho provato in parco le nuove scarpe da trail (Quechua Dawa Sherpa), ma sospendo il giudizio e non metto l'immagine: servirebbe far calpestare loro un po' di sentiero "serio". Rimango, per i percorsi misti asfalto sterrato non troppo tecnici, un discreto fan delle Kalenji Kapteren, che sono molto confortevoli ma hanno il difetto di sopportare pochi km. Io uso la versione per pronatori.

Ma passiamo oltre le scarpe e veniamo alla mia passione compulsiva: tutto quello che serve per bere in corsa. Sarà perché non riesco a correre più di un'ora senza idratarmi, ma fin dai primi passi ho sviluppato una vera e propria passione per portaborraccia e sacche idriche.

La miglior cosa in assoluto l'ho trovata bighellonando al sostegno della mia mania in un negozio da runner a Stoccolma: il comodissimo portaborraccia della Haglofs

Molto stabile, fasciante, con le tasche capienti il giusto (ci sta anche il k-way) - perfetto per un trail che non richieda una riserva idrica e di abbigliamento di scorta troppo sostanziosa. E se la richiede? Salendo di poco la scala dell'ingombro c'è l'ottimo zainetto Kalenji, o per cose lunghe il Diosaz 10 Quechua (sempre parrocchia Decathlon), che vedo sulle spalle di moltissimi trailer. Sono entrambi convincenti, non danno fastidio alle spalle, niente sfregamento, e il Diosaz ha anche il vantaggio dei laccetti portabastoncini.

Finisco con la grande delusione: portaborraccia doppio Mini-Max III. L'ho messo una volta sola per un'uscita di poco più di due ore e l'ho trovato, purtroppo, davvero scomodo... sarà che non ho azzeccato l'allacciatura, sarà che i miei lombi a lui non si confanno, ma: fastidioso in salita, mi stringeva o si muoveva, del tutto instabile in discesa. E a forza di sballottamenti, la mia schiena ne ha un po' risentito. Riprovare? Conoscendomi, credo che lo farò.

Qualcuno è riuscito ad arrivare in fondo?

Verona Marathon, consapevole assenza

2011-02-19T16:08:00.000+01:00

Parto con un vigoroso "in bocca al lupo" per i maratoneti e mezzi tali che stanno invadendo Verona, mia ancora per poco residenza. Io niente, domani. Preferisco fare il papà e portare Mateja in giro per la città a guardare la corsa, sperando che questo anticipo di primavera tenga duro senza essere troppo caldo per chi vuole raggiungere i suoi obiettivi.

Campo libero per la corsa a Chiara, speravamo in una sua Mezza, ma dopo la nascita della piccoletta la ripresa di mogliettina è stata inevitabilmente disordinata, quindi meglio una family-run da 12/13 km.

Quanto a me, avevo tempo fa pensato alla stessa Mezza spingendo il passeggino. Ma il pensiero è svanito: se comincio già ora a far fare a Mateja quel che piace a me, andiamo male - né ora, né mai (nei limiti del possibile). E magari a farle prender freddo un paio d'ore: no! Se sono pochi km può essere un divertente diversivo alla passeggiata quotidiana, ma più di venti no. Rigurgito di consapevolezza. Poi avevo ipotizzato sempre una Mezza corsa al mio massimo, ma non ho trovato motivazione alcuna: il babysitteraggio non l'ho neppure cercato, ché era certo che Chiara andasse a passo di corsa. Di nuovo, dopo un breve ritorno di fiamma, l'asfalto mi è, come si dice, venuto a noia. Mi tengo dunque il mio oggettivamente irrilevante ma soggettivamente apprezzabile personal best di 1h42'03'' segnato alla seconda delle due 21,097 che ho corso impegnato nella mia aurea carriera e me ne a vado a bighellonare per la città, facendo tifo per facce amiche, note ed ignote.

Lunga vita al popolo dei maratoneti!

Te la do io, Venezia!

2011-02-13T22:01:00.000+01:00

Questo il titolo che gli ottimi organizzatori del Trail Autogestito di Venezia hanno dato alla loro creatura per la sua seconda edizione. Della prima ho parlato spesso sull'amato blog, ma se a qualcuno fosse sfuggito il post basta cliccare qui.

Ma veniamo al 2011 e partiamo da un'immagine

Il TA inizia al sabato: Chiara, Mateja ed io arriviamo in treno da Verona nel pomeriggio; nell'organizzazione è compresa anche la possibilità di pernottare in zona Rialto nella pensione di RobyZam (assieme a Kapo, Giorgio & C. anima di queste giornate). Sistemazione perfetta, serata piacevolissima in compagnia: rivedo dopo un anno amici di blog e di sentiero come MiticoJane e Mercurio. Altri ne conoscerò / rincontrerò l'indomani mattina. Alla sera ci raggiungono gli amici Livia&Alessio con prole. Gran bella squadra.

Ottima notte (Mateja stupisce!) e la mattina sono bello riposato e pronto a partire. Chiara marsupia la piccoletta e io corro: spero di ricambiare presto il sublime gesto.

L'idea è presto descritta: guidati da Veneziani d.o.c. si corre per tutta la città (25km circa senza mai ripetere gli stessi passi!), alla scoperta di angoli davvero sconosciuti, probabilmente impossibili da trovare per chi Venezia non la conosca visceralmente.

Un esempio: l'ultimo cantiere per la riparazione delle gondole (resisti!)

E via correndo, tra chicche e chiacchiere. Il bello è proprio andare a ritmo non troppo impegnativo, fermarsi ad ascoltare racconti, descrizioni e chiarimenti, scambiarsi opinioni, suggestioni e idee a passo di corsa. Siamo in tanti, quest'anno: non ci ho contati, ma credo che una cinquantina di colorati ed eterogenei trailer urbani siano quelli che hanno riempito Venezia di allegria in questa domenica di febbraio.

Sono stato a Venezia davvero tante volte, ma credo di averla iniziata ad apprezzare come merita proprio in occasione del TA dello scorso anno. Ed oggi ho continuato, con gran soddisfazione, come si può vedere

Poi la festa è continuata in ristorante.

Alla fine è girata la voce che qualche GPS, a forza di andar su e giù per ponti, abbia segnato 800m di dislivello. Sembra una battuta, ma forse è più vicina alla realtà di quanto si possa pensare. In fin dei conti, si è corso davvero. Perché c'è pure un lato agonistico del tutto... bugia! Non c'è proprio nulla di agonistico, è solo goduria di corsa .

Forse, alla fine della giornata, la più allegra era Mateja, che adesso dorme la nanna stanca della bimba che impara ad andare in giro. Brava, preparati per il 2012, perché a questo TA ci torniamo di sicuro (e ad aprile all'UltraMiticus, ma questa sarà un'altra storia).

Oltre la montagna (Steve House)

2011-02-08T23:53:00.000+01:00

Gran libro. Certo, deve piacere il genere, ché qui si parla di alpinismo estremo. Quello che mi ha incuriosito nel mio abituale vagabondaggio in biblioteca è la motivazione di Steve House: scrive di aver pensato al libro per rispondere a se stesso - "Perché si scala?". La domanda più ovvia. Da qui House parte per raccontare di sé e del suo amore per la montagna.

Il punto di partenza è davvero particolare: il giovane House dagli Stati Uniti si sposta in Slovenia per un anno di studio all'estero - già da qui comprendiamo la sete di scoperta che lo contraddistingue; di solito il percorso è quello inverso. E correva l'anno 1988. La difficoltà con la lingua e con la cultura slovena viene superata, come d'incanto, grazie alla frequentazione di un club alpino. Lì Steve troverà i suoi primi maestri, partirà per una spedizione sul Nanga Parbat: a diciannove anni assisterà i compagni salire, ma arriverà, alla fine del libro, il suo turno per scalare la parete più imponente della Terra inaugurando una via nuova.

House sa raccontare sia le montagne, sia se stesso.

Gli amanti dell'alpinismo troveranno in questo libro molti dettagli, descrizioni tecniche di passaggi vertiginosi.

Gli amanti dell'indagine sull'uomo (mi metto in questa categoria) troveranno la lucida disamina di tutto quello che esalta e tormenta l'alpinista: gioia e dolore, vita e morte, inesorabile compagna di questo sport. Senza contare le difficoltà di puntellare relazioni personali che sappiano valicare senza ferite tutte le montagne che uno scalatore "top" trova sulla strada.

C'è un valore aggiunto, quello che House condivide con Messner, Moro ed altri grandi: il rigore di salire la montagna in stile alpino, ovvero senza corde fisse, senza spedizioni di supporto, portando in spalla quello che serve alla sopravvivenza. Una scelta dal sapore quasi mistico, religioso, come credo sia giusto e sacrosanto per chi della montagna ha fatto la propria compagna di vita. Forse più che da qualsiasi altro alpinista-scrittore, da House ho capito a fondo il senso della scelta. E questo capire mi ha suggerito un pensiero: a me, nel mio frequentare la corsa in natura, e pure in montagna (bassa).

Perché abbiamo bisogno, per correre, di grandi organizzazioni? In fondo quando si decide un'escursione si scelgono i compagni, si caricano gli zaini, si aspetta il tempo giusto e si va. Cosa c'è di diverso nella corsa? Certo, ci sono occasioni che consentono di vedere posti che senza una gara organizzata non sarebbe facile visitare, penso ai miei progetti di Bretagna, per dirne una. Sono domande vere, non retoriche, che trovano forse una mia risposta nella scelta per il 2011: solo Trail Autogestiti e gare all'estero.

Prova di Urban Trail

2011-01-31T13:47:00.001+01:00

Secondo post sul tema, nell'attesa di concludere la trilogia con una riflessione sui materiali, ispirata dal commento di Orzowei: anche e soprattutto le battute stimolano il pensiero.

Domenica mattina rinuncio alla non competitiva (pur bella) di Montorio/Verona per provare un po' di saliscendi e gradini in città. Al momento la forma non è delle migliori ma in via di miglioramento, tanto per ripetersi, e scelgo un percorso non troppo lungo: alla fine saranno 16km e spiccioli per 450m di dislivello, impreziositi da un corposo numero di scalini.

Parto con calma a stomaco quasi vuoto (anche questo fa parte dell'allenamento) e con una zavorra consistente a riempire il marsupio grande (anche questo fa parte dell'allenamento).

Riscaldamento di tre km e poi comincia la salita, quasi tutta su asfalto e ciottolato, dato che ho deciso di indossare le scarpe d'asfalto e non da trail. La prova che non sono al meglio me la offre presto la necessità di camminare su rampe che qualche mese fa correvo senza neanche troppo sforzo; no problem, è tutto normale. Nel percorso che mi ero disegnato in mente salivo anche una stradina che ho mancato, accidenti a me che per questa disattenzione ho dovuto sorbirimi un tratto di statale Verona-Valdonega. Non che ci sia gran traffico, ma c'è molto di meglio da correre. Ritrovo la comodità della discesa su asfalto: dopo tanti sentieri, il potersi lanciare senza timore di scavigliata imminente diverte. Rientro in città e salgo a Castel San Pietro utilizzando le scalinate. Lunghe e ripide, con gradini alti e bassi: altro luogo di prove e ripetute che completavo di corsa senza particolari affanni e che ieri mi ha chiesto il conto, al passo. Una strada chiusa mi costringe a qualche altro centinaio di metri su statale, poi ciclabile e rientro a casetta.

La seconda parte è più confacente della prima alle mie idee di trail urbano: non una salita costante, ma una serie di ripide ascese e brevissime picchiate, con e senza gradini. Mi è mancato il guado, ma l'Adige è un po' grosso e ho preferito affidarmi ai ponti.

Percorso assolutamente migliorabile, ma per trovare nuove vie bisogna pure provare. Ho già individuato un paio di deviazioni per salire di più, aumentare i km e innervosire il tutto; aspetto di migliorare la forma e poi mi ci butto. Magari aggiungo qualche sentiero ed evito di ripetere due km di ciclabile. Comunque niente male, questo urban trail: nella mia testolina sto disegnando un simpatico lungo tutto veronese, con partenza e arrivo dal portone di casa. Da provare prima di Lione.

Urban Trail

2011-01-29T17:22:00.000+01:00

Prendo spunto dai miei prossimi appuntamenti di corsa per segnalare su queste righe un modo bello, io credo, di correre. E' quello del titolo: l'Urban Trail.

Questa mattina ho perfezionato l'iscrizione al Lyon Urban Trail: 38km e 1700m (!) di dislivello per scoprire gli angoli più wild di quella che chiunque l'abbia vista mi ha descritto come una splendida città. Il sito della gara è qui. Era un appuntamento che lo scorso anno ho solo guardato da lontano, troppo vicino all'Ecotrail di Parigi, quest'anno tocca a lui: chissà che non sia l'inizio di una francese alternanza. Che cos'è Urban Trail? Cercare il fuoristrada in una città, salire e scendere ripide scalinate, scavalcare ponti, addirittura guadare fiumi, attraversare parchi, toccare punti panoramici.

Un'idea del genere muove anche i perfetti organizzatori del TA di Venezia, ed è stato proposto anche a Cesena, come racconta qui l'amico, di trail e di blog, MiticoJane. Vedo queste corse come un bellissimo punto d'incontro tra strada e sentiero e continuerò ad esplorarle con determinazione. D'altra parte, i miei allenamenti attuali sono tutti Verona Urban Trail: il diverso impegno orario del lavoro trentino (ancora una volta God bless him), la voglia di passare più tempo possibile con le mie strepitose donne (ma senza rinunciare alla passione) questo mi cosiglia, ed io accetto di buon grado.

Eco

2011-01-22T23:03:00.001+01:00

Non parlo di Umberto e del suo ultimo libro (che non ho letto), ma di quel fenomeno che - Wikipedia docet - in fisica e in acustica definisce la riflessione di onde sonore contro un ostacolo et cetera. Nel mio ultimo post ho parlato di Carso; come faccio da qualche tempo ho linkato il tutto su Facebook. Ebbene, questa volta (credo sia la prima) i commenti FB, di persona e via sms hanno superato quelli sul blog. Già da tempo ho iniziato a rendermi conto che quando racconto qualcosa di me ad amici o conoscenti con i quali non ho contatti frequenti mi sento rispondere "Lo so", tra me e me penso "E come fai?", poi mi ricordo delle tante righe digitate qui e mi rispondo.

Quando ho iniziato "BlogdiCaio" l'ho fatto soprattutto perché ero stufo dei vincoli legati a quanto scrivo per lavoro. Volevo recuperare il piacere di cazzeggiare un po' con le parole. Poi ci ho preso gusto, specie dopo che ho cominciato a sapere che c'era chi leggeva. Difficile che qualcuno scriva solo per sé, specie se lo fa pubblicamente, quindi avere dei lettori mi stimolava. In particolare, mi piaceva che il mio migliore amico Cristiano usasse questo luogo per recuperare tante cose, tutto sommato assai leggere, che la lontananza non ci consente più di condividere davanti ad una birretta. Poi la corsa da un hobby divertente è diventata una passione, una parte di me, e raccontarla mi ha interessato sempre più. Qualcosa scrivo a mo' di diario personale (tipo questo), qualcosa di basket. Poi sono arrivati i libri... faccio due conti e capisco che stare qui a ticchettare sui tasti sta diventando sempre più significativo.

Per il resto... settimana di corsa molto blanda, causa lavoro (God bless him!) e voglia di stare con Chiara e Mateja. L'impegno di cambiare città, decidere per il meglio e senza troppo tempo a disposizione. Un paio di libri non così interessanti da meritare un post (devo però un prossimo omaggio a Bill Bryson). L'inizio della seconda fase di Eurolega con una vittoria contestata di Lubiana a Roma...

ma oggi mi andava di fermarmi sulle onde sonore che si riflettono sugli schermi di tutti voi che leggete il mio blog.

Settantanove

2011-01-17T09:15:00.001+01:00

Antefatto. Venerdì pomeriggio. Sto leggendo e ruminando le parole di uno dei miei guru storiografici, Nathalie Zemon Davis. Sono lì sul pezzo, bello concentrato, quando il discreto avviso della suoneria sms richiama la mia attenzione. È Gianmarco, trailer goriziano che ho conosciuto in occasione del TA del Carso Isontino (anche se stava male e non ha corso). Ha letto su Facebook che nel fine settimana tornerò in visita parenti e che correrò sul Carso. Mi propone un'uscita assieme, io accetto entusiasta.

Organizzazione. C'è un problema però: la domenica per me è già segnata da visite amici e parenti, difficile sovvertire l'ordine costituito. Rilancio la folle idea di partire all'alba, Gianmarco pare propenso. Sono sul treno che da Trento mi porterà (con un solo cambio!) fino Monfalcone e un altro avviso arriva sul telefonino: è Raffaella, amica di Gianmarco, pure lei conosciuta in occasione del TA del Carso Isontino (anche se stava male e non ha corso). Propone il sabato anziché la domenica: ottimo, la mattinata è libera, accetto ancor più entusiasta. Ah, che bello sentire la risacca dell'onda lunga di un Trail Autogestito. Scoprirò solo al momento di definire tempi e luoghi dell'uscita che Raffaella ha sacrificato la propria corsa: lei sabato non può e rinuncia in mio favore – grazie davvero, Raffaella!

Fatto. Sabato mattina ci troviamo, Gianmarco ed io, alla fine del sentiero 79: lasciamo una macchina a Medeazza e l'altra al punto di partenza, Gabria. Qui ci viene a salutare Raffaella, una foto e partiamo. Gianmarco mi ha suggerito, appunto, il 79: un sentiero che non conosco e che corre lungo il confine italo-sloveno, con qualche piccolo salto di frontiera. A leggere la carta sembra una semplice linea che anche un bambino digiuno di Carso saprebbe seguire bendato; naturalmente non è così. Specie i primi 5 km sono davvero un dedalo di vie che si incrociano, si intersecano, si fermano; ci capisco molto poco, mi accodo a Gianmarco e solo grazie a lui, senza troppo perderci e con qualche slalom tra i rovi completiamo la prima parte. Al di là delle difficoltà di navigazione, comunque divertenti, è un bell'andare: si comincia con una salita tosta (la camminiamo), poi si procede su stretta via, il fondo è tipicamente carsico: sassi che affiorano, foglie umide, terra bagnata; familiare nella sua irregolarità. Dopo questi primi 5 km il 79 si fa (non sempre, eh) più segnato e più riconoscibile. Trincee, appostamenti, memorie della Grande Guerra. Procediamo a ritmo tranquillo, così da non negarci una piacevole e continua chiacchierata. Passiamo quella frontiera che qualche anno fa rendeva impraticabile il sentiero. È un correre che assomiglia davvero molto a quello di montagna: devo fare attenzione alle caviglie. Raggiungiamo una vetta carsica (Monte Kremenjak), sotto di noi il Golfo di Monfalcone è interamente coperto dalla nebbia; si scende belli ripidi ed io come al solito me la prendo comoda e prudente (imparerò mai a scendere con maggiore sicurezza?). È davvero divertente: dopo la Cavalcata Carsica è la mia prima corsa sulle colline “di casa” ed è anche la più lunga in questo 2011 dall'inizio molto calmo. Alla fine arriviamo a Medeazza dopo 15 km e spiccioli di Carso in 2h20'. Il ritmo impostato da Gianmarco è ottimo per me: in salita con calma e quasi sempre al passo, più sciolti dove è corribile ma senza mai forzare.

Conclusione. Passerà un po' di tempo prima che io riesca a rientrare dalle parti di Sagrado, ma quando lo farò sono ben contento di poter contare su di una bella compagnia da trail. La prossima volta però cerco di dare un congruo preavviso, perché Raffaella deve correre con noi, e chissà mai che non si aggiunga qualcuno all'allegra brigata. Lunga vita al Carso, lunga vita allo spirito del Trail Autogestito. E se in futuro, ripreso un po' di allenamento, ci fosse anche Chiara... sarebbe tutto molto vicino alla perfezione.

Elasticità veneziana

2011-01-13T14:03:00.001+01:00

A volte mi pare di essere così attento nello stilare programmi per poi concretizzare il gusto di cambiarli. Pronti, attenti via... e la prima gara dell'anno non sarà quella prevista.

L'intenzione era: rifacciamo, Alessio ed io, la Maratona sulla Sabbia di San Benedetto del Tronto. Non sarà così: in quella stessa data (13 febbraio) è stato organizzato il Trail Autogestito di Venezia, che lo scorso anno mi ha troppo entusiasmato per poter pensare di non rifarlo: se ne può leggere qui. Così prende più concreta forma il mio proposito per il 2011, che recita: gare poche ma buone e cerchiamo di aumentare i TA.

L'occasione è di quelle davvero golose: una corsa comunque piuttosto seria, chiamiamola così, di 25-28km con i simpatici ponti e l'infido fondo (si chiamano, ho scoperto, "masegni"). Un'organizzazione sublime e la guida in corsa di veneziani d.o.c. capaci di farti scoprire angoli nascosti di quella che ritengo davvero essere una delle più belle città del mondo. Tanto che l'abbiamo già fatta vedere a Mateja. E correndo 25-28km di angoli se ne vedono! Questa volta "mi tocca" chiedere il sacrificio a Chiara: sarò io a correre e lei a passeggiare con la piccolina cullata nella fascia portabambino. Spero di ricambiare la domenica successiva: lei corre la mezza a Verona, io me la spasso in compagnia della simpatica poppante. Per goderci fino in fondo il TA abbiamo pure deciso di prenotare una notte veneziana.

Valore aggiunto di questa assai promettente domenica di febbraio è l'opportunità di rivedere amici, blogger e trailer, e di conoscerne di nuovi. Per non scrivere del Terzo Tempo a base di pesce.

La morale è sempre quella, la corsa rende la vita più bella.

Questo il link che racconta il progetto e la realizzazione del TA.

The Coach

2011-01-05T22:22:00.001+01:00

Buona la prima. La notizia ha girato molto, il basket ha guadagnato pagine sui giornali, voci alla tv, righe sul web. Perché un allenatore dal grandissimo passato che torna in panchina dopo venticinque anni o giù di lì non lascia indifferenti. Nessuno si sarebbe voltato indietro per il poco evitabile esonero dell'incerto Bucchi se al suo posto fosse stato chiamato chiunque altro. Chiunque, credo anche Phil jackson.

Io sono un fan di Dan Peterson commentatore TV. Quanto al coach, all'epoca delle sue tante vittorie ero un giovane ragazzino non in grado di giudicarne le qualità, ne ho studiato la carriera a posteriori, e mi ha convinto molto.

In questi due giorni ho letto commenti e auguri in varie salse: belli quelli di D'Antoni e Meneghin.

Ma torniamo al fan. Il piacere di ascoltare Dan Peterson: lui commenta il basket da allenatore, dice quello che farebbe o che si potrebbe fare, ride dei suoi errori e gioisce di quel che azzecca. E ascoltandolo si impara molto: dettagli tecnici più che concetti tattici. E poi ama il gioco semplice, ed io credo che al basket una generosa dose di semplicità serva come nuovo ossigeno.

La mossa dell'Armani di chiamare proprio lui è di certo intelligente: un colpo di immagine geniale. Tecnicamente? Un romantico azzardo per il quale io, come presumo la gran parte degli appassionati, farò il tifo.

Buona la prima. Milano batte Caserta.

Trenta minuti per un anno

2011-01-03T22:18:00.001+01:00

Dopo quindici giorni di sosta forzata, proprio di trenta minuti mi accontento per sentirmi di nuovo un tizio che corre. Ne avevo bisogno anche per pensare all'anno di corsa appena trascorso senza sentirmi troppo fiaccamente un ex o quasi.

Questi trenta li ho percorsi sul non troppo eccitante Lungadige veronese, ben conscio che c'è molto di peggio. Sensazioni disarmanti, ma è ovvio: non sono stato capace di tenere il ritmo adeguato, quindi un continuo accelerare inconsapevole seguito dal rallentare consapevole. Ma va bene, così: l'importante era ripartire senza più i fastidiosi sintomi influenzali protagonisti delle "vacanze" natalizie.

Riavvolgiamo il nastro... prima parte del 2010 segnata da qualche corsa su strada: rimarranno le uniche. La mezza di Gorizia a ritmo di PB (se così si può definire... in fondo di mezze tirate ne ho corse due nella vita) e quella di Verona accompagnando Chiara e il suo cartello "baby on board".

La stagione trail è iniziata in gennaio con il Poggiolo (bello e freddo), proseguita con la maratona sulla sabbia (la metto nei trail) e la splendida traversata parigina dell'Ecotrail da 50km. Poi Abbots Way in twin team con Alessio (compare anche sulla sabbia e a Parigi): gara tosta che io ho fatto in due tappe per qualcosa più di 60km e un dislivello significativo.

In mezzo anche due Trail Autogestiti non proprio di tutto riposo: uno, stupendo (e spero tanto venga riproposto), a Venezia; l'altro, molto bello anche lui, nei dintorni di Rovereto. I TA sono la grande sorpresa positiva dell'anno: sono risultati il modo più bello per correre, tanto entusiasmo mi hanno dato da spingermi a vestire gli abiti dell'organizzatore. Il proposito è di non mollarli, cercando anzi di frequentarne qualcuno in più, magari a scapito delle gare organizzate.

A dirla tutta, troppa roba in cinque mesi.

Tra estate e autunno una sola gara, che purtroppo è stata la delusione grande dell'annata. Ecomaratona del Ventasso. Mi è dispiaciuto poi che le mie impressioni, giudicate da molti educate, siano state prese a spunto per mettermi poco simpaticamente sotto accusa, più in altre pagine che su queste.

E fine anno tutto sul Carso, prima con la grande soddisfazione del TA sulle strade di vecchia casa e poi con quella che è stata la più bella corsa della mia giovane esperienza da trailer: la Cavalcata Carsica. Il prossimo anno queste le vorrei proprio ripetere.

Ho passato in rassegna solo le corse, dato che in post precedenti già ho raccontato delle roboanti cose belle che hanno caratterizzato il mio 2010. Il trail, comunque, prende un posto importante tra le cose belle. Così come il piacevole aumento dei "lettori fissi" e la conoscenza personale di alcuni di loro. Speriamo di conoscerci sempre più, sempre meglio.

Tutto Vero!

2010-12-30T19:14:00.000+01:00

Ho aspettato il gran giorno, tra uno starnuto e l'altro, con poca voce e quella poca roca per urlare su queste righe la mia gioiosa soddisfazione.

Perché oggi ho firmato il mio primo contratto a tempo indeterminato, vincitore di concorso (pure se formalmente si chiama "call") da ricercatore a Trento - Istituto Storico Italo Germanico. E chi se l'aspettava? Io proprio no, ma proprio così è andata. E abbondiamo con i proprio. Questo "callcorso" mi ha succhiato ogni energia, usciti i risultati sono crollato fisicamente e fatico a riprendermi. Ma sapete che vi scrivo: evviva che sia così!

E sempre così incomincia una nuova stagione, questa volta non di corsa. Dieci anni fa (cacchio, quanti) ho rinunciato alla carriera da avvocato, dicendo no dopo un anno di pratica. Mi ero già re-iscritto all'università, con l'idea di dare cibo alla mia passione per la storia. Poi ho deciso di provarci, spalleggiato dalla morosa conosciuta da poco. Scelta razionalmente folle, ma visceralmente appassionata.

Ora la morosa è mogliettina, c'è Mateja, la follia è diventata realtà.

Che anno, il 2010.

... perché alla fine scrivere un blog è pur sempre raccontare qualcosa di sé.

Eurolega

2010-12-24T09:40:00.001+01:00

Tra influenze e pioggia incessante, la mia corsa riposa. Tempo di prime svolte nella stagione di basket, e per fortuna che c'è Sportitalia... da due anni posso seguire l'Eurolega senza dovermi abbonare a SKY, cosa che del resto non ho mai fatto. Sono rimaste 16 le squadre a giocarsi la "Champions League" della pallacanestro. Un mio commento.

Girone A

Quello senza italiane, dunque il meno trasmesso e per me il meno visto, conosciuto più sulla carta che in video. Dominato dal Maccabi (9 vinte - 1 persa), squadra forte e allenata benissimo, favorita per arrivare in fondo. Dentro Vitoria, Zalgiris e Partizan (tutte 5-5), dai baschi ci si aspettava di più, ma restano forti. Benissimo lituani e serbi, mine vaganti per il seguito. Fuori a sorpresa i ricchi russi del Khimki (e dimissioni del coach italiano Scariolo), per loro una debacle, fuori i polacchi del Prokom dopo i fasti dello scorso anno, ma c'era da aspettarselo.

Girone B

Il gruppo con la classifica più logica. Prima la corrazzata Olympiacos (7-3) finalisti lo scorso anno e ora forse ancora più forti. Qualche caduta da calo di tensione, ma davvero solidi. Poi le spagnole Real Madrid (6-4) e Malaga (5-5). Mai brillanti, ma presenti a finire il compitino. Lo stesso può dirsi per Roma (5-5), malissimo in campionato ma sopravvissuta in Eurolega, alla fin fine grazie ad un canestro davvero mostruoso di Charles Smith, giocatore in chiara parabola discendente, ma uno dei pochi ad essere dotato di classe pura Classe che per Rino Tommasi, è la capacità di giocare al meglio i punti decisivi. Appunto, Charles Smith. Fuori Bamberg (4-6) e Chaleroi (3-7): tedeschi e belgi hanno onorato la partecipazione con vittorie di prestigio, ma per passare il turno serviva qualcosa in più.

Girone C

Grande Siena (8-2), oltre ogni attesa: squadra non troppo italiana ma campione d'Italia che ha giocato benissimo, assieme al Maccabi la migliore di Eurolega fino qui. Girone squiibrato con le prime tre nettamente più forti: Fenerbache (7-3) e i campioni del Barcellona (7-3) avanti tranquilli. Da Barcellona ci si aspettava di più: credo che non tanto gli infortuni, quanto la crisi di Rubio li abbia messi in difficoltà. Difficile però non continuare a crederli favoriti, con le Final Four in casa. Rimonta finale e passaggio del turno da una delle squadre più belle da vedere, i lituani del Lietuvos (4-6), ricchi di talenti giovani e vecchi, capaci di sorprendere in futuro. Fuori Cholet (4-6) e, tristemente, il Cibona: perse tutte, rischio fallimento e prestazioni non all'altezza per una delle squadre che hanno fatto la storia del basket. In bocca al lupo!

Girone D

Qui le sorprese, positive e negative. Di normale c'è solo il primo posto del Panathinaikos (7-3), per successi la prima squadra di Atene, alla quale non manca niente, come al solito, per ambire alla vittoria finale. Clamoroso e felice il secondo posto dell'Olimpija Lubiana (6-4), capace di dare più del massimo delle proprie possibilità, di vincere partite difficili in volata e in rimonta (segnale della presenza in panchina di un coach con i contro... fiocchi). A loro va il mio tifo: sono nato e cresciuto troppo vicino al basket sloveno per non restarne affascinato. Poi Efes Pilsen (5-5), senza infamia e senza lode, per andare avanti ancora serve di più. Stesso commento per Valencia (5-5), brava ad aprofittare delle orribili debolezze psicologiche di Milano (4-6), squadra caduta come un frutto maturo al momento della resa dei conti. E aveva tutte le carte buone in mano. Quasi con vergogna, dal basso della mia esperienza di panchina, ma con la voglia di dire apertamente la mia affermo: l'allenatore di Milano, Bucchi, non è all'altezza di questa competizione. I giocatori, almeno buona parte di loro, sì, e sarebbe bastata una guida meno nevrotica e più decisa nel scegliere a chi "affidare le chiavi della macchina" per passare almeno questo turno. La super-sorpresa è l'ultimo posto del CSKA Mosca (3-7), partiti per vincere l'Eurolega, i russi si trovano già fuori prima ancora della fine del girone. Perché? Difficile dire, a loro non mancava niente: grande allenatore (esonerato a sconfitta avvenuta) e ottima squadra, ecco, magari un po' vecchia e stanca, ma non abbastanza da crollare così.

Adesso aspettiamo il sorteggio delle Top 16. Dipenderà dai gironi e dagli incroci, ma provo sei nomi per le Final Four: Olympiacos, Panathinaikos, Siena, Maccabi, Barcellona e, naturalmente, Lubiana.

La corsa dei "Babbi Natale"

2010-12-19T19:13:00.001+01:00

Domenica mattina... dopo tanto tempo, finalmente una bella non competitiva. Organizzata dal gruppo di "Verona Marathon", la Christmas Run parte da piazza Bra (quella dell'Arena, per intenderci), vicinissima a casa nostra. Il prezzo dell'iscrizione - beneficenza - comprende un bel costume da Babbo Natale. Chiara ed io ci svegliamo di buon'ora, ritiriamo i costumi, appiccichiamo un cappello in tema sul passeggino e rientriamo a casa (potenza della comodità logistica) per aspettare l'ora giusta senza prendere troppo freddo.

Freddo che non è poi così pungente, quindi casa vicina = cambio abiti. Siamo comunque conciati per camminare: scarponcini da montagna anti-ghiaccio-sui-marciapiede, pile bello pesante e costumone. Alle 9.30 siamo pronti sotto lo striscione di partenza: due mattacchioni ed una inconsapevole in mezzo ad una turba di Babbi Natale.

Chiara inizia a scherzare: "Non voglio arrivare dietro ad altri passeggini, eh!". Partiamo al passo intruppati come sempre capita nelle domenicali, poi già che la strada si allarga... "Facciamo qualche passo di corsa?", ma sì, dai. Comincio a spingere e a corricchiare. Divertente, però... passo chiama passo

Passi per il passeggino piuttosto pesante, passi per la tracolla termica con biberon "per ogni evenienza", passi per gli scarponi, passi per i calzettoni di lana, passi per il costume, passi per la maglietta di cotone che sento bella fradicia... quello che proprio è difficile da sopportare è la barba in ovatta: il sudore cola, l'ovatta si appiccica, ma siamo alla Corsa dei Babbi Natale e la barba non si può staccare.

Bivio 5/10 km, svoltiamo per i 5: il percorso è assai familiare - siamo pericolosamente consci che fino all'arrivo il marciapiede è piuttosto largo, anche se talvolta ghiacciato: c'è poco da fare, si corre, attento a non scivolare

I rari passeggini sono nettamente indietro (chi infatti, oltre a noi, sarebbe così demente da correre?), mi fermo per rimboccare la coperta a Mateja e Chiara, mamma assennata e prudente si avvicina per dirle: "Mateja, questo è tempo perso per niente!". Mah. Penso che forse la mia bella, come si dice a Trieste "no xe a bolla", poi basta la salitella di Castelvecchio a far sussultare il trailer che c'è in me: la strada sale ed io non posso fare a meno di scattare... Dio li fa e poi li accoppia, e quelli, non contenti, si riproducono pure!

Arriviamo così: Mateja tra il sonno e la perplessità, Chiara tra la soddisfazione e la grassa risata, io tra la barba grondante e l'orgoglio di padre/marito.
Vittoria netta tra i passeggini (tre? quattro?). Temo però che siamo stati sopra i 6' al km. Male, molto male...

Al di là di questo racconto scemi-serio: molto bello vedere quanta gente ci salutasse sorridente, noi e il nostro passeggino occupato; molto bello essere fotografati e salutati, molto bello non essere rimproverati di snaturata genitorialità da nessuno dei Babbi Natale.

Quanto ci siamo divertiti!

Giugno 2011 - Raid Golfe du Morbihan

2010-12-17T23:03:00.002+01:00

Il dado è tratto. Grazie all'aiuto del mio francioso amico Marco, e del suo telefonino, sono finalmente riuscito a completare l'iscrizione al Raid.

Di cosa si tratta? Di un trail lungo (86/88 km, a seconda delle letture) che si corre in buona parte di notte.

Perché così presto? Numero chiuso.

Perché l'ho scelto? Non ho mai visto la Bretagna, e mi pare una splendida occasione. Ma c'è molto altro.

Si corre per lo più di notte, una delle notti più lunghe dell'anno (25/26 giugno) e molto a nord: sarà bellissimo, mi godrò il tramonto e l'alba, - partenza alle 15 e venti ore di tempo per concludere il tutto. Uno spettacolo di luci, mi immagino.

Si corre in riva al mare, in massima parte su sterrato. Dalle foto e dai video che ho consultato online vedo sentierini, canneti, sabbia, passaggi praticamente in acqua, un paesaggio da sogno. Un filmato su Youtube si intitola "Correre il mare". Ecco, dopo la Maratona sulla sabbia dello scorso febbraio, mi sono intrippato con mare e sabbia: bello, divertente, emozionante.

Da tempo volevo provare un trail lungo, pensavo sui 100km: questo mi ha conquistato. Una sfida che voglio fare immerso nella natura, cercando di fidarmi delle mie possibilità, della mia preparazione e del mio equipaggiamento (zaino in spalla per la semi-autosufficienza: ovvero ristori sì, ma molto pochi).

I miei prossimi mesi di trail, tappa dopo tappa, saranno molto concentrati su questo obiettivo. Non vi pare che questo foto dimostri che ne vale la pena?

Su consiglio e richiesta di Antonio, ecco qualche link
Sito ufficiale

Courir la mer
Indice Youtube

Giorni intensi

2010-12-15T11:22:00.001+01:00

Uso abitualmente questi tempi di corsa ridotta per aggiornare il blog scrivendo di libri. Oggi nulla di tutto questo: le due ultime acquisizioni in biblioteca sono state deludenti e ho esercitato il sacrosanto diritto all'interruzione propria di ogni lettore. Ho letto un paio di libri di studio e di quelli, magari, parlo in altra sede.

Stamattina in edicola non ho avuto il coraggio di comprare il giornale, con la "g" minuscola, rigorosamente. O meglio: ho ripiegato sulla Gazzetta. Non ce la faccio a leggere né notizie, né commenti su quanto succede in Italia: un governo che sopravvive in maniera impudica mi rattrista e preoccupa. Così come mi infastidisce l'infiltrazione violenta che rende indifendibile una sacrosanta protesta.

Al contempo mi si aprono inattese prospettive professionali delle quali temo quasi a raccontare, lo farò con la calma necessaria, quando anch'io avrò capito quello che mi sta succedendo.

Riprendo a correre piano piano come posso: affaticato e poco concentrato. Il concorso cui ho partecipato mi ha assorbito un sacco di energie fisiche, sotto forma di adrenaliniche notti insonni.

La pagina web per iscriversi al Raid Golfe du Morbihan continua a non funzionare: non accettano un numero di cellulare italiano. Fortuna che ho amici francesi o in Francia, chiederò soccorso e formalizzerò al più presto.

Non so ancora quando inizieranno le mie vacanze, ma sarà il momento di godermi con grande serenità una bella porzione di Carso.

Settimana senza corsa

2010-12-12T23:01:00.000+01:00

Per scelta e per necessità, la settimana conclusa con questa bella domenica di dicembre non mi ha visto mai indossare i panni del trailer e neppure quelli del runner.

Dopo la Cavalcata Carsica di aurea memoria, io e le mie gambe abbiamo deciso per uno stop di qualche giorno. Poi rientro a Verona e due giorni trentina di intensissimo impegno. Notte insonne da adrenalina (lavoro e non corsa), sabato con graditissime visite da amici di vecchia data e una domenica a Venezia con le mie donne e l'ottima compagnia di Rosa&Massimo. Che bella Venezia, la prima volta per Mateja: lei non se la ricorderà, ma noi gliela racconteremo. E speriamo che i trailer veneziani ripropongano il TA di gennaio in mezzo alle calli.

Domani si ricorre... e si rispettano le scadenze presentando lo scritto promesso.

Cavalcata Carsica. La più bella di tutte.

2010-12-06T19:06:00.001+01:00

Serve una presentazione. È una “gara non gara”: niente premi, niente ristori, niente segnalazioni del percorso. Si attraversa il Carso triestino sul percorso del Sentiero 3, da Pesek a Jamiano, lungo la frontiera italo-slovena. La misurazione ufficiale dice 53km, 99% su sentiero, 1200m D+, 1600m D-.

È arrivato il mio momento per partecipare, obiettivo arrivare. Pensieri della vigilia: prima di tutto un grazie agli amiconi Erica e Max che ci ospitano a Trieste e mi mostrano la strada per Pesek. C'è bora (ma il giorno della gara ci grazierà) e la temo, poi neve e ghiaccio. Il mio timore è perdermi: non conosco per niente il sentiero e so che molti bivi sono infingardi. In realtà, i segnali saranno molto più visibili del previsto e basterà prestare un po' di attenzione per non smarrirsi mai, anche se non tutti possono dire lo stesso: evidentemente ci vuole anche un po' di... culo?

Domenica mattina. L'appuntamento per la partenza è alle sette e mezza, sono fin troppo puntuale, parcheggio creativo e subito al via, praticamente in ultima posizione. Peccato non essere arrivato un po' prima: avrei avuto l'occasione di salutare amici e compagni di strada. Pronti, via: il freddo è pungente – il termometro della macchina è deciso sotto lo zero. C'è molta neve e altrettanto ghiaccio. I km iniziali sono prudenti, poi piano piano mi sciolgo e comincio a godermi il sentiero.

La prima salita non è affatto cattiva (sarà perché appunto, è la prima?), si arriva in cima al Monte Cocusso. Qualche difficoltà me la presenta invece la discesa verso Basovizza: il terreno è sconnesso, pietroso e ghiacciato. Neve dappertutto: pazienza per la mia insipienza discesistica, mi godo i dintorni. Di lì in poi dominano i saliscendi. La mia tattica è al passo spinto (aiutato dai bastoncini) in salita, corsa sciolta su piatti e falsopiani, prudente in discesa. La navigazione non crea troppi problemi. Chiacchiero con qualche compagno di strada, specie con Raffaella, ultra-ultratrailer conosciuta sulle Alpi: con lei ci ritroveremo varie volte fino ad arrivare assieme a Jamiano.

Quando si incrocia la strada asfaltata c'è sempre un buon numero di sostenitori: molti cavallerizzi del Carso preferiscono partire agili e farsi sostenere con ristori gestiti da amici e familiari. Io ho il mio zaino, ma che piacere ricevere l'offerta di un the caldo e di frutta secca da un accompagnatore altrui. La scena si ripeterà agli altri due incroci: grazie mille, amico benefattore, quanto mi dispiace non averti chiesto il nome.

Nella seconda metà del percorso la neve non c'è più; il ghiaccio, fortunatamente, nemmeno.

Ogni tanto una breve sosta per godermi il panorama, alle mie spalle il golfo, il mare, Trieste; basta girare la testa e i monti sloveni ti guardano maestosi e innevati.

Monte Lanaro. Si sale con alcuni strappi, ma tutto sommato nulla di eccessivo. Incontro Cristiano ed Elisa, amiconi escursionisti che hanno deciso di risalire in parte il “3” sperando di incontrarmi. Anche loro hanno il thermos del the caldo, ne prendo un bicchiere in più per offrire: i benefattori sono anche maestri di comportamento. Dopo il Lanaro, la parte più scorrevole del sentiero: strade piuttosto larghe, poca pendenza (eccezion fatta per la discesa iniziale, che non è poi così lunga). C'è tempo per corricchiare e parlare, anche se gli occhi aperti bisogna tenerli sempre: sassi, sassi, sassi; un piede in fallo e la caduta rischiano di arrivare un attimo dopo l'altro. Ecco, questa è una difficoltà vera della Cavalcata: fondo sconnesso che chiede molto alle caviglie e ai piedi.

Ultimo the caldo regalato dal benefattore, siamo a San Pelagio. Mancano l'ascesa/discesa dell'Hermada e una quindicina (abbondante) di km. Io sto davvero bene: dopo varie maratone, eco e strada, un'ultra e numerosi trail mi pare di aver iniziato a capire come gestirmi. Soffro un po' il freddo nei boschi più fitti, ma lo scaldacollo (o “buff”) è provvidenziale perché ti permette di respirare calore. Salire l'Hermada non è un grosso problema, scenderlo potrebbe esserlo: una picchiata breve ma ripidissima, decido di farla con calma fidandomi dei bastoncini, passi brevi, baricentro spostato in avanti... finisce pesante sulle cosce ma senza cadute e senza crampi. Di lì in poi è tutta dritta fino Jamiano: ultimo brivido all'ultimo bivio, ma un gruppo di ragazzi a cavallo (inevitabile, per la Cavalcata Carsica) ci indicano il sentiero giusto, che addirittura era quello che avevamo preso! Completare il tratto dritto assieme a Raffaella è un vantaggio: parlare e raccontarsi progetti e (lei a me) esperienze di ultra e deserti toglie il pensiero dalla fatica. Vedo un gruppo di persone ai piedi di una breve salitella: salita al passo e poi riprendo... ma no, la salita è l'arrivo e allora la corro. Sono passate sette ore e trentaquattro minuti da fischio di Pesek. Sono a Jamiano. Ho corso, tutta intera e senza perdermi, la Cavalcata Carsica.

Fin qui, il racconto della mia corsa, ma c'è molto altro da scrivere.

L'atmosfera. Grande convivialità e rispetto reciproco tra i partecipanti. I bikers (la Cavalcata è anche mountain bike) sono correttissimi: non uno che non mi abbia ringraziato per avergli lasciato strada! E poi le loro tracce possono aiutare. Rifiuti per terra ne ho visti davvero pochi.

La natura. Io amo soprattutto correre in bosco, e qui mi sono ubriacato di piacere. E poi la neve, sarà una difficoltà in più però, in questi contesti, è davvero bella da vedere.

Il panorama. Dai monti al mare, dai monti ai monti.

I colori. Una tavolozza magnifica: dal bianco al rosso, tra verde e marrone, l'azzurro.

Il rispetto. Per gli altri, per chi ti cede il passo e per chi te lo chiede, per chi corre e per chi pedala, per chi sostiene e per chi aiuta, per chi organizza e ha avuto l'idea, per chi corre per vincere o per arrivare. Ma soprattutto, il rispetto per il “3”, che ti chiede attenzione ad ogni svolta, ma ti ripaga con numerosi, rassicuranti, segnali biancorossi.

In una parola... il Carso.

Finisco con qualche nota “tecnica” che può interessare chi, come me, pensa di correre la Cavalcata per finirla senza ambizioni cronometriche.

Vestito come? Scarpe trail (Montrail Highlander), calze lunghe “a compressione” Kalenji, pantaloni lunghi tipo fuseaux, intimo lungo e pesante Craft, maglia lunga tessuto impermeabile Gore, scaldacollo e fascia copri-orecchie in pile, guanti leggeri da corsa, bastoncini componibili Camp (per me indispensabili, per altri un fastidio).

Nello zaino? Due litri di coca sgasata e annacquata (che fa schifo in qualsiasi momento della vita ma che in pieno trail rimane la bevanda, per me, migliore), ma avrei bevuto di più (nonostante i tre bicchieri di the caldo dei benefattori). Barrette dolci e salate, un gel (poi frutta secca del benefattore). Effettivamente mangiato: barretta di ovomaltina, barretta alle mandorle, gel all'arancia. Forse sarebbe stato meglio ingurgitare qualcosa in più, ma alla fine lo stomaco era un po' chiuso: ho sbagliato nel non portare un paio di cubetti di grana.

Ricambi per ogni evenienza non utilizzati: k-way, buff in cotone, guanti in pile, canottiera, coperta termica, calzamaglia Craft. Poi telefono e carta del percorso.

E all'arrivo, passate da pochissimo le setteoreetrentaquattro minuti, Chiara e Mateja mi vengono incontro assieme ad Erica e Max (grazie ancora, muli), con tempismo perfetto per non gelare la piccola. Eccoci qui, chi perplesso, chi stanco e felice.

Attesa

2010-12-03T21:48:00.001+01:00

Non parlo di avvento, intendiamoci. Siamo rientrati nella Venezia Giulia, potrei mentire scrivendo "per vari motivi": ho bisogno di tempo per studiare e l'aiuto di mamma/nonna è notevole, i parenti tutti anelano alla visione di Mateja, Chiara ha bisogno di farsi aiutare un po' et cetera, ma siamo seri... siamo rientrati perché io voglio correre la Cavalcata Carsica.

Oggi ho preso un assaggio di Carso, dopo un mese di assenza ho ri-calpestato amati sentieri. Come al solito, ho sbagliato l'orario e ho dovuto scovare una scorciatoia asfaltata per arrivare in tempo all'appuntamento pranzo in famiglia. Bello come al solito, e anche in una sola oretta sono riuscito a scoprire un paio di passaggi "nuovi". Domani trasferimento dagli amici Erica&Max, dormita a TS e domenica mattina a Pesek dove inizia l'avventura. Voglio godermi dal primo all'ultimo tutti i 50 e passa km che mi aspettano, spero che il terreno non sia troppo insidioso (il ghiaccio sarebbe un problema) e che il tempo permetta di guardare il mare dal Carso.

Mi sa che rischio di divertirmi.

Acqua sulla dorsale

2010-11-28T18:30:00.000+01:00

Ma da quante domeniche piove? Mi sento quasi un canoista...

Tutto nasce con un acquisto e un'inversione.

L'acquisto. Tempo fa, per cercare di prendere dimestichezza con Verona che da tempo mi ospita ma che ancora non mi è familiare, ho comprato la mappa dei sentieri delle colline veronesi e ho iniziato piano piano a studiarla.

L'inversione. Ieri mattina c'era il sole e l'idea era di andare a vedere dal vivo uno dei percorsi da mappa. Ma sai, al di là del bel tempo, c'è altro: cose da fare e soprattutto la voglia di passare la giornata con le due donne. E poi, può anche capitare di non avere tanta voglia di correre. E allora rimando ad oggi. Unico neo, sapere per previsioni unanimi che l'indomani sarà acqua. Lo diceva anche il mio dispensatore di affettati di fiducia.

Partenza rimandata, allora. Domenica mattina. Dieci e mezza, zaino in spalla con cibo bevande e indumenti di scorta, scarpe da trail, calze a compressione, bastoncini, maglia in Gore, cappello, guanti e scaldacollo. Piove e fa freddo, ma oggi ho voglia.

Parto da casa (Verona centro, zona Arena) e me ne vado verso Poiano. Riesco ad imboccare la strada studiata sulla carta: asfaltata, ma molto bella. La seguo con buona lena, alterno la corsa al passo svelto quando incontro le rampe. Sbaglio un paio di bivi, torno indietro e poi ci prendo: arrivo snello a Poiano. Vorrei andare verso Montorio, ma la strada non mi convince, altro passo indietro e salgo deciso fino Valdonega su bel sentiero. Poi giù verso Avesa in pattinaggio su foglie e sassi. Proseguo sul sentiero della dorsale veronese, verso Quinzano. L'idea è di andare avanti fin che la voglia sorregge e poi rientrare Lungadige. Ma poco prima di arrivare a Quinzano il sentiero è sbarrato da un cartello fatto in casa che indica semplicemente "Pericolo!". Sarà vero? Sono persona, prima che trailer, prudente. E faccio due conti. Sono da solo, piove davvero tanto, il sentiero va verso un torrente e gli alluvioni degli ultimi tempi invitano a non fare idiozie. Mi fido del cartello e faccio retromarcia. Ripercorro a ritroso salendo un paio di sentieri prima in discesa. Di nuovo a Valdonega, la pioggia aumenta di intensità e comincio ad aver freddo. Viva lo zaino e la scorta che ti permette di avere, mi copro e riprendo forza. Giù verso la città, poi di nuovo su verso le Torricelle, solito parco e a casa alle due meno dieci.

Lascio questa breve e convulsa descrizione perché questo "sentiero dorsale" lo voglio fare tutto un giorno: molto bello davvero. Se quindi qualche veronese fosse incuriosito... fatevi sotto!

Non so quanti km ho fatto, né ho idea del dislivello (GPS dimenticato in giro, lo recupererò prima o poi). Sono certo di aver preso acqua a secchiate, di essere stato in giro tre ore e venti, di aver corso piuttosto bene e di essermi divertito un mondo. Salite sentierose al passo e molte discese rallentate per il fondo che dire viscido è davvero poco. Da rifare.

Bagno caldo, pranzo abbondante e Menabrea. E mentre gustavo la birra del trailer con la mano sinistra, la mano destra reggeva in braccio Mateja che con un sorriso e tre sforzi mi ha cacato in mano.

La vita è bella, la cacca porta fortuna.

La strada alla fine del mondo (!)

2010-11-25T10:46:00.000+01:00

Treno in ritardo? Oggi ho il computer.

Un libro magnifico che ha dei difetti.

Il titolo (assoluzione piena per l'autrice). Il costume italico di travisare in traduzione persiste : A long trek home, poco c'azzecca (perdonate il dipietrismo) con la fine del mondo. Il racconto è la narrazione di una strada alla fine della quale si trova casa propria, e allora?

La lunghezza. È troppo corto (poco più di 200 pagine), lascia curiosità e appetito, quasi fame: cercherò di spiegare perché.

L'invidia. Ovvio che sia un problema mio, ma allo sfogliare l'ultima pagina viene da scrivere “Anch'io voglio! Anch'io voglio!” come un bambino, salvo rendersi immediatamente conto che volere è potere, ma fino ad un certo punto.

Introduzione troppo lunga? Ma qui non siamo su di un giornale dove se l'articolo non acchiappa si passa avanti: posso presumere che il lettore abbia la pazienza di superare le prime righe per addentrarsi nel post.

E allora. Il libro racconta dell'idea/realizzazione del progetto di Erin (autrice) e Hig (marito suo): un viaggio che parta da Seattle e arrivi all'estremo nord delle Isole Aleutine, lembo d'Alaska. Il mezzo di trasporto sono: piedi, sci, canotto. E qui già posso scrivere del “volere e potere fino a un certo punto”. I nostri viaggiatori sono esperti di nord e ghiacci, geologo e biologa, lui alaskano, canoisti espertissimi, sanno come ci si comporta con gli orsi e le altre bestiole che si fanno loro incontro lungo la via, dominano le maree, conoscono alla perfezione le esigenze del materiale da portare in groppa (perché la casa è lo zaino). La conoscenza si può sempre raggiungere ma serve, quantomeno, tempo.

Il viaggio varrebbe già la lettura, ma ancor meglio se chi scrive abbia il talento per farlo bene: Erin ne ha, le pagine scorrono appassionanti e veloci. Troppo breve, annotavo sopra. Perché mi sarebbe piaciuto leggere maggiori notizie su dettagli tecnici (bagagli, alimentazione, scelta dei percorsi). Non che manchino cose simili, ma io avevo e ho bisogno di saziarmi, per capire che si può fare. Insomma, un libro talmente bello che la sua fine porta quasi rabbia, oltre che delusione. Ancora!

E la casa cui il vero titolo rimanda: dopo più di un anno di viaggio (tempo preso per sé a fine dottorato: altro lembo d'invidia), decidere di allargare la famiglia, portandosi talmente avanti che gli ultimi parecchi (400 circa) km Erin li fa incinta. Complimenti per il fisico! La casa è un villaggio in Alaska, dove la terra dei genitori di Hig viene addobbata da una yurta per giovane coppia e piccolo uomo.

La mia insaziabile curiosità, per fortuna, trova briciole di appagamento sul blog di Erin.

Leggete e moltiplicatevi, lettori: assumente questo libro come si fa con il cibo preferito, nutritevi di lui con le dosi più adatte alla vostra esigenza.

Scrivendo di me, posso serenamente dire a me stesso che provare a vivere così sarebbe quanto di più vicino alla realizzazione di un sogno mi venga al momento alla mente. Stiamo anche noi percorrendo, Chiara ed io oggi assieme a Mateja, “a long trek home”. Senza fretta, un passo dopo l'altro e con giudizio, troveremo casa.

Virtuale, in attesa del reale

2010-11-22T15:12:00.001+01:00

È da luglio che non partecipo ad una gara, la mia corsa da qualche mese a questa parte è in netta maggioranza solitaria e purtroppo fin troppo urbana. Sarà anche questo il motivo che mi spinge a consultare con cura quasi maniacale i siti internet del mio possibile futuro fuori strada. “Fuori strada” perché, c'è poco da fare, non subisco mai il fascino di un web che mi rimandi all'asfalto. Certo, potrei mentire a me stesso dicendo che avrei voluto ma non ho potuto. Mi riprometto periodicamente di correre qualche mezza maratona, dato che andare “veloce” (tutto è relativo, diciamo andare al mio massimo su di una distanza non impegnativa) può essere divertente. L'ultima mezza, seconda in carriera corsa per andare – appunto - “veloce”, risale allo scorso marzo. Allora forse meglio non dirsi nulla e navigare un po' a casaccio.

I prossimi sentieri saranno quelli del Carso triestino per la Cavalcata di inizio dicembre. Una corsa non corsa, senza né pettorali né ristori né pacchi né balisaggio, per la quale la mia aspettativa è di perdermi e farmi venire a raccattare da già allertati amici. Certo potrei scaricare la traccia sul Garmin, ma non ce l'ho. Potrei scaricarla sul Keymaze, ma l'ho dimenticato in giro e poi sul Mac non funziona. Potrei attaccarmi a qualcuno che conosce il percorso, e forse lo farò. Ma posso anche perdermi e se capita, magari sarà pure divertente.

Solo questo c'è, per ora, di concreto. Virtualmente sto passando a setaccio varie idee e proposte: dovrei fare con Chiara la mezza di Verona, poi leggo di rimando da un amico Facebook che quello stesso giorno si corre una 50km nelle campagne londinesi. Slurp. La settimana prima mi piacerebbe rifare la maratona sulla sabbia a San Benedetto del Tronto, se con Alessio riusciamo ad organizzarci. Due lunghe a distanza di una settimana servirebbero anche a provare la gamba (e tutto il resto) per una novanta/cento. A inizio aprile ci sarebbe, anzi: dovrebbe esserci, quello che lo scorso anno abbiamo saltato perché troppo a ridosso dell'Ecotrail di Parigi, ovvero il Lyon Urban Trail. Un anno a testa. Per non incorrere in errori da eccesso di calendario, una bella pausa allenante senza eccessi di km. Intendiamoci: l'eccesso di km su sentiero va pure bene, ma non devo tirare la corda su spostamenti, trasferimenti, etc. etc (fatta eccezione per l'accompagnamento familiare nel caso il progetto maratona di Chiara riesca a datarsi tra questi spazi). Obiettivo: arrivare allenati e freschi a sufficienza per un trail bello lungo a fine giugno, ancora in Francia, destinazione Bretagna: Raid Golfe du Morbihan, 88km in 20h. Quando mi iscrivo, scrivo un post descrittivo.

E poi avevo guardato al Via Lattea Trail (dicembre), alla sei ore indoor di Piancavallo (gennaio), alla Sahara Marathon (febbraio), all'Ultrabericus (marzo), al Magraid (giugno) e di sicuro ad altro guarderò.

Disordine settimanale

2010-11-18T20:33:00.001+01:00

La settimana che trascorre poco ha corso, corre e correrà. Tra impegni di pendolarismo e spostamenti a tema familiare, il tempo fugge senza che io riesca ad inseguirlo a passo svelto. Così non mi rimangono che km sparsi e qualche pedalata indoor. Un intervallo che sapevo sarebbe arrivato e che conto non consumi troppo la costruzione del mio allenamento per la Cavalcata Carsica di inizio dicembre.

Rimangono tra le briciole dei presenti sette giorni solo due uscite, tra loro molto diverse.

Domenica ho corso zaino in spalla su sterrato liscio 28 km circa (dico circa perché il GPS l'ho dimenticato a casa dei miei, a far da guardia al Carso). Mi ero imposto un ritmo cardiaco da rispettare: meno160. Fatto. Sensazioni molto tranquille nella loro bontà, mi rimane la conferma di un insegnamento: no sali con aromi nel Camel, molto meglio coca annacquata e alla prossima provo lo sciroppo di guaranà diluito tanto tanto.

Mercoledì ho cercato di andare per me veloce, su di un circuito parco-tipo-cross lungo 800m, sterrato, fangoso, pieno di foglie cadute d'autunno, con rampe e rampette. Obiettivo 8km in meno di 40', raggiunto ma con distribuzione dello sforzo demenziale: primi due giri decisamente troppo veloci, sopravvivenza dal terzo al settimo, rallentamento all'ottavo, ripresa dignitosa negli ultimi due. Alla fine 39'40'' e puff puff, oltre che gambe dure. Ho sbagliato.

In mezzo la visita medica agonistica, abilità conquistata, il che significa superamento della scaramantica sospensione della definizione dell'obiettivo principe 2011. Siccome comporta una certa difficoltà logistica, mi prendo ancora un po' di tempo per formalizzare un'iscrizione che dentro di me ho già fatto.

Questo tipo di allenamenti non segue nessuna tabella, non ne sono (ancora?) capace, ma semplicemente tiene conto prima del tempo che ho e poi, se posso, di cosa quel giorno preferisco fare. Ad esempio, domenica pensavo ad una non competitiva di 16km, poi Mateja ha organizzato diversamente dalle mie intenzioni la notte e l'alba, gli orari sono cambiati ed io ho guadagnato una dozzina di km.

Ora tre giorni di stop (ma il riposo è parte dell'allenamento, dico spesso agli altri e ora a me stesso) e domenica pomeriggio si ricomincia, ancora non so come, anche se immagino di dovermi accontentare di qualcosa di asfaltato.

Una storia in prestito

2010-11-16T21:40:00.000+01:00

A fare da contraltare all'amarezza che emerge dal mio ultimo post, oggi copio e incollo con piacere una storia che non ho scritto io. Coincidenza. Romano, mio fratello, mi ha chiesto ospitalità per far conoscere a chi non lo conosce di persona questo suo racconto di sport. Ne ha discusso con varie persone, a voce e in lettera (quella che leggerete) in varie sedi e ricordo qui, ancora una volta, uno dei suoi interlocutori più recenti: l'enorme giornalista di basket Sergio Tavcar. Ora è il momento di farsi da parte...

Mi chiamo Romano Ferlan, ho allenato la Castelvecchio Gradisca (squadra di basket in carrozzina) per nove anni e per tre ne sono stato il direttore tecnico. Mi sono ritirato definitivamente alla fine della stagione 2007/2008 e a distanza di due anni sento l'esigenza di raccontare la mia piccola storia.

1996/2008

La società è partita da zero (per intendersi: questa è una palla quelli sono canestri). Si è iscritta ad un campionato. Per otto mesi ha sempre perso o straperso. La stampa locale si toglieva dagli impicci con un atteggiamento accomodante: “bravi lo stesso”, “comunque vada avete già vinto” e via di questo passo.

Capitò un giorno che un giornalista finalmente si mettesse a fare il suo lavoro scrivendo un articolo intitolato: “Ennesima sconfitta della Castelvecchio”. *

Andai in palestra, radunai i ragazzi, feci vedere il giornale e dissi: “la nostra attività comincia oggi. Per la prima volta ci hanno trattato da atleti e siccome, a ragione, ci hanno definiti atleti scarsi, cerchiamo di dimostrare che scarsi non siamo e per farlo l’unico modo che conosco è quello di lavorare bene** (ovviamente il discorso valeva anche per me; appena possibile feci il corso allenatori a Roma, sostenni un esame, ottenni il patentino e continuai ad aggiornarmi con costanza).

A questo proposito ho sempre ritenuto che l'atleta in carrozzina ha gli stessi doveri di tutti gli altri atleti; ovvero deve tenersi in forma, allenarsi con costanza, mettersi e disposizione del gruppo. Inoltre, l'atleta in carrozzina è un esempio per tutti i portatori di handicap che vanno a vedere le partite. Vedere all'opera Andrea Pellegrini o Matteo Cavagnini (due statue di carne che si muovono con eleganza) è un'esperienza che definire formativa è riduttivo.

Dato che la società aveva deciso di "fare agonismo" in senso stretto, dissi anche, a scanso di equivoci, che lo sport AGONISTICO non ha niente a che fare con l’equità e se, ad esempio, un atleta è più bravo di un altro pur non allenandosi, io devo prenderne atto e mettere in campo sempre la squadra migliore possibile (è una semplificazione-ci sono

partite e partite) perchè il ruolo dell'allenatore è questo PER DEFINIZIONE). ***

Ora che la mia esperienza è da ritenersi esaurita, quando mi capita di vedere vecchi filmati e di paragonarli con le partite che vengono trasmesse in diretta televisiva ho la sensazione di vedere eventi agonistici appassionanti in cui le carrozzine sono solo strumenti.

* Anni dopo la Castelvecchio è stata per un periodo di cinque anni fra le prime sei squadre in Italia ed un nostro atleta (Fabio Bernardis) ha alzato la Coppa Europa come capitano della Nazionale.

** a mio modo di vedere apprendimento e divertimento vanno a braccetto

*** Ovviamente c’era anche chi veniva in palestra per stare in compagnia e pertanto si decise di organizzare tornei e amichevoli destinati a loro ed io feci del mio meglio, non sempre riuscendoci, per ottenere che tutti si sentissero coinvolti durante le sedute di allenamento.

Roberto Toso (il nostro Capitano per eccellenza) è in carrozzina da vent’anni ma quando entra in una stanza buia la illumina con il suo sorriso.

Sull'incultura. Ovvero: metti un sabato allo stadio...

2010-11-14T23:51:00.000+01:00

Non ho mai trovato un buon motivo per cercare di curare la già denunciata - su queste righe - malattia da sport che realmente da sempre mi accompagna. Piuttosto, la alimento con applicazioni di visione frequenti su schermo e periodiche dal vivo. Un tempo erano applicazioni maniacali su entrambi i campi, ma basta introdurre ed entriamo tutti assieme in medias res.

L'evento sportivo che mi muove da casa è Italia-Argentina di rugby. Lo stadio di Verona è a 2,5km da casa ed io ne approfitto per una passeggiata. Arrivo un'ora prima della partita, convinto di farmi un giro ad annusare l'atmosfera. Però, cavolo, già la fila agli ingressi è lunga e caotica: mi ci metto. Perché ciò? Ma perché bisogna pagare il proprio tributo al calcio: tornelli e un portoncino solo per entrare, anche se il rugby non prevede perquisizioni, risse e motorini dagli spalti, ormai gli stadi sono complicati da frequentare. Paziente, mi incolonno ed entro.

Attorno a me si siedono persone. Ora, io non voglio condannare ma esprimere un'opinione: non capisco chi si accosta ad uno sport senza saperne minimamente le regole. Quando è capitato a me, di esordire da spettatore, ho sempre studiato quel che serve a comprendere molto di quel che succede. Allora. Esultare per un calcio da tre punti gridando 'gol' (non c'è ironia), non capire se l'ovale passa o meno in mezzo ai pali, non conoscere i punteggi... tutto lecito, ma se non sai nulla di tutto questo, forse l'insulto all'arbitro può essere fuori luogo. E qui sì, che condanno: tu non sai cosa significa quel fischio, però insulti. E non ditemi che chi paga ha diritto et cetera, perché non è vero.

Al di là delle regole, poi, il rugby ha un suo spirito di vigore cavalleresco che non accetta, perché proprio non lo comprende, l'invito a "spezzare le gambe" all'avversario. E la protesta contro l'elezione ufficiale del migliore in campo ritmata con uno stonato "Ci ha fatto tutti quei punti, ed anche lo premi" più turpiloquio, denota una struttura mentale di calcistica ristrettezza.

Ma andiamo nell'antropologia. Cantare sguaiati il nostro simpatico inno brandendo la mano destra con saluto romano, ululare alle "ragazze pon pon" frasi di maschia inettitudine, ubriacarsi allo stadio perché il rugby è birra... protagonista uno solo. Che dire? Me ne dispiaccio un poco e mi fa male, vedere un uomo come un animale - per citare.

E scoprire origliando commenti che sì, il rugby è uno sport molto bello, ma solo se guardi un tempo, perché seguire anche il secondo è impossibile. Non ho chiesto il perché, ero troppo stanco, come se avessi giocato.

Schiacciato da una mischia per me troppo pesante, me ne torno a casa sconfitto.